從色彩治療的角度探索亞健康人群家居色彩的設(shè)計

李雪飛

摘要

色彩不僅可以美化我們的家居環(huán)境，還可以影響和改變我們的心理狀態(tài)，甚至生理狀況。本文根據(jù)色彩治療的理論，探討了色彩的物理性質(zhì)、色彩與身體的關(guān)系，并且從提高亞健康人群的身心健康出發(fā)，對其家居色彩的設(shè)計提出了具體的建議。

我們每一天都處在各種不同的色彩環(huán)境當中，色彩不僅美化了我們的環(huán)境，而且越來越多的研究表明，色彩不僅可以影響和改變我們的心理狀態(tài)，甚至可以影響和改變我們的生理狀況。色彩是最便宜的精神治療師，如果在進行家居色彩的設(shè)計時，我們能注意到色彩對我們的身心的影響，并善用這個影響的話，無疑可以幫助我們改善我們生理和心理的各種不良狀況，提高我們的生活質(zhì)量。

一、振動的色彩

色彩的本質(zhì)是光，光又是電磁波的一種。電磁波是可以在空間中傳播的，在傳播的時候不停地振動著向前推進。

色彩治療理論認為：“生命中的一切都是由振動形成的，振動是因為宇宙中每種物質(zhì)中的分子、分子中的原子、原子中的電子和質(zhì)子的運動而產(chǎn)生的。振動存在于物體、動物、人體，還有我們周圍的空氣中。”他們還指出：“人體中所有的器官組織和系統(tǒng)都由振動相似的原子構(gòu)成。如果有干擾因素進入身體，就可能改變我們身體正常的振動頻率。”

可見光是由不同波長的電磁波組成的，不同的顏色有不同的振動頻率，色彩治療的原理就是利用色彩的振動，向身體輸送正確的能量，以幫助身體恢復(fù)平衡，提高抵抗疾病和負面情緒的干擾。

二、色彩與身體的關(guān)系

人類如同植物一般，離不開光，人類的身體和情緒都會受到光的影響。“在中國古代，中醫(yī)學(xué)理論就已經(jīng)采用取象比類的方法，將人體的五臟與色澤進行歸屬，闡明的不同的顏色對人體臟腑的影響……這些色澤可以治療相應(yīng)臟腑的病變。”副主任醫(yī)師李水銀在文章《居室色彩，疾病的輔助治療劑》中提到：“現(xiàn)代科學(xué)研究證明，顏色與人的健康相關(guān)，不同的色彩會產(chǎn)生不同的心理效應(yīng)，使人的腦垂體分泌出一系列甾體類化學(xué)物質(zhì)，當它們進入血液后，會對人的情感、行為及健康產(chǎn)生影響。因此，在日常生活中，選擇居室的色彩時，要結(jié)合自己的職業(yè)和愛好，創(chuàng)造有益于身心健康的環(huán)境。”

現(xiàn)在，通過色彩促進健康的色彩療法也已經(jīng)被部分國家的醫(yī)學(xué)界所采納，在美國、英國、日本等國家有職業(yè)的色彩治療師，他們運用色彩幫助人們進行身體和心理的治療。

色彩治療研究發(fā)現(xiàn)，在人體的中心線上有七個能量中樞，它們也被稱為“脈輪”。每個脈輪都掌管著人的某些身體部位和某些情感意識。同時，每個脈輪又可以與光譜色彩，也就是彩虹的七種顏色相對應(yīng)，分別擁有與各個色彩相關(guān)的特別意義，并產(chǎn)生相應(yīng)的作用。第一脈輪位于人體的尾骨位置，對應(yīng)著紅色。受紅色影響的身體部位為骨、足、脊髓、直腸、免疫系統(tǒng)。第二脈輪位于人體的下腹部，對應(yīng)著橙色。受橙色影響的身體部位為腸、腎臟、腰部、生殖器、荷爾蒙系統(tǒng)。第三脈輪位于人體的肚臍附近，對應(yīng)著黃色。受黃色影響的身體部位為脾臟、肝臟、膽囊、血糖、神經(jīng)系統(tǒng)。第四脈輪，位于人體的胸口中央，對應(yīng)著綠色。受綠色影響的身體部位為心臟、胸腺、肺、血液循環(huán)系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)和視覺中樞。第五脈輪位于人的咽喉部位，對應(yīng)著藍色。受藍色影響的身體部位為咽喉、氣管、食道、口腔、牙齒、甲狀腺。第六脈輪位于人的眉心，對應(yīng)著靛色。受靛色影響的身體部位為小腦、眼睛、鼻子、耳朵。第七脈輪位于人的頭頂，對應(yīng)著紫色。受紫色影響的身體部位為大腦、肌肉、皮膚和松果體。

