夏季巧防曬 不做“黑客”

趙奕

進入夏季了，燦爛耀眼的陽光很容易讓肌膚曬傷。有些人可能躲在屋里不出門，但是有些人因為工作的需要不得不出門。因此，要懂得一些防曬小知識，才能更好地保護肌膚，不做“黑客”。以下給大家一些方法，來更好地保護你的肌膚。

1.食療防曬法：美白防曬，不僅要靠外部的護理保養，還要靠內部的調理。很多擁有好肌膚的人都是通過外用內補的形式達到美白防曬的。我們通過多吃一些含抗氧化的食物，如綠色食品、藍莓、哈密瓜和其他各類瓜果，這些食物會讓你肌膚的膠原增加。此外，還要多吃一些富含蛋白質的食物，這樣可以滋潤皮膚，修復受損肌膚。

眾所周知，番茄是美容護膚佳品，綠色護膚的必備食物之一。它富含的番茄紅素具有強大的抗氧化作用，維生素C則具有美白功效。夏天經常吃番茄其實是不錯的防曬護膚方法。把番茄剝皮（當然，如果能確保番茄純天然無污染的話連皮都不用剝），切成塊狀大小，加入適量蜂蜜，在冰箱里冰幾個小時再吃，不但美味可口，防曬護膚的效果也十分不錯。

2.物理防護方法：遮陽傘、長袖衣，這是非常有效、成本又很低的物理防護方法。我們外出一定要使用遮陽傘，適時穿長袖衣服，即使在多云天氣也不例外。穿短裙，腿部容易被直射及反射的紫外線傷害，應該引起重視和注意。

在選購防曬傘時，傘面宜大不宜小，傘布以銀膠效果較好。在同等條件下，顏色越深的防曬傘，其抗紫外線的性能也越好。……