成為有抗挫力的孩子

海藍(lán)

在幫助家長(zhǎng)和老師解決教育孩子中的問題和困惑中，發(fā)現(xiàn)他們共同的問題是：

1. 如何和孩子交流——孩子才會(huì)聽你的話？

2. 如何讓孩子有學(xué)習(xí)動(dòng)力？

3. 如何培養(yǎng)孩子的責(zé)任感？

4. 如何培養(yǎng)孩子的自信？

5. 如何培養(yǎng)孩子學(xué)習(xí)的自覺性和自控力？

6. 如何教孩子制定自己切合實(shí)際的目標(biāo)？

7. 如何培養(yǎng)一個(gè)樂觀開心的孩子？

8. 如何教孩子解決生活和學(xué)習(xí)中的難題？

9. 如何培養(yǎng)孩子與人交往和溝通的能力？

這些問題很令我興奮，因?yàn)檫@些問題都是決定孩子們一生成功的關(guān)鍵問題。

近年來(lái)，心理學(xué)家們一直在研究、探討這樣一個(gè)話題：

為什么有的人在經(jīng)歷了災(zāi)難，磨難，挫折和痛苦后仍然不屈不撓，堅(jiān)韌向前，造福于社會(huì)， 享受生活的樂趣，而有的人卻失去了自信自尊，退縮回避，怨天尤人，悲觀絕望，一蹶不振，甚至犯罪，有害于社會(huì)？究竟是什么因素導(dǎo)致了不同的命運(yùn)？

作為家長(zhǎng)，我們哪一個(gè)不希望，自己的孩子能夠在充滿競(jìng)爭(zhēng)，變化，壓力，磨難，痛苦和挫折的生活中，充滿自信，勇于面對(duì)，百折不屈，走向成功，成為有益于社會(huì)和他人的人？

令人欣喜的是，科學(xué)家們找到了答案。他們發(fā)現(xiàn)抗挫折能力（Resilience）是決定在困境和苦難中，什么人成功，什么人失敗的重要原因；更令人興奮的是，這種能力是可以通過學(xué)習(xí)和訓(xùn)練獲得和掌握的。抗挫力主要包含有八種能力：

1. 身體健康

2. 情緒管理

3. 人際交往

4. 自尊自信

5. 樂觀（現(xiàn)實(shí)）

6. 解決問題、設(shè)立目標(biāo)

7. 控制沖動(dòng)

8. 主動(dòng)探求

對(duì)于八歲以下的孩子，父母需要學(xué)習(xí)如何培養(yǎng)孩子的抗挫力。

對(duì)于八歲以上的孩子，父母和孩子都需要學(xué)習(xí)如何培養(yǎng)抗挫力。

人的生活環(huán)境和所處的時(shí)代背景很難改變。我們需要的不是抱怨環(huán)境和教育制度，因?yàn)槲也幌嘈疟г箍梢越鉀Q任何問題。 每一個(gè)時(shí)代都有它的局限性。我們要教會(huì)孩子如何在他/她的現(xiàn)實(shí)環(huán)境中，不斷成長(zhǎng)，增加能力和智慧，面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，成就自己的夢(mèng)想。

對(duì)于不太了解我的朋友們，我想分享一下我的人生經(jīng)歷。

我出生于一個(gè)醫(yī)學(xué)世家，所以，很小的時(shí)候就準(zhǔn)備當(dāng)醫(yī)生。于是長(zhǎng)大后考進(jìn)了醫(yī)學(xué)院，做了醫(yī)生。做了醫(yī)生后，發(fā)現(xiàn)對(duì)許多病，我們能做的只是診斷，卻沒有更多有效的治愈方法。為了尋求更有效的解救人的方法，我讀了醫(yī)學(xué)研究生和博士，又到美國(guó)去做了醫(yī)學(xué)博士后。前后在醫(yī)學(xué)實(shí)踐和研究中歷時(shí)二十年。到美國(guó)從事神經(jīng)分子生物學(xué)的研究中，接觸了許多國(guó)際前沿的科學(xué)發(fā)現(xiàn)后逐漸知道：其實(shí)許多疾病皆源自恐懼，害怕，焦慮，憤怒，悲傷等情緒。

“恐傷腎，怒傷肝，悲傷肺，憂傷脾”中醫(yī)古老的說(shuō)法不是老生常談，而是一種智慧，更是一種科學(xué)，這一點(diǎn)也逐漸被近現(xiàn)代的西方科學(xué)所證明和接受。近期科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：內(nèi)科門診患者中有70%～90%的疾患是和心理因素有關(guān)。WHO所列的世界前十名疾病中有五種是生理疾患，其余的五種皆和心理相關(guān)。“情緒可以致病，情緒也可以治病”。這是二十一世紀(jì)科學(xué)研究的結(jié)果，也是二十一世紀(jì)科學(xué)健康管理的方向。

后來(lái)我在美國(guó)學(xué)了心理學(xué)，畢業(yè)后在美國(guó)最大的心理健康中心Centerstone 做移民和難民部的主任，為來(lái)自三十多個(gè)國(guó)家的移民和難民提供心理治療服務(wù)。他們中有參加過越南戰(zhàn)爭(zhēng)和海灣戰(zhàn)爭(zhēng)的退伍老兵；有被薩達(dá)姆迫害的伊拉克士兵和平民；有幾乎全家被殺絕的索馬里人民；有許許多多經(jīng)受過戰(zhàn)亂的不同膚色，不同語(yǔ)言的各國(guó)人民；有經(jīng)歷和目睹過海嘯，“9·11”爆炸事件的人；也有早年被強(qiáng)暴，遭受或目睹家庭暴力的孩子；有經(jīng)歷或目睹過暴亂，車禍或其他意外事件的人；也有親身經(jīng)歷或目睹親人經(jīng)歷嚴(yán)重疾患的人；還有經(jīng)歷了汶川地震的師生。為他們服務(wù)使我有機(jī)會(huì)直接接觸了經(jīng)歷了非人困難而仍然成功的人，也有機(jī)會(huì)去幫助許多被命運(yùn)的困難折磨的惶惶不可終日，對(duì)生活絕望之人。我深知災(zāi)難，挫折和與人的矛盾沖突不僅會(huì)造成身體疾病，對(duì)工作，學(xué)習(xí)，人際關(guān)系等方面也有嚴(yán)重影響，嚴(yán)重者甚至?xí)?dǎo)致自傷自殺，他傷他殺。所以培養(yǎng)孩子們面對(duì)逆境的能力成了我余生的夙愿。我認(rèn)為人的抗挫力的提升是關(guān)系到國(guó)計(jì)民生的大事。

（編輯 朱曉婷）