根據(jù)以上的理論，色彩治療師在實施色彩治療時，通常會讓被治療者采取冥想的手段，透過色彩想象來進行色彩能量的吸收：其次會建議被治療者穿戴某種色彩的衣著、佩戴某種色彩的飾品、改變家中某些物品的色彩來獲取該種色彩的能量；第三會建議被治療者食用某種色彩的食物來補充該色彩不足的能量。

對于第一種冥想的方法，我個人持保留意見。對于第二種方法，它讓我從不同的角度看到了家居色彩對居住者的功用，讓我用一種新的眼光來看待家居色彩的設(shè)計。

三、城市中的亞健康人群

生活在大城市里的人們擁有著豐富的物質(zhì)文化生活，但是城市的工作生活節(jié)奏緊張、環(huán)境污染嚴重，也為生活在城市的人們帶來了健康的隱憂。2006年，在西安召開的全國心理健康指導(dǎo)與教育科普工作研討會上，有關(guān)專家介紹說，中國“亞健康”人群比例達70%。31～50歲是亞健康狀態(tài)的高發(fā)年齡，尤其是40～49歲，占亞健康狀態(tài)的49.8%，教師、醫(yī)務(wù)工作者、編輯、工程師、技術(shù)員等從事腦力勞動較多的人員發(fā)生率明顯高于其他人員。

亞健康的表現(xiàn)特點因職業(yè)和年齡存在差異，有學(xué)者將亞健康歸納為7種類型：心理性亞健康、疲勞性亞健康、睡眠性亞健康、胃腸性亞健康、體質(zhì)性亞健康、痛性亞健康、其他性亞健康。處于亞健康狀態(tài)的人們雖然沒有器官、組織、功能上的疾病和缺陷，但是卻能感覺到自我的不適。在一定條件下，這些狀況會轉(zhuǎn)化為疾病，因此可將亞健康狀態(tài)看作是一系列器質(zhì)性疾病如動脈硬化、心腦血管疾病、高血壓、高血脂、糖尿病、癌癥的先兆。所以對亞健康進行干預(yù)是非常有必要的。

在這七種亞健康類型中，心理性亞健康和疲勞性亞健康可以說是其他亞健康類型的最常見的根源，這兩種亞健康不緩解，必然帶來身體其他方面更多的不適。

針對這兩個問題，我們不妨可以嘗試利用家中的色彩來放松我們的身體、撫慰我們疲憊的心靈，幫助我們的身體走出亞健康的陰影。

四、亞健康人群的家居色彩的設(shè)計建議

我們按照色彩在家居中的使用面積，將其大致分為基礎(chǔ)色、主色、搭配色三個層次。基礎(chǔ)色用于天花板、墻壁、地面等大面積的部位，主色用于客廳的背景墻、窗簾、家具、床飾等中等面積的部位，搭配色則是與主色搭配使用的小面積的色彩。（圖1）

（一）家居的基礎(chǔ)色

1、白色

白色包含了所有的色光，象征著光明，它在色彩治療中有著特殊的重要的意義。當我們不知道到底缺乏哪種色彩時就可以使用白色。白色是純凈的色彩，它雖然包含了所有的色光，卻反而讓人覺得沒有什么色，從而回復(fù)到一切初始的狀態(tài)，讓人感到單純和寧靜。同時白色做為基礎(chǔ)色，很容易與其他色彩搭配。endprint

2、象牙色C10M1 OY20

這種淡淡的灰黃色顯得很低調(diào)、非常柔和，與其他色彩搭配起來很容易，尤其是與中低純度的色彩搭配，會顯出安靜優(yōu)雅，輕松悠閑的感覺，是理想的治愈系色彩。

