中職教師心理健康現狀與維護

朱新婷 沈志超

摘 要：教師心理健康與教育工作成效息息相關，不僅關系著教師本人及其家人的幸福，而且對青少年學生的身心健康發展有著舉足輕重的影響作用。本文使用SCL—90臨床癥狀自評量表，通過調查問卷的方式，了解中職教師的心理健康現狀并進行分析，提出相應的維護措施與建議，以期為中職教師心理健康的研究提供支持和借鑒。

關鍵詞：中職教師 心理健康 維護

百年大計，教育為本；教育發展，教師是關鍵。教師是學校教育教學工作的主要承擔者，是青少年學生成長的引路人。教師職業的特殊性決定教師除了要具備豐富的專業知識、精湛的教學技能外，還必須具有健康的心理。然而，在工作中，在茶余飯后，我們經常聽到這樣的聲音：

“我們輔導員就像一瓶萬金油，哪里需要，就往哪里抹，每天都像個陀螺一樣轉個不停，驀然回首卻發現自己一無所成。”

“做班主任太累了，面對這些‘千挑萬選的學生，我們得時刻處于高度戒備狀態，身兼數職，時而充當警察，制止學生的打架斗毆，維護校園安全穩定；時而充當老媽子，規章制度反復叮嚀；時而充當保育員，從起床到吃飯、睡覺，每時每刻都要全方位監控。”

“那句‘沒有教不好的學生，只有教不好的老師不知道是哪位偉大的教育家說的，痛恨啊！如果他有機會給我們中職的學生上過課，他一定會后悔說過這句話。學生素質太差了，上課就像對牛彈琴，說啥都沒反應，郁悶啊！”

……

為什么老師們對自己的工作有如此多的抱怨？還有多少中職教師有這樣的感受？這些無處不在的抱怨后面究竟隱喻著什么？重壓之下苦苦煎熬的中職教師，他們的心理健康現狀如何，值得關注與研究。筆者對某技校教師的心理健康狀況進行調查，以了解中職教師的心理健康現狀以及存在的問題，并提出相應的對策。

一、研究方法與過程

1.研究對象

調查對象為廣西某技工學校教師，共發放問卷145份，收回有效問卷138份，回收率為95%。其中男教師73人，女教師65人，年齡最小者24歲，最大者52歲。

2.研究工具

本研究采用癥狀自評量表（SCL-90）。該量表共有90個測量項目，分為10個因子：軀體化、強迫癥狀、人際關系敏感、抑郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執、精神病性以及與睡眠飲食有關的附加項。從無癥狀到有嚴重癥狀分為1～5個等級，得分越高，說明心理健康狀況越差，身心癥狀越嚴重；得分越低，說明心理健康狀況越好，身心癥狀較輕。一般規定10個因子中任一因子分值大于3分為陽性，表示有中等程度以上的心理健康問題，分值越高，表明心理健康水平越低。

