淺談我國高校大學生業余體育運動的意外傷害

謝沵蔚

摘要：學校體育教育改革以來，從原有的以課程任務為中心逐漸向以學生體育綜合能力方面轉化。近幾年，我國高校參加業余體育運動的學生日漸增多，隨之帶來的意外傷害頻頻出現，影響了學校的正常教學和日常管理，已成為學校體育教學迫切需要解決的問題。本文對我國大學生業余時間進行體育運動發生意外傷害產生的成因進行分析，提出意見和建議，意旨在更好的開展學校體育運動提高學生身體素質，規避不必要的意外運動損傷事故發生。

關鍵詞：高校業余體育運動意外傷害防范措施

一、前言

參與體育鍛煉提高身體素質的觀念已深入人心，人們在體育活動中強身健體愉悅身心增進感情。越來越多的人愿意并積極的參與到體育運動中來，調查數據顯示，在參與體育運動鍛煉的人群中16—21歲區間的鍛煉人群占總鍛煉人口的40%，其中大多數是在校大學生。在校大學生自主時間較充裕，能靈活安排課余生活。體育的基本功能如強身健體，愉悅身心，增進交流等等也成為大學生業余時間選擇體育運動的主要原因。大學生業余時間選擇的體育項目多種多樣各有不同而他們絕大多數都會遇到同一個問題，那就是體育運動中的意外傷害問題。在查閱大量文獻資料的過程中，我們發現“意外傷害”一詞的注釋可歸納為無意識的、意料之外的突發事件造成的人體損傷。意外傷害除了引起人體損傷外，也可能造成精神或心理上的障礙。本文所談到了高校學生業余時間體育運動意外傷害，是指在校大學生利用課外可支配的閑暇時間參加體育運動發生的無意識突發性的人體損傷事件。

經研究發現在高校體育教學課堂上學生發生體育運動意外損傷的情況是比較少的，大多數的運動傷害事件發生在課外，即學生利用閑暇時間自主選擇所要參加的運動項目時。在發生意外傷害的事件中既有男生也有女生，男生的比例高于女生。在發生的運動項目中，既包括傳統的球類、操類、水上項目等也包括近幾年來興起的徒步、騎行、攀巖等戶外活動。在傷害事故的類型上既有一般性運動損傷，如軟組織挫傷（是指人體運動系統皮膚以下骨骼之外的肌肉、韌帶、筋膜、肌腱、滑膜、脂肪、關節囊等組織以及周圍神經、血管的不同程度損傷。）也有重大的運動傷害事故，如骨折、關節脫位甚至危及生命。這各類或大或小的運動意外傷害中不但使學生飽受運動損傷的痛苦影響正常的學習與生活，對體育運動的熱情也大打折扣，給學校的常規管理也帶來了挑戰與困惑。個別學校會硬性規定學生在課余時間禁止參加某項或某一類體育項目以避免發生運動傷害事故，這是我們所不愿意看到的。筆者基于此類情況，對體育運功意外傷害事故的發生進行分析提出相關的建議為重慶市高校體育運動安全管理提供一定的參考。

二、構成大學生體育運動意外傷害的因素：

當下大眾對積極參與體育運動發展身心的意義已然是眾所周知，但如何正確的參加體育運動從而達到預期的運動效果，合理的規避體育運動帶來的意外傷害等相關知識卻鮮為人知。

1、大學生運動損傷形成的自身因素

1.1 對體育運動缺乏常識①準備活動不充分；調查中我們發現業余時間參加體育運動的大學生中超過七成的人沒有正確、合理的準備運動的概念。準備運動是指通過較輕緩的身體活動使原本處于平靜狀態下的身體各項機能如血液、肌肉、臟器等盡快的適應即將進行的主要運動項目。準備運動也稱為熱身運動，熱身的重要性在于可以避免運動損傷的發生，減少損傷的風險系數，準備熱身是任何體育運動都不可或缺的重要組成部分。②缺乏安全意識；大學生業余體育活動安全意識淡薄，大多認為不會發生意外帶有僥幸心理。對簡單的運動急救知識知之甚少，無法對潛在的意外傷害進行正確的估計和預判。③運動技術生疏；缺乏對正確技術動作要領的掌握；④盲目模仿網絡健身視頻；忽視個體差異易造成運動損傷。

1.2心理緊張；大學生在接觸某項體育運動項目的初級階段時往往忽視了對心理緊張情緒的控制，將注意力集中到動作的某一點上專注了部分忽略了整體協調性，平衡性的把握，也容易造成意外運動損傷。須知人在放松的情況下肌肉感知能力是最強的，對動作的掌握也是最有效的。

1.3體重超標易造成意外傷害 當今社會青少年由于營養失衡及營養過剩等原因導致的體重超標也成為體育運動意外損傷的因素之一。這部分學生平時參加體育活動較少或是基本不參加體育運動，出于減輕體重的目的進行體育鍛煉大多表現出急切性，盲目性等情況。有的學生體重大，四肢力量不均衡，骨骼肌肉臟器不適應其負荷強度，也導致了意外運動傷害的發生。

2.大學生運動損傷形成的學校因素

2.1體育教學中缺乏對運動損傷相關知識的普及；體育運動損傷相關知識雖早已列入體育教學實施范疇，但落實的效果并不理想。在體育課上教師更側重于技術技能的傳授，在運動損傷防護及意外運動傷害事件緊急處理的相關知識的普及上力度不夠，學生對運動損傷防護及簡單運動損傷緊急救治的了解知之甚少，在業余時間自行安排體育運動時缺乏對潛在的安全隱患進行有效的預判，在發生意外傷害事件時無法給予及時妥善的救助。

2.2場地、器材；首先，在體育運動意外傷害多發的區域，場館器材大多破舊老化缺少檢修維護；其次，運動場地功能分區混亂如足球場上健美操課等諸如此類，個別項目場地缺乏防護設施如輪滑場需設置護欄等；再次，隨著招生人數逐年提升，現有的體育器材，場館不能滿足日漸增加的學生體育鍛煉的需求。由于器械、場館的不足使得學生“自謀出路”選擇不正規存在安全隱患的鍛煉場所等。

三、建議

第一，大學生必須豐富強化自身體育運動知識體系；如進行體育鍛煉前的“熱身運動”，飯后不宜劇烈運動，切勿盲目模仿網絡教學視頻等等，了解相關體育運動常識避免不必要的意外傷害。

第二，合理選擇體育運動項目；選擇運動技能相對嫻熟的體育項目進行鍛煉并合理的安排體育運動項目的強度和時間。

第三，學校要加強對場地器材的檢修與維護，做到對體育器材的定期清查定期維護。

第四，通過多種形式開展體育活動安全教育。

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