心理學知識在體育中的作用分析

柯東春

摘要：隨著時代的不斷發展，人們對于心理意識的重視程度也不斷加深。近年來，心理學在體育教學中的地位已經越發重要，可以運用到的方位也越加普及，在一些大中型學校中，已經開始著手對體育教師進行心理課程講學，讓其掌握使用心理學的基本規律，以此來完善體育課堂的教學。筆者通過長時間教學積累，主要從如何將心理學知識合理運用到體育教學中入手，提出幾點相關教學意見，完善體育課的課堂教學機制。

關鍵詞：心理學知識體育學科創新心理學運用

心理學作為一門后興起的學科，目前已經越來越受到世界各地體育工作者的重視，隨著重視程度的不斷加深，心理學在體育課堂教學方面的運用已經頗具成效以及有一定的規模，在大中型學校中，心理學在體育教學中的運用已經具有了比較完善的體系，但是將心理學運用到體育課教學中，畢竟還是一門比較新興的教學模式，所以在其使用過程中還存在著一定的不足，筆者認為想要從根本上完善將心理學運用到體育課教學中這一體制，首先要找到目前這一體制在運行中所存在的問題，之后結合各方面知識來妥善解決這部分問題。

一、培養學生對于體育課的興趣

“興趣是最好的老師”這句話在體育課教學中十分受用，什么是興趣呢？興趣就是指人從心里主動想要去從事某種事情的一個活動傾向。興趣在直觀上可以分為直接興趣和間接興趣者兩種，直接興趣的簡單定義就是指人對于某種事物本性上有需求，進而引發興趣，間接興趣指本身對于這件事情并不產生興趣，但是對于這件事情在未來的一段時間內所能產生的后果以及相關產業感興趣。

大部分學生對于體育的興趣并不是與生俱來的，所以需要教師通過后天的不斷培養來提升學生們對于體育的興趣，教師需要通過一種有明確目的性，但是又很容易激起學生對體育產生興趣的教學方式來教育學生，從而達到激起學生的學習興趣。

新奇有趣的事物往往可以使學生定向探究反射，但是單調而枯燥的活動就會使學生產生消極的情緒，打消學生的學習興趣，所以筆者認為，作為體育教師，首先要深刻的認識到體育教學中所涉及項目的最深層含義，通過理解其真諦，將活動的精髓部分以一種可以激起學生學習興趣的方式來在課堂上進行講授，從而達到激起學生學習興趣的目的。

二、培養學生拼搏意識

隨著時代的不斷發展，人們之間的競爭逐漸走向了白熱化，筆者認為作為一名體育教師，完全有責任來鍛煉學生的拼搏意識，從一定程度上幫助學生以后在踏入社會后更好的立足。

在體育課教學項目的選定上，盡量將教學項目選定在一些可以進行比賽的項目上，通過比賽的形式。通過比賽的形式首先就可以提升學生對于鍛煉的興趣，比如比較經典的籃球投籃課程，在課程上可以將十次投籃分為一組，看誰在十次機會內進球進的最多，以此來達到競爭的目的，并且比賽一定要設置一定的獎懲措施，可以將幾個人分為一組，失敗者懲罰做俯臥撐等。

在比賽的同時也一定要鍛煉學生的公平競爭意識，每個人都是不同的，每個人在體育方面的造詣也是不相同的，身高、體重、彈跳能力等各方面素質原因都有可能成為制約學生體育發展的因素，所以在進行比賽分組時，一定要照顧到在體育運動方面并不擅長的那部分學生，將水平相近的學生分在一個組內，但是在組內要穿插一名水平略高的隊員，以此達到先進帶動后進的目的，這樣的比賽既不會使這部分學生產生自卑的情緒，同時也可以讓其感受到運動的樂趣，在潛移默化中鍛煉這部分學生的公平競爭意識。

三、心理學在體育教學中主要作用的體現

運動能力從整體上是指學生自身機體在運動時所表現出的能力，這方面能力在體育教學中多體現在跑、跳、攀爬等方面，這些能力在日常生活中也時常會用到，所以如何鍛煉學生這部分能力就成了教師當前的首要任務。

1.利用鼓勵的語言來讓學生形成良好的心理狀態

體育教學中會遇到各種各樣的問題，其中心理素質不好的學生可能會在遇到一些問題之后就對體育產生了放棄的想法。筆者認為，在整體教學過程中，需要不斷的改變教學的節奏，通過不斷鼓勵學生的方式來調動學生對體育課的興趣。在進行一些難點動作的示范與演練時，要細致的觀察每一名學生在動作上是否有進步，在發現學生進步之后，要給予一定的贊賞。

2.了解學生的心理活動

教師在課堂上可以通過學生在運動或者言談時所表現出的動作，以及神態來揣測學生心里在想些什么，有些學生由于性格內向，可能身體條件已經不足以支撐他完成這一堂課的運動量，但是他依然會沉默不說，最終導致出現運動事故，這種情況是體育課教學中是十分常見的。作文體育教師，想要從根本上杜絕這一情況的發生，就必須要學會察言觀色，從學生的動作以及神態中找出學生所存在的問題，以便及時找到相應策略來解決。

3.相信每一名教師都不愿意自己的課程被學校安排在體育課之

后的第二節課上，因為學生在體育課上通過不斷的高強度運動，已經將自身的精神狀態提升到一個相當的高度，這種精神狀態將會持續很長的一段時間，直接導致對下一節課產生影響。筆者認為，作為一名體育教師，在下課之前的幾分鐘內，有必要通過一些活動或者是一些交談的方式，來給學生一定的心理暗示，讓學生從這種亢奮的運動狀態中走出來，常用的方式主要有：讓學生繞著操場走一段距離，或是做一些動作幅度較小的運動操等方式，通過這樣相對比較安靜的運動，讓學生產生一種比較穩定的心理暗示，從而達到穩定學生情緒的目的。

結束語：筆者通過總結多年來的體育教學經驗得出結論，在體育教學中的許多方面其實都是設計到心理學的應用的，并且心理學的應用要貫穿整堂體育課，成功的心理學運用可以讓學生避免出現運動事故，并且對體育運動產生濃厚的興趣。隨著時代的不斷發展，體育課教學指標也在不斷改進，所以心理學在體育課中的運用方式依舊有待開發。

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