養顏午間道

佚名

午后小腸經氣血最旺，利用這一時段做一些美容小動作，會起到意想不到的效果。

具體的操作手法分為四步：

①坐在椅子上，先自個兒笑一笑，讓臉上的肌肉放松一下，相當于“準備活動”。然后兩手掌從下往上推摩自己的雙面頰一分鐘（就像干洗臉），再用拇指輕輕揉壓兩側的承泣穴一分鐘，用拇指肚分別推揉鼻子兩側約一分鐘，之后再用手掌搓摩整個面頰兩三分鐘使其變得紅潤起來。

②分別把兩手的中指點在鼻子兩邊的四白穴上，大拇指點在陽白穴處，點準穴位后，就用大拇指和中指肚點揉穴位，先沿順時針方向揉50圈，再沿逆時針方向揉50圈。然后再用中指肚點揉顴穴兩分鐘，此穴是本功法中的核心穴位，要點、按、揉三法并用，揉時由慢到快，力度適中。

③先用左手大拇指點按右手腕上的內關穴，再用右手大拇指點按左小腿上的光明穴；然后換手，分別點按左手腕上的內關穴和右小腿上的光明穴，每穴點按一分鐘。

④最后用兩手大拇指分別點按兩腿上的足三里三分鐘，上下打通整條胃經，增加內臟的氣血儲備。

做完以上四步，總共約需二十分鐘。由于按摩穴位和搓揉整個面部肌肉使經絡穴位得以疏通，氣血運行更加順暢，這時臉上會出現發熱，顏色更加紅潤的情況，如此一來，原先的黑褐色斑點就會逐漸變紅、變淺，長期堅持，效果將持續加強。原理在于穴位的按摩，承泣、四白、顴髎、迎香這都是美容養顏的名穴，把它們的力量聯合起來，再加上搓揉臉部肌肉，疏通了所有途經臉上的經絡和穴位；內關、光明、足三里則是調理心、膽、脾胃等內臟，調動人體氣血能量的要穴，所以此法不僅養顏，還滋身，作用更是快速直接，是其它許多方法難以企及的，它能從根子上解決人的“面子”問題。