健身新項目——筷子舞

鄧文

將十幾根普通筷子的一端用小繩穿起來，配以紅綢點綴，一頭攥在手中，身體隨著音樂翩翩起舞，這就是目前在老年人當中頗為流行的晨練項目——筷子舞。

筷子舞，原是婚禮、喜慶節日時，在弦樂演奏及人聲伴唱中，由男藝人表演的單人舞蹈。表演者右手握一把筷子，用它敲打手掌、肩部、腰部、腿部等處，擊打的同時肩部環繞聳動，腕部靈活翻繞，敲打聲清脆，節奏鮮明，情緒熱烈。后來，有人專門把筷子的一端用小繩穿起來，又綴以紅綢，遂成為精美的道具。

筷子舞最大的特點是運用了我國傳統的擊打按摩健身法，加上各種全身性的運動，再配上歡快、奔放的蒙古舞曲，跳起來讓人心情舒暢。它通過用筷子拍打全身各個部位，達到疏通經脈、舒筋活絡的作用，有利于促進中老年人的身心健康，具有很好的強身健體、活躍身心的健身娛樂效果。