有中國特色的“打練結合”的武術散打模式的建立

岳宗振

山東省東明縣體育運動中心

有中國特色的“打練結合”的武術散打模式的建立

岳宗振

山東省東明縣體育運動中心

“打練結合”就是把現代散打技術與武術功力練習、技擊組合練習和套路練習結合起來，提高散打運動員對抗能力的訓練及實踐過程。探討“打練結合”向現代體育的轉化形式，有利于挖掘套路中隱舍的技擊動作，還能為散打的發展提供擻術素材，這對傳統武術文化的繼承將具有積極的意義。

武術；打練結合；體系

改革開放帶來的思想解放和觀念轉變，使以散打、太極推手為主體的技擊武術迅速復興，打破了武術“唯套路”的發展格局。與散打同期推出的太極推手，由于條件所限，未能使競技武術形成三足鼎立之勢而造就了二元對立的現狀。

散打怍為競技武術的-部分，其技術體系應更多地5l傳統武術技法中吸取精華，即把武術中最直接、最簡單的招法提煉出來，以求快速擊中擊倒或摔例對手。但是，受f專統文化的影響，中國武術散打與國外的搏擊術相比較顯得太文氣，顯得力不從心。長時問的練打分家，導致了以表演為主的套路演練和以對抗競賽為主的散打等形式完全隔閡，不能再做到兼容并舉，相輔相成，即練套路的不能打繡黼的不能練。為此似中國武7f丁提出了繼承傳統技法的“扣礪結合”觀念。

一、“打練結合”的概念

簡而言之，“打練結合”就是把現代散打技術與武術功力練習、技擊組合練習和套路練習結合起來，提高散打運動員對抗能力的訓練及實踐過程。“打”別抗能力的表現，“練”是提高對抗能力的練習方法、過程。打和練是相輔相成的，練為了打，打體現練。

二、“打練結合”的提出

為解決套路與散打分軌的問題，白2O世紀70年代末開始，一些人士便提出了“打練結合”的發展模式，并進行了-些積極的嘗試。在此思潮影響下，武術專業隊曾一度出現了套路運動員習練散打。散打運動員參加套路比賽的情況，但終因兩者懸殊太大而未能融為-體。

套路和散打作為競技武術的有機組成部分必然有內在的聯系，統一的關鍵是找到二者聯系的“焦”。套路和散打統一的連接點是對“技擊(實戰)”這一價值目標的認同，關于這一點在傳統武術的訓練可找到諸多實證。傳統武術拳家大多主張習武由拳開始，而拳法訓練又以套路作為入門之法。套路是攻防技術的提煉，是歷代武術家實戰經驗的總結。通過套路練習不僅可以增強體質，提高功力，更重要的是可以培養習武者的技擊意識在套路練習的基礎上而逐步過渡到拆招、喂招，以至實戰。

“打練結合”是中國武術的特色，這一文化模式包含著民族的價值取向和民俗心理。如果拋開“打練結合”，僅“打”不“練”的散打，在技術體系將難以得到傳統武術文化的豐富滋養；僅“練”“打”的套路，也將逐漸失去對武術技擊符號的理解釋。探汁“打練結合”向現代體育的轉化形式有利于挖掘套路中隱含的技擊動作，還能為散打的發展提供技術素材，這對傳統武術文化的繼承將具有積極的意義。

三、散打的現狀

散打。應該是把傳統武術中最簡單最實用的招法提煉出來并加以繼承和發揚，但從現代散打運動員賽場運用“遠踢、近打、貼身摔”的主要技術方法表現看，散打很像是拳擊、泰拳、跆拳道等搏擊術的翻版。在技術上散打雖然繼承了一些傳統技擊方法，并吸收了一些搏擊、格斗、拳術的外在招法，但其攻防方法運用表現為招法零碎、單一其自身整體表現為身體與四肢分家，內在的精氣、神與身法、步法、手法組成的攻防方法不統一因而技擊效果表現為拳法不如拳擊，腿法不如跆拳道和泰拳，摔法不如摔跤，顯得缺乏優勢，不強不弱。

四、關于“練”的方法

由于散打脫離傳統武術技法中的理、法、術功的內容以及傳統拳術修煉和運用的方法準則攻防招法、變化運用的法則，因而受到很多傳統武術習練者的質疑，更多的人認為目前散打缺乏系統、科學的訓練方法和手段。很多隊員只經過短期的強化訓練就出來應付各種比賽活動，其結果是隊員技戰術運用不合理，比賽場面消極難看，觀眾寥寥無幾。表面上看雖然有些隊員出成績餃快，但出現傷害事故多、隊員退役也快。這種短期的揠苗助長式的訓練方法嚴重制約著現代散打運動的發展。

1.功力練習。

中國武術散打應該既有靈活有效的“遠踢、近打、貼身摔”技術，又有合理運用規則重創對手的殺手銅(絕活)。為此建議散打隊員進行武術功力練習。所謂武術功力，是指通過武術功法練習所獲得的運動能力和專門技能所達到的程度。武術功力是對武術鍛煉中獲得的樁功功力腳功功力、腰功功力、臂功功力、眼功功力、耳功功力、內功功力等各種單一功力以及套路演練技能和與人格斗技能等功力的總稱。可以說，武術練習的目的就是提高功力水平。散打隊員通過特定的功法練習，如通過排打功、金鐘罩、鐵布衫鍛煉抗擊打能力；通過鐵沙掌、木人功、鐵膝功、踢樁功提高重創對手能力；通過內功的以意領氣、以氣運身、以氣發力等練習獲得內壯外勇、內外和一以及激發^體潛能的效果而提高散打運動員的綜合能力。要合理選擇武術功法項目，練習時循序漸進持之以恒，要與現代散打速度、力量、靈敏等技、戰術配合起來進行訓I練，使功法練習與現代散打訓練完美結合，相輔相成。

2.組合練習。

關于組合練習，就是把傳統拳術中簡單實用并與散打技術貼近的招術拆解組合進行練習。-柏習練者把從形意拳、般合進行演練，并運用于散打實踐，結果屢試不爽。動咀合編排不能死板教條，組合練習實踐過程要靈活機動。從這些傳統武術習練者編排并運用與散打實踐的組合看，其拳腳組合動作簡單靈活，方法綜合了形意、太極拳的-些招式，組合練習的方法可高可低、可左可右、可進可退，與現代散打動作接近并融合，

只有深入研究和繼承傳統武術技法，把現代散打技術與傳統武術技法密切結合起來才能創出有中國特色的武術散打模式?！按蚓毥Y合”并非否定當前武術的發展模式，而是論證武術的發展應有多種模式，既應有分離的，也應有整合的。整合模式的推出可先由傳統武術競賽開始，比賽分為預賽和決賽，預賽比試套路，按一定的比例進行淘汰；復賽較量散打；比賽名次由散打成績決定。散打復賽也將改變目前單一的徒手對抗，器械之間而成為現實。屆時，古人擊方法將充分展現于觀眾面前，這既有利于對傳統武術文化的繼承，還可開辟武術競賽的新天地。讓我們期待著傳統武術的騰飛，期待著武術發展漠式多元時代的到來。