發改委：2015年底前全面實行居民階梯水價

為引導居民節約用水，促進水資源可持續利用，近日，國家發展改革委、住房城鄉建設部印發《關于加快建立完善城鎮居民用水階梯價格制度的指導意見》，部署全面實行城鎮居民階梯水價制度。

指導意見提出，建立完善居民階梯水價制度，要以保障居民基本生活用水需求為前提，以改革居民用水計價方式為抓手，通過健全制度、落實責任、加大投入、完善保障等措施，充分發揮階梯價格機制的調節作用，促進節約用水，提高水資源利用效率。

指導意見明確，2015年底前，設市城市原則上要全面實行居民階梯水價制度；具備實施條件的建制鎮也要積極推進。各地要按照不少于三級設置階梯水量，第一級水量原則上按覆蓋80%居民家庭用戶的月均用水量確定，保障居民基本生活用水需求；第二級水量原則上按覆蓋95%居民家庭用戶的月均用水量確定，體現改善和提高居民生活質量的合理用水需求；第一、二、三級階梯水價按不低于1：1.5：3的比例安排，缺水地區應進一步加大價差。

指導意見強調，實施居民階梯水價要全面推行成本公開，嚴格進行成本監審，依法履行聽證程序，主動接受社會監督，不斷提高水價制定和調整的科學性和透明度。

指導意見要求，各地實施居民階梯水價制度要充分考慮低收入家庭經濟承受能力，通過設定減免優惠水量或增加補貼等方式，確保低收入家庭生活水平不因實施階梯水價而降低。地方應盡快制定具體實施方案，限期完成“一戶一表”改造。今后凡調整城市供水價格的，必須同步建立起階梯水價制度。已實施階梯水價的城鎮，要進一步完善。（摘自新浪網）

飛機上不能打電話是騙你的嗎

美國FCC（聯邦通信委員會）先是宣布坐飛機可以上網，又宣布從2013年12月12日起，坐飛機還能打電話——如果你所選擇的航空公司允許的話。從技術上來說，FCC確實承認了“飛行過程中撥打電話所產生的信號會干擾飛機控制信號”的問題早已經解決了。

其實，1991年，FCC首次出臺禁止在飛機上使用手機的規定，就不全因為手機很“危險”。當時這項禁令的主要理由是，手機的使用是通過地面基站的，而當你快速從一個區域移動到另一個區域時（飛行時），基站切換過于頻繁，會加重基站的工作負擔。其次才是，手機發射的無線電波有可能干擾飛機的電子系統。

沒錯，“有可能”。事實上，手機的無線電波會干擾飛機這種事，從來沒有真正被實驗證明過。由于不同頻段的信號隔離和屏蔽技術的提高，這項無法實驗證明的“安全隱患”也逐漸被消除，電子設備和飛機經過設計已經確認可以互相兼容了。（摘自《壹讀》2013年第24期）

失眠怎么辦

食醋催眠：一湯匙食醋兌入溫開水慢服，飲后靜心閉目。牛奶催眠：牛奶抑制大腦興奮，使人產生疲倦感。臨睡著吃蘋果、香蕉等水果催眠。面包催眠。小米催眠：取小米適量，煮粥，晚餐食用或睡前食用，有安眠之效。（摘自《中國剪報》）

常見病癥的民間松針療法

高血壓。將50支松針洗干凈，切成長度1厘米左右，裝入罐中加水煎煮，代茶飲用，每日3～4次?；蛴?0支松針于研缽中，加水兩小杯，研磨成汁液，分3份，早、中、晚空腹飲用。

中風后遺癥。取雌株松針、棕櫚葉、大豆各20克，煎煮后服用，客頭出汗更好。如果是吞咽不靈活，可將雌松的葉子切細，加酒煎煮飲用，建議用30度以上的酒。每次適量。若為預防中風，可每日嚼食松針。

動脈硬化。每天取50支松針，以水洗凈，放入口中咀嚼或取松針煎煮濃湯喝。每餐前后可喝1～4小杯松針酒。

預防腦梗塞。將松針、棕櫚葉、大豆一起煎煮服用，或者嚼食松針。每天喝一些松針汁，可凈化血液，預防腦梗塞，飲用松針酒也有同樣效果。

牙齦腫痛。用松針50克、精鹽5克、酒100毫升、水500毫升，共煎含漱。

體虛。取等量黑芝麻、黑豆炒后磨成粉末，然后將1/2黑豆量的干松針也磨成粉，混和，每天服用一湯匙。

便秘。取松針近根部老松針3枚，嚼食，每日3次。

民間秘方

治耳鳴 白芍、山萸肉、麥冬各20克，熟地40克，柴胡、梔子、白芥子各9克。水煎服，每日1劑，早晚服用。

治濕型足癬 苦參、五倍子各15克，防風10克，杏仁5克。先將上述藥物粉碎成末裝入瓶內，再倒入適量香油，沒過藥物即可，上覆蓋保鮮膜，放置于陰涼通風處，7日后即可使用。使用時，用棉簽蘸藥油涂于患處皮膚，每日3～5次。

治血尿 生地、生山藥各31克，木通4.5克，甘草12克，炮甲珠3克。每日1劑，兩次煎服。連服8劑。孕婦禁用。

治腎炎 鮮虎杖根125克，金銀花16克，白糖50克。把前兩藥水煎兩次，把兩次藥汁混合在一起，加入白糖煮沸即可。分兩次服，每天1劑。連服3天為1療程。

個體有差異，秘方須慎用。 （摘自《保健養生》）

每天多走2000步心臟好

英國萊斯特大學糖尿病研究中心的學者發現，每天多步行2000步就能將罹患心臟病和中風的風險降低8%，這一鍛煉量相當于每天散步20分鐘。（摘自《中國剪報》）

不是所用蒸菜都健康

粉蒸肉、蒸豬蹄是許多人的最愛，認為只要是蒸的就是健康的。但是像肥肉、雞、鴨等食材，盡管蒸制時沒有額外加入烹調油，但食材本身的脂肪含量已經夠多了，而且飽和脂肪酸含量也比較高，因此，即使是采用蒸的方法，能量也較高，不能多吃。

川葉美食中有一道臘味合蒸，臘魚、臘肉的香味誘人垂涎。但咸魚、火腿等食材中含有大量鹽，而且還會產生亞硝酸鹽，這些成分用蒸的方法去除不掉，常吃對健康不利。

另外，蒸菜的烹調方法和調味順序也影響其營養優劣。蒸菜中有許多是先炸后蒸的，這類高脂蒸菜一定要適量食用，不能貪嘴。

蒸菜分蒸前調味和蒸后調味。蒸前調味容易使用過多的鹽、糖、油，如豆鼓汁蒸排骨，為了入味，醬料用得較多，蒸排骨前要先用豆豉醬、糖、油等調味。蒸后調味相對健康，可避免蛋白質因加鹽而過早凝結，而且能減少鹽、糖及油的用量。（摘自《健康時報》）