李悅康
接受不同的性愛提議。美國性治療師伊恩·克納博士說,性生活中應保持開放心態(tài),放下道德評判,聽從自己內心的欲望并尊重伴侶的喜好,這樣就會發(fā)現(xiàn)兩人會找到更有趣的性愛世界。
有創(chuàng)新精神。性和家庭治療師佩珀·施瓦茨博士表示,富有創(chuàng)意并探尋新方式來給性愛增添樂趣,對成為一個好的性伴侶至關重要。比如,沙發(fā)墊、胸罩都可以為性愛增加更多樂趣。
經常想著性。伊恩·克納博士表示,性愛有很大的心理成分,所以要允許自己經常想到性,不要加以克制。大腦同性欲之間存在關聯(lián),因此常想想性對改進性生活會有幫助。
為愛人奉獻。更注重滿足伴侶的性需求,會令自己的性愛表現(xiàn)更好,也會令兩人的關系更融洽??思{博士表示,比如愛人喜歡早晨做愛或者想換個體位,那就“無私慷慨”地滿足對方,他(她)也會投桃報李,讓性愛充滿樂趣。
懷有好奇心和探索精神。舒瓦茨博士表示,“如果堅持按自己所熟悉的方式去做愛,對不熟的堅決不做,那么在性生活中將很難表現(xiàn)完美。”因此,對于性伴侶提出的嘗試新體位、新性用具、新技巧的要求,應該抱著“那一定會很刺激”的態(tài)度去嘗試一下。
學會享受自慰。自慰能幫助人們更加了解自己的身體,更好地享受性,這會讓你成為一個好伴侶。不過,婚后人們常會忽略自慰對改善性生活的作用。其實,讓愛人看你自慰,也是一種很好的前戲。
忘掉自我。要想性愛更美好,不要擔心自己是不是身材夠好、表現(xiàn)夠棒。性學家表示,充滿自信對改善性生活大有好處。
適時狂野一些。在性愛時,女人一定要懂得適時叫出聲來,表現(xiàn)得更狂野一些。施瓦茨表示,男人最希望性伴侶做的一件事就是性愛時多發(fā)聲。
主動挑逗。國外曾對一些男子就女伴所做過的最惹火的性事進行調查,回答多集中在女人主導性愛、出其不意或主動去挑逗。
堅持運動。研究發(fā)現(xiàn),身體健康、積極活躍是最好的催情劑??梢酝ㄟ^運動來增進健康,這樣可以更加專注、提升性欲、改善耐力、增強自信。
多歡笑。要想在性愛中表現(xiàn)很棒,應該要保持樂觀心態(tài),從每個細節(jié)中找到樂子,保持幽默。
(摘自《江南保健報》)