悲傷的極限是5天

李悅康

人的情緒復雜多樣，有的稍縱即逝，有的卻難以釋懷。與戀人分手或痛失親人，悲傷情緒常常會把人壓垮，而且心情久久不能平復，這是因為悲傷在情緒當中是持續時間最長的。比利時魯汶大學的科研人員對人類不同情緒的持續長短研究后發現，悲傷情緒持續可達5天，是羞恥、恐懼等情緒的240倍。

研究團隊選取了233位學生進行研究。科研人員要求這些學生回憶最近發生的情緒片段，報告它們的持續時間，并回答以何種策略應對這些情緒。根據學生的回答，科研人員從中梳理出27種最常見的情緒，并計算出每種情緒的平均持續時間。其中悲傷情緒維持的時間最長，平均要5天才能平復;“憎恨”及“喜悅”則分別維持60小時和35小時;“恐懼”、“羞愧”及“厭惡”的負面情緒則持續約40分鐘和30分鐘。

這項研究首次以實證表明情緒持續時間長短不一。研究人員稱，一種情緒持續的時間長短，通常取決于誘因事件對個人的重要程度。通俗地說，持續時間長的情緒通常都由一些與個體有著重要關系的事件引起。

（摘自《生命時報》）