外國老人的新奇健身活動

法國老人騎驢子

法國馬賽等城市的寵物商店有出售或出租驢子，而騎驢者大多是下鄉郊游的老人。他們說：“驢子生性老實，脾氣溫和，步速慢，對于老年人很合適！”

美國老人泡“浮箱”

“浮箱”是以玻璃鋼為原料制成的，內注入一定淡度的鹽水和天然芳香劑。當老年人裸身浸入“浮箱”后即處于半浮半沉的狀態。箱內關閉后，水溫漸漸升高，香味愈來愈淡，健身者隨即進入高質量的深度睡眠……“浮箱”有降低血壓、軟化血管、減長中風和心臟病發作之效，異時還能防治多種皮膚病。

巴西老人學爬行

自從巴西老年病治療專家興辦了“爬行俱樂部”以后，那些身患心血管疾病、痔瘡、消化過能紊亂等癥的老人紛紛在家中臥室的地板上學起了爬行，爬行運動不僅可以預防緩解20余種老年病，而且不易受傷。

英國老人赤腳跑

在英國，老年人喜歡在草坪、自行車道或路面光滑的鄉間小道赤足慢跑。赤足跑可以讓腳下的穴位得到按摩，加快常見病的康復，還可減輕抑郁、狂躁等病癥，從而提高身體各項機能。

德國老人踢火球

踢火球，聽起來是件很不可思議的運動。首先讓人聯想到的就是安全問題。所謂“火球”就是將椰子干燥后浸透煤油點火燃燒。近些年這項運動來到了德國，并在一些老年足球愛好者中流傳開來。在踢火球前，老人們會穿上為這項運動準備的特殊防火鞋，這樣就安全多了。他們覺得踢火球新鮮有趣，還能激發出一種頑強精神。endprint