老穿高跟鞋，臀部下垂

姚力杰

穿上高跟鞋會(huì)讓女性顯得挺拔、身材曲線好，然而，如果總穿高跟鞋，卻會(huì)讓你的臀部日漸下垂。近日，日本美容健康網(wǎng)“Wooris”介紹了幾個(gè)有損臀部形狀的壞習(xí)慣。

長(zhǎng)期穿高跟鞋。穿高跟鞋時(shí)，為了維持身體平衡，人們不得不繃直腿走路，這樣會(huì)令大腿根部活動(dòng)較少，久了易引發(fā)臀部和大腿內(nèi)側(cè)肌肉衰退。建議在辦公室準(zhǔn)備一雙平底鞋換著穿。

駝背。長(zhǎng)時(shí)間工作學(xué)習(xí)，容易彎腰駝背，這種姿勢(shì)會(huì)導(dǎo)致骨盆不正，血流不暢，引起臀部下垂及下半身發(fā)福，而且坐久了還會(huì)導(dǎo)致臀部肌肉衰退凹陷，影響美觀。建議每隔十分鐘就要有意識(shí)地挺直背，恢復(fù)正確坐姿，每隔半小時(shí)起身活動(dòng)。

內(nèi)褲太寬松。隨年齡增長(zhǎng)，脂肪凝聚性會(huì)變差，如果長(zhǎng)期穿寬松的內(nèi)褲，臀部脂肪就容易下垂。合適的內(nèi)褲應(yīng)該能固定臀部，同時(shí)沒(méi)有緊繃感，還可以穿有收臀效果的內(nèi)褲，幫助下垂脂肪位置復(fù)原。