那些經期不可信的傳言

趙永春

傳言一：生理期過短會影響懷孕概率。

專家糾正：一般來說生理期在3～7天都屬于正常的情況，哪怕你的生理期短，只要經血周期能維持兩天，就沒什么可擔心的。此外，只要周期正常，單純的周期量少也不會影響女性懷孕幾率。

傳言二：生理期靜養為宜，不宜運動。

專家糾正：經期不適宜的運動僅限為劇烈的運動，尤其是一些增加腹壓的力量性鍛煉，如舉重、啞鈴等。但像練習一些柔軟的體操、散步等輕緩的動作，或者適當的家務勞動，反而可促進氣血循環、放松肌肉，讓經血順暢地排出，起到良好的推動作用。

傳言三：經血顏色深、有血塊，代表有婦科病。

專家糾正：血液如果被阻塞在一個區域沒有及時被排出，比如久坐，囤積一定時間后就會變色，達到5分鐘以上就會形成血塊，所以經血中偶爾夾帶血塊也屬于正常，只有當血塊大小超過1元硬幣時，你才需要到醫院就醫檢查。

傳言四：生理期不固定，就屬于不正常。

專家糾正：平均每28天一次周期是女人最理想的生理周期，但是，這個周期也不是完全固定的，理論上在22～35天來一次都算正常。而且當女人過了35歲以后，荷爾蒙開始變得敏感，生理周期也開始不再一成不變?？傊灰愕闹芷诜€定，有自己的規律，你就沒必要過于擔心。

傳言五：巧克力和甜食可以改善痛經。

專家糾正：吃點甜食可以治痛經的說法在女性當中流傳甚廣，但專家對此的意見是，這種說法沒有科學依據。而且生理期大量攝入甜食，不但無法起到消除生理期癥狀的作用，反而容易造成血糖不穩定，加重生理期不適癥狀。

傳言六：婚后痛經會消失。

專家糾正：婚后痛經就會消失的傳言一直盛行，可現實證明通過結婚就能徹底解決痛經的女性可以說是很少。對此更有說服力的說法倒是，懷孕生子可以使痛經的情況終止，因為懷孕撐大了子宮，收縮也就不再那么厲害，子宮內膜也比較容易脫落，自然就不會再那么痛了。

（摘自《中國婦女報》）