3、淡灰色Y10K10

這個灰色非常地干凈，黃的特質(zhì)很隱蔽，主要顯出灰的特質(zhì)。它創(chuàng)造出的家居色彩更理性化，更具有現(xiàn)代感。它也可以與比它稍深一些的灰色，組合成為壁紙，創(chuàng)造出沉穩(wěn)的感覺。并且這個色彩與高純度的色或中低純度的色都很好搭配。

4、綠茶色C7Y29

綠茶色，具有平安的，悠閑的印象，給人們安心的感覺。因為顏色淺淡柔和，也適合在室內(nèi)大面積的使用，它能帶給人輕松寧靜的感覺。

5、茶色C45M75Y1 OOK40

茶色是橙色加入黑和少量的藍色形成的一種濃厚溫暖的顏色。它在色彩治療中，有著“信賴”、“安全”、“堅實”、“忠實”等含義。茶色可以作為地板的顏色或布藝沙發(fā)的底色，讓疲憊的人覺得放松，就好像身處大地母親的懷抱中一般安全可靠。

6、淡茶色C20M30Y45

淡茶色是低純度的淺橙色，它樸素、安靜、低調(diào)、有包容感。它令人覺得人很溫和很安心。它與其他色彩很容易搭配，可以用于衛(wèi)生間或廚房的地面和墻壁，也可以是客廳、餐廳、臥室的地面的顏色。

（二）家居的主色——綠色

綠色是植物的色彩，它象征著“生命”、“平衡”、“健康”、“自然”“協(xié)調(diào)”。它具有緩解緊張和壓力的作用。我們都知道觀看綠色可以放松我們的眼睛，但綠色其實可以讓我們的身體也得到放松。在色彩治療中，綠色是第四個脈輪——心輪，它是位于中間位置的脈輪。它代表著愛，是身體脈輪系統(tǒng)的核心，它掌管著人的肉體與情感兩個方面。當這一脈輪能量充足時，可以幫助我們保持精神的安定和平穩(wěn)的心情。相信自己也信賴他人，總是能保持積極的態(tài)度。相反的，當這一脈輪狀態(tài)虛弱時，感情就容易變得不安定，不自信也不信任他人，有過度的孤獨感，態(tài)度消極，甚至產(chǎn)生忌恨等負面情緒。

不過要注意，就色彩的冷暖而言，綠色剛好是一個中間色。它可以偏黃一點成為曖色，也可以偏青色一點成為冷色。而暖綠和冷綠這一小差別就可以帶給人心理上很大的差別。我推薦的色彩以暖綠色為主，它們讓人覺得親切。

可以推薦的綠色有：

1、淺灰綠色C47M1 0Y63這個顏色是中純度的綠色，綠的感覺要更明顯。它帶著灰的雅致，給人清新、溫柔的印象，會讓人心情不由得輕快、愉快起來。

2、嫩綠《淺黃綠色）C47M10Y63這是明亮又偏黃的綠色，給人年輕、快活、生機勃勃的印象，好像春天來了。它能讓人有種健康、悠然的感覺。不過因為嫩綠色純度較高，不適合大面積單獨使用，需要和其他清爽的淺色配合使用。

3、黃綠色C45Y90

這是春天嫩的樹葉的顏色，有一種新鮮、輕快、滿懷希望的感覺。適合做餐桌的桌布，配合白色的餐具，讓讓就餐的氛圍變得悠閑、放松。

4、深綠色C90M54Y100K25這個綠色很像盛夏植物葉子的濃綠色，它的深厚給人安定沉穩(wěn)的影響。不過因為明度低，也不適合大面積使用，較適合在餐桌、小書架、小茶幾、花架等小型的家具上使用這一個顏色。

（三）家居的搭配色

家居的搭配色我有兩種配色建議，一個種是藍色系，一個種是橙色系。兩類色彩不同時使用，因為它們帶來的視覺效果和心理效果是不同的。藍與綠的搭配給人清爽、放松和明智的感覺。橙與綠的搭配則給人溫馨、安全、美好的感覺。

1、藍色系

藍色的鎮(zhèn)靜效果很好，能讓人身心得到放松。藍色能量充足時，人們就能與他人進行良好地溝通、能安靜、理智、有計劃地學(xué)習(xí)和工作。

而藍色與綠色的搭配，會讓人想到藍色的天空、藍色的湖水和綠色的草地，還有那些稀有的在綠葉襯托下的藍色的花朵。所以藍色與綠色的搭配是非常有自然氣息的一對組合，也利于人們的身心靈的釋放。推薦與綠色搭配的藍色有：

