游泳能健腦

徐澄

游泳是一項可鍛煉全身肌肉的極佳運動。據美國《醫藥日報》報道，澳大利亞一項新研究發現，游泳還可增加大腦血流量，有益大腦的健康。

新研究中，西澳大利亞大學體育科學學院的霍華德·卡特博士及其同事讓一組健康男性參試者站在一個空池子中，身體盡可能保持不動。經過10分鐘充分休息后，3個水泵以恒定速率向池子中注入30℃的溫水，直到水位達到參試者右心房水平為止。之后，研究人員讓參試者在水中活動，這些活動不一定是游泳，包括在水中行走等其他有氧活動，并利用經顱多普勒檢查機測量了參試者大腦血流速度。該儀器發出的超聲波可記錄腦動脈血流速度。研究人員還測量了參試者動脈中二氧化碳和血壓的變化情況，以確定可能導致大腦血流量變化的因素。結果發現，當參與者浸在水里時，大腦中動脈血流量增加了14%，大腦后動脈血流量增加了9%。

卡特博士及其研究小組還進行了一項為期6個月的新研究，旨在對比分析水中運動訓練和陸上運動項目分別對大腦血流量情況的影響。研究人員表示，水下運動有助于改善血管健康，提高認知能力。接下來，他們還將探索哪種水下運動方式是最有益大腦及全身健康的。這些運動形式包括水中有氧運動和游泳等，但無論何種運動，水中運動的效果明顯更好。