老年人新寵：氣排球運動

梁秋榮

氣排球運動作為一項新的體育運動項目，如今已經受到越來越多老年朋友的青睞。現將氣排球和氣排球運動作如下介紹：

球體大。圓周為80-83厘米；重量輕約100-120克，在空中飄游緩慢、容易控制。適合于老年人的眼、手、腳的節奏。

球網低。男高2米，女高1.8米。打球時可減少跳躍，運動安全。

場地小。全場長12米，寬6米，室內外均可開展活動。

運動量適宜。氣排球活動有跑、跳、蹲、轉身，使腦、眼、手、腰、腳等都運動，但活動量不大，有利于健身強體。

集體性極強。必須協調配合，有利于團結奮進和展現高尚的道德風范。

規則寬。人體任何部位觸球都可以。有時候為了救球，手來不及的情況下，可以用腳踢。只要按規則要求，將球打到對方場內地面上空為有效。

氣排球好學易懂，老年朋友不妨一試。