夏天艾灸正當(dāng)時(shí) 等3則

夏天艾灸正當(dāng)時(shí)

我的身體較弱，看到鄰居用艾灸調(diào)理好了身體，我很心動(dòng)。請(qǐng)問，在夏天能用艾灸調(diào)理嗎？有什么需要注意的呢？ 江西 夏方梅

艾是一種中藥材，灸就是把艾點(diǎn)燃利用它的煙、味、溫、熱來(lái)熏烤穴位以達(dá)到治病健身的一種方法。中醫(yī)主張“春夏養(yǎng)陽(yáng)”“冬病夏治”。夏季是陽(yáng)氣最旺盛的時(shí)候，在這個(gè)時(shí)候用艾灸療法調(diào)節(jié)體內(nèi)陽(yáng)氣效果最理想，藥力更易直達(dá)臟腑，尤其是三伏天，肌膚腠理開泄，選取穴位艾灸，夏季艾灸皮膚毛孔是開合的，艾灸會(huì)很容易由皮膚滲入穴位經(jīng)絡(luò)，能通過經(jīng)絡(luò)氣血直達(dá)病處。所以，夏季治療冬病，往往可以達(dá)到最好的效果。可以廣泛用于內(nèi)科、外科、婦科、兒科、五官科疾病，尤其對(duì)前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、頸椎病等有特效。

在艾灸的時(shí)候，或艾灸的療程，最忌諱喝冷水、吃冷飲。艾灸前最好喝一杯溫水，高于體溫。艾灸后要補(bǔ)充一杯熱水。施灸的反應(yīng)一般有發(fā)熱、口渴、上火、皮膚瘙癢，有的會(huì)出現(xiàn)起紅疹、疲倦、便秘、尿黃、出汗等現(xiàn)象，可艾灸足三里引火下行，還可以多喝水，必要時(shí)停灸或隔天艾灸，這樣的癥狀很快就會(huì)消失。

尿酸增高怎么辦？

今年，我在體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)尿酸較高，有人說(shuō)我得了痛風(fēng)，但我沒有其他癥狀啊。這是為什么，該怎么辦？

上海 王立新

你可能患有高尿酸血癥。高尿酸血癥因其隱匿、無(wú)癥狀而極易被忽視，但持久的高血尿酸會(huì)造成尿酸鹽沉積和組織損害，導(dǎo)致尿酸腎病，促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化，增加高血壓、冠心病和腦卒中的危險(xiǎn)性。因此，女性血尿酸大于360微摩爾每升以上，男性大于420微摩爾每升以上時(shí)需要降尿酸治療，根據(jù)腎功能狀況調(diào)整用藥劑量。

合理控制飲食可有效緩解高尿酸血癥。此類患者在飲食上應(yīng)該注意以下幾個(gè)方面：維持理想體重；攝入蛋白質(zhì)要適量，如果暴飲暴食，則蛋白質(zhì)容易超量；忌食高嘌呤的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、濃肉湯、骨髓、海貝、海蟹、鳳尾魚、沙丁魚、鱈魚、鰻魚、魚子等，蝦、肉類、豌豆、菠菜也含有一定量的嘌呤，因此也不能多吃；多飲水，足夠的水分可使尿酸順利排泄，高尿酸血癥者，每天至少要喝2500～3000毫升；忌飲酒，包括啤酒，啤酒含大量嘌呤，酒精可促使尿酸合成。

高尿酸血癥的致病作用是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程，例如引起腎功能衰竭，往往在數(shù)年后有所表現(xiàn)，不能因?yàn)槎唐趦?nèi)沒有造成嚴(yán)重后果而忽略其危害性，及時(shí)發(fā)現(xiàn)，及時(shí)治療尤其重要。目前有關(guān)高尿酸血癥和痛風(fēng)的治療藥物很多，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下根據(jù)情況使用。

河南省焦作煤業(yè)集團(tuán)中央醫(yī)院 是明啟（主任醫(yī)師）

口服補(bǔ)鈣有誤識(shí)

年過四十后，我常覺得腰酸背痛，所以想買點(diǎn)鈣片補(bǔ)鈣。可我女兒說(shuō)鈣不是人人都能補(bǔ)的，請(qǐng)問是這樣嗎？

山東 趙強(qiáng)國(guó)

鋪天蓋地的廣告宣傳，加之調(diào)查顯示我國(guó)居民膳食鈣攝入不足，使得不少人以為人人都要補(bǔ)鈣，似乎男女老少皆宜口服鈣片，而這是一種誤識(shí)。兒童生長(zhǎng)發(fā)育快、孕婦、哺乳女性需要量增加，他們是補(bǔ)鈣的主要對(duì)象。另外，老年人進(jìn)食減少，攝入食物鈣不足，加上老年人易患骨質(zhì)疏松、心血管病和糖尿病等，因而也是補(bǔ)鈣的重要對(duì)象。但大多數(shù)中青年體內(nèi)鈣代謝處于平衡狀態(tài)，只要每日飲食正常，很少會(huì)缺鈣，無(wú)需口服鈣片，否則，體內(nèi)多余的鈣反而會(huì)成為一種“累贅”，沉積下來(lái)大大增加膽結(jié)石、腎結(jié)石和骨刺的發(fā)生率。因此，補(bǔ)鈣要有針對(duì)性，切莫“人云亦云”，盲目補(bǔ)鈣。

另外，人體腸道對(duì)鈣元素的吸收率是有限的，并不能補(bǔ)多少就吸收多少。有些人隨意增加口服鈣片的劑量，這也是不對(duì)的，在大劑量服用的情況下會(huì)產(chǎn)生惡心、嘔吐、納差、腹脹等消化系統(tǒng)癥狀。endprint