命門穴

崔曉麗

命門深處藏生機 溫腎壯陽清神志

命門穴名字出處

中醫認為，兩腎之間是生命之門，也就是命門。而這個穴位的兩邊是兩腎，正好在腎俞的中間，這就符合了中醫對于命門的定義，所以，就命名為“命門”。這個穴位是人體生命之火所在的位置，所以對于全身狀態的調節都有著至關重要的作用，在應用時不可小視。

命門穴位置

歸經：督脈（奇經八脈）。

解剖結構：深層為腰背筋膜、最長肌和髂肋肌，分布有第二腰動脈、靜脈的后支，第一腰神經后支的外側支，深層是第一腰叢。

定位：腰部后正中線上，第二腰椎棘突下的凹陷中。

快速取穴法：與肚臍同—水平，腰部后正中線上即是（右圖）。

命門穴功效

按摩命門的作用

開竅醒神：按摩命門可以改善頭重昏沉、神志不清等病癥，對癲癇等疾患也有改善作用。

通絡止痛：按摩命門對絕大多數的腰肌勞損及腰椎間盤突出所引起的腰骶痛、項背痛、下肢痹痛等收效甚佳。

艾灸命門的作用

溫腎壯陽：艾灸命門可以改善和緩解腎陽虛引起的泌尿生殖系統病證，如男性的遺精、陽痿、早泄，及女子月經不調、赤白帶下、宮寒不孕以及遺尿、尿頻等。

溫通經絡：艾灸命門可有效緩解身體陽氣不足所引起的腰背部疼痛及怕冷等癥狀。