陳立夫蔣經國同病不同命

原國民黨要員陳立夫與蔣經國同是糖尿病患者，前者活到103 歲，后者只活到78 歲。

陳立夫58 歲患上糖尿病，亦曾因膽結石及膀胱結石動過兩次外科手術。他之所以得享百歲高壽，除了享受到高規格的醫療待遇，還得益于他有著積極的養生態度，與規律、科學的保健方法。陳立夫有一套四十八字養生真訣。那就是：“養身在動，養心在靜；飲食有節，起居有時；物熟始食，水沸始飲；多食果菜，少食肉類；頭部宜冷，足部宜暖；知足常樂，無求常安。”

此外陳立夫每天清晨5點半起床，起床后第一件事是先沐浴，然后在院子里散步500～1000步。他還堅持自我按摩，就是在沐浴時，從頭頂到腳心，全身各處，水沖到哪里，就用兩手心在此部位按摩100下。每次需時約四十分鐘。他解釋說：這是利用水的溫熱力量以及手對皮膚的摩擦生熱，促進周身血液循環流通。這樣，陳立夫直到過世前仍耳聰目明，健步如飛，精神矍鑠。

蔣經國在20世紀60年代末查出有輕微糖尿病，醫生建議他勞逸結合，注意飲食。蔣經國說：“看病是你們醫生的義務，怎么吃東西和工作是我的權利。”他仍然每天吃含糖量高的冰糖燕窩，毫無顧忌地吃各種他喜愛的點心、大餐。由于生活不注意，蔣經國身體狀況不斷惡化，最終于1988年死于糖尿病并發多重器官衰竭。如果認真聽醫生的話，科學飲食，蔣經國可能會多活幾年。摘自《家庭醫藥·快樂養生》