老壽星的“葵花寶典”

錢國宏

在遼南地區西佛鎮，劉慧芹是小有名氣的“長壽婆”。她80多歲了，卻依然自食其力，屋里屋外的活計不讓晚輩插手。劉婆婆還在老姐妹們的幫助下，總結出了兩首長壽詩。

其一長壽詩為：“早睡早起多鍛煉，走也舒坦，跑也舒坦。膳食調好日三餐，素也香甜，葷也香甜。常與老友聊聊天，古也交談，今也交談。琴棋書畫我都學，早也樂觀，晚也樂觀。有害嗜好不沾邊，煙也不抽，酒也不貪。定期檢查上醫院，兒也安心，女也安心。別把煩惱留心間，朝也安然，晚也安然。廣游名川和大山，遠也走走，近也轉轉。金錢地位不留戀，利也不戀，名也不貪。社區活動多奉獻，老也喜歡，少也喜歡。”

劉婆婆的生活非常豐富，用她的話說是“沒有一天閑著的”！早晚溜彎、與人閑聊、習書學畫、結伴出游、參與社區活動等。由于天天都有事做，所以劉婆婆總有一種“奔頭”，驗證了那句古語：繁忙多壽翁！

劉婆婆的另一首長壽詩是：“漫步梧桐玫瑰叢，公園常聚談笑生。無憂少慮晚年福，閱讀旅游興趣濃。怨怒悲辛常忘卻，熱心服務不求功。笑顏常駐心開朗，善解閑愁意自松。琴棋詩畫好消遣，家務操持氣自通。早眠習靜安魂夢，晨起跑步吸曉風。名韁利鎖前車鑒，助人為樂添光榮。清淡飲食易消化，糙米粗飯營養豐。身體需要常鍛煉，健壯寓于勞動中。”

劉婆婆將兩首長壽詩打印后，分發給老姐妹們。老姐妹們都說：劉大姐的長壽詩雖然欠工整，但通俗易懂，實用性強，有了這部“葵花寶典”，活它個百歲老壽星，不成問題！endprint