3.研究方法

（1）文獻資料法：查閱教師心理健康方面的相關文獻資料，為本研究打下基礎。

（2）問卷調查法：通過問卷調查了解中職教師心理健康現狀，分析存在的問題。

（3）數理統計法：使用SPSS14.0對收集到的數據進行統計分析。

二、研究結果與討論

1.測試結果與國內常模的比較

表1 中職教師SCL-90各因子分與國內常模的比較

因子名稱 本次測試 國內常模 T值

X±SD X±SD

軀體化 1.56±0.51 1.37±0.48

強迫癥狀 2.08±0.731 1.62±0.58

人際關系 1.81±0.54 1.65±0.51

抑郁 1.80±0.52 1.50±0.59

焦慮 1.62±0.42 1.39±0.43

敵對 1.67±0.48 1.48±0.56

偏執 1.64±0.50 1.57±0.53

精神病性 1.55±0.49 1.29±0.42

恐怖 1.38±0.43 1.23±0.41

總分 1.77±0.45 1.44±0.43

其他 1.84±0.60

從表1我們可以看出，中職教師身心癥狀的分數明顯高于國內常模，說明中職教師的身心癥狀比普通教師更為明顯。

2.測試結果的性別比較

表2 SCL-90各因子均值（X+SD）男女差異性比較

因子名稱 性別 人數 平均數 標準差 T值

軀體化 男 73 1.5644 .4776 .122

女 65 1.5441 .5560

強迫 男 73 1.9478 .5783 -1.313

女 65 2.2529 .8910

人際關系敏感 男 73 1.7585 .4338 -.719

女 65 1.8824 .6555

抑郁 男 73 1.7492 .5401 -.740

女 65 1.8733 .5022

焦慮 男 73 1.5739 .3945 -.797

女 65 1.6824 .4640

敵對 男 73 1.5290 .4133 -2.211*

女 65 1.8529 .5133

偏執 男 73 1.6957 .5357 .788

女 65 1.5686 .4567

精神病性 男 73 1.5913 .5204 .696

女 65 1.4824 .4433

XM 男 73 1.8075 .6555 -.427

女 65 1.8908 .5429

恐怖 男 73 1.3665 .4774 -.143

女 65 1.3866 .3772

總分 男 73 1.7390 .4525 -.504

女 65 1.8127 .4527

（P<0.05）

從表2可以看出，在敵對因子上，女教師的得分顯著高于男教師，在其他因子上，男女教師并不存在顯著性差異，這可能與現代女教師所承擔的角色有關。“學高為師，身正為范”，教師這一行業的特殊性，不僅要求教師必須擁有淵博的知識，還得處處事事嚴格要求自己，做學生的表率。而現代社會飛速發展，新的知識層出不窮，要想靠在學校學習的十幾年就掌握人類積累了幾千年的知識、技能尚不可能，更不用說今天呈幾何級增長的新知識。因此，不斷接受繼續教育，參加專業培訓，學習新的知識，就成為教師必然之舉。“活到老，學到老”說的就是這個道理。教師如果不學習，就跟不上時代的要求，跟不上社會的發展。女教師在學校是學生的老師，在家是孩子的母親、丈夫的妻子，是家庭主要事務的承擔者，繁瑣的家務和多重角色往往使得女教師很難在教學、教育管理及進修學習方面投入與男教師一樣的時間和精力，這在一定程度上增加了她們的危機感和心理壓力，導致她們常有厭煩的感覺，甚至喜歡與人爭論直到不可控制地大發脾氣等。

三、中職教師心理壓力源分析

1.學生素質差，教育管理壓力大

隨著就業競爭的日趨激烈，社會、家庭及學生本人對學歷的追求也越來越高，由此帶來“普高熱、中職冷”的現象。文化課成績比較好的中學畢業生往往會選擇升入普通高中，為將來考大學做準備。中職學校的門檻較低，對學生是無條件接納的，無論成績好壞，無論是否取得初、高中畢業證，無論是否有“前科”，只要愿意，都有機會進入中職學校學習，這就導致學生素質明顯下降。

進入中職學校的學生，文化基礎差，且行為習慣較差、心理有問題的學生比例越來越高，“雙差生”在技校比比皆是。面對這些“特殊”的學生，中職學校教師的教育教學工作難度顯而易見。教師在教育教學過程中，不僅要考慮學生的文化基礎與接受能力，而且還要投入大量的時間和精力來解決學生的厭學情緒，消除學生的自卑心理，處理日常違紀行為及各種突發事件。中職學校的教師（尤其是班主任）就像消防隊員，時刻處在應激狀態，做好“撲火救難”的準備。

2.教學改革任務繁重，心理負荷大

中職學校專業與課程門類繁多、穩定性差，且平行班少，常會出現教師在一個學期承擔兩門或兩門以上課程教學任務的情況。而且各中職院校都在大力推行一體化教學，使得大部分承擔一體化教學的教師每周工作量都在20節課以上，造成教師教學任務不穩定，工作量大幅增加。職校教師超負荷運轉的情況比較嚴重，“雙肩挑”甚至“多肩挑”是常有的事。

此外，新課程改革推進以來，教學方法如何更新才能吸引學生學習到更多的知識，也是對教師業務能力的考驗。在讓學生在輕松愉悅之中獲取新知的呼聲越來越高的同時，情境教學、多媒體技術的運用也越來越多，教師需要不斷學習、研究新的教學方法，工作上的壓力、更多精力的投入也使得教師身心疲憊。

3.社會認可度不高，成就感低

“尊師重道”的思想在我國可謂源遠流長。這一思想也在中小學教師身上得到了驗證：學生畏懼、尊敬老師，服從管理，教育效果明顯；大部分家長對教師總是畢恭畢敬，特別是城市學生的家長，都絞盡腦汁討好老師，逢年過節更是“問候”不斷，對教師的敬重之情不言而喻。而中職教師所面臨的卻是這樣的遭遇：在多數情況下，除了自己的班主任，在中職學生的眼中其他老師都不算老師，且不提“尊敬”二字，連對教師在日常和課堂上的管理都充耳不聞，敵對情緒非常強烈。于是，教師得“求”著學生好好學習，順利通過考試（及格率是要保證的）；得“求”著學生認真遵守紀律，不要惹是生非（違紀太多會影響班級考核）；還得“求”著學生不要退學（中職的流失率普遍較高，得千方百計留住學生）……于是，教師們常感嘆：不是學生怕老師，而是老師怕學生啊！家長的態度又如何呢？日常聯系是很少的（除了違紀通報），教育責任推諉是常有的，“甩手掌柜”是必須的……如此種種，不僅讓中職教師內心充滿委屈，更讓他們在工作中找不到絲毫的成就感，容易產生職業倦怠。