（1）淺天藍色C40Y10

這是晴朗明亮的天空色，又讓人想到清澈的湖水，清涼又干凈。適宜與黃綠色（C45Y90）或嫩綠（C47 M10Y63）來搭配。（圖2）

（2）淡青色C35Y20

這是一個帶著綠味的淡淡的藍色，有種朦朧透明的感覺。如果與明度近似的淡綠色（C40Y40）搭配，再加一點淡綠黃色（C10Y60）就可以產(chǎn)生如嬰孩般單純美好的印象，讓人非常地放松和感到安寧。（圖3）

（3）鈷藍C95M60

鈷藍是藍色中純度中等，而明度較低的顏色，給人的印象較為樸素，它適合與明亮的綠色形成明快的明度對比，比如黃綠色（C45Y90）。（圖4）

為了起到對身體和心理的放松與安撫的作用，在以上藍色與綠色的搭配中，總要讓綠色做大面積的主色，藍色做小面積的強調(diào)色。藍色面積大過綠色，則會因為過度地鎮(zhèn)靜，反而讓人覺得寒冷、憂郁，情緒低落。

在藍色和綠色搭配時，白色是不錯的穿插色和間隔色。黃綠色的參與也會進一步拉大藍與綠的明度對比，使配色看起來更歡愉。

2、橙色

橙色既讓人覺得溫暖、愉快、幸福，還可以增強人的食欲。當人的情緒低落、心情郁悶時，還會影響到腸胃的消化機能，帶來食欲減退、消化不良、便秘等問題。所以在白色讓人寬廣、綠色讓人放松的前提下，來點愉快的橙色，提升一下心情和食欲，顯然是不錯的選擇。

推薦與綠色搭配的橙色有：

（1）蜜橙色M30Y60

蜜橙色又被稱為蜂蜜色，它不像橙色那樣因為太過鮮艷而讓人很快厭倦了，它輕快而明亮，柔軟而溫和。它可以與深綠色（C90M54Y1 00K25）搭配，顯出沉穩(wěn)而溫馨的感覺。也可以與黃綠色（C45Y90）搭配，用于廚房和餐廳，產(chǎn)生新鮮愉快的感覺。（圖5）endprint

（2）太陽橙M15Y15K10這個橙色是最接近橘子的顏色，給人新鮮、甜美、健康的印象，它令人有幸福感。與綠色搭配讓人聯(lián)想到豐收和的歡愉。不過它是高純度的色彩，不宜大面積使用。

（3）黃橙色C10M30Y95

這個橙偏黃，在視覺上更清爽，也讓人聯(lián)想到味覺上有點酸酸的感覺，更激發(fā)了人的食欲。所以可以配合綠色一起用來裝飾廚房和餐廳。

結(jié)論

色彩的世界是非常豐富多彩的，篇幅有限我只能推薦出一小部分色彩給大家參考。不過僅僅使用我上面所推薦的這些色彩來彼此搭配，就可以產(chǎn)生非常多的色彩設(shè)計方案。哪怕我們使用的是完全一樣的色彩，也可以因著各自房屋結(jié)構(gòu)的不同，使用的色彩位置不同、使用的色彩面積不同，裝修出來的家居色彩就會不同。如果你的家已經(jīng)是裝修好的，無法重新來裝修，今天我推薦的方案仍然可以使用。就是利用家里容易更換的物件來增加所需要的色彩。比如床單、窗簾、沙發(fā)靠枕、桌布、植物、毛巾、餐具、裝飾畫等等。利用家居色彩來改善我們的亞健康狀況，不是一蹴而就的事。作為居住者，我們需要了解色彩與我們身體的關(guān)系，尋找那些我們身體所缺乏的色彩，持續(xù)地與這些顏色接觸，將這些色彩的能量加入到我們的身體當中，來幫助我們。作為設(shè)計師，我們越多的掌握關(guān)于色彩與人的關(guān)系，就能在設(shè)計的時候更好地用色彩設(shè)計來為人們服務(wù)，創(chuàng)造出更加宜居的生活環(huán)境。讓我們在注重家居的美觀的同時，也來利用家里的色彩使我們的身心得以更好的放松和恢復(fù)吧！

參考文獻

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