四、中職教師心理健康維護措施

教師心理健康的維護是一項系統的社會工程，需要社會、學校和教師三方面通力配合。要維護教師的心理健康，對教師個人必須明確促進心理健康的途徑和方法，必須樹立心理健康的意識和自我保健意識，通過教育行政協助、尋求外部幫助、自我心理調節等途徑做好自身心理健康的維護。

1.教育行政協助

學校要有關心教師心理健康的意識，在改善教師心理健康狀況時，加強對教師的心理健康教育，對教師開展心理健康教育知識培訓，包括心理健康教育的一般理論、學生心理健康教育、教師心理健康與保健、教育教學中的心理健康教育知識等。學校要為教師創設寬松、愉快的工作環境，減輕教師工作負擔，盡量避免教師超負荷勞動，努力為教師解決生活困難；要創設民主平等、團結溫暖的學校心理環境；要提高教師收入，為教師提供后勤服務保障；要為教師提供繼續教育的機會；要改進學校管理，建立公平合理的內部競爭和激勵機制，建立科學的教師績效評價體系。

此外，學校應豐富教師的業余生活，開展各類活動，以增強教師的交流與合作，增進教師之間的情感。還可通過組織討論會或自由言論會，給教師的工作壓力和情緒找到相關的緩解途徑和解決辦法。

2.尋求外部幫助

社會支持系統是指個人在自己的社會網絡關系中所能獲得的、來自他人的物質和精神上的幫助與支援。社會支持的最大來源是一個人的配偶及家庭成員、親屬，其次為朋友、同事及社會組織，后者的支持作用也非常重要，而且是前者所不能取代的。因此，對于陷入心理困境、無法自行擺脫的教師而言，社會支持猶如雪中送炭，可以帶給他們持久的溫暖、安全以及重振生活的信心、勇氣和力量，提升幸福感和成就感，使他們的人生變得完美。

當然，在教師的學習、生活和工作中，有些問題是無法通過向家人和朋友傾訴以及他們提供幫助能夠解決的，尤其是較嚴重的心理障礙和心理疾病，必須求助于專業機構的指導。教師可到專業的心理健康教育機構和心理工作室進行咨詢，或到醫院心理門診就診。

3.自我調節

（1）認知調節。首先，中職教師要認識自我、悅納自我。教師要全方位地認清自己，能夠正確地評價自我，辯證地看待自身的優缺點，并根據自己的實際情況進行目標定位。在此基礎上悅納自我，不妄自菲薄。其次，教師對自己所從事的工作要有一個正確的認識，不斷追求新知，克服職業上的倦怠感。教師日復一日地與學生打交道，年復一年地從事同一學科的教學，繁瑣而又單調。只有當教師意識到育人的職責關系到民族興衰的時候，工作起來才會有用之不竭的動力，才會在工作中不斷為自己提出新目標、創造新點子、探索新方法。

（2）情緒調節。教師的情緒若調節不好，會產生種種身心問題，如焦慮、身心疲憊、健忘、消化紊亂、易發怒、想處罰學生、血壓升高、抑郁、悲傷等等。這樣不僅傷害自己，而且會在不知不覺中傷害學生的自尊，而學生的心理問題又會“反彈”給教師，如此惡性循環，師生關系會越來越緊張，教師的工作效率會越來越低，心理壓力也會越來越大。因此，教師的自我情緒調節非常重要。

面對生活和工作中無法避免的沖突、壓力，教師不能消極應對，要正確解決，提高自己的抗壓能力，適時適地調節自己的情緒。當情緒不好時，不能總憋在心里，可以通過聽音樂、看書、散步、寫日記等方式把消極情緒合理地宣泄出來，不能讓壞情緒持續太久，影響身心；或者找個值得信賴的人，把自己的苦悶、煩惱全部發泄出來。此外，壓力往往容易讓人緊張，進而引起諸多的壞情緒，教師要學會自我減壓，遇到壓力和問題時，盡量換位思考和體驗，勇于接受自己不能改變的現實，樂觀地去工作，快樂地去生活。

（3）人際關系調節。人際交往是日常生活中的重要組成部分，與人的心理健康和事業成敗都密切相關。良好的人際關系有助于增強教師為人處世的能力，有利于教師順利進行教學工作。成功的教師往往是樂于和學生及他人交往的。擅長和學生交往的教師，不僅能夠活躍課堂氣氛，還能積極參加集體活動，不斷擴大自己的生活圈子，培養廣泛的興趣愛好。相反，若故步自封，則容易導致自卑、抑郁、緊張、焦慮等不良情緒。因此，中職教師要建立良好的人際關系，積極投身工作，最大限度地發揮自己的智慧和能力；要對自己充滿信心，相信自己，有了信心就了資本；要與各個學科老師和領導多交流，融入學生之中，與人真誠交往，善待他人。

參考文獻：

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（作者單位：廣西石化高級技工學校）