宋美齡的三大養顏經

孫黎

宋美齡于2003年去世，壽命高達106歲。在世時，她曾經幾度接受手術治療，但是，即便在她定居美國后，曾給她檢查身體的醫生都認為她的精神狀態比她的實際年齡要年輕很多。

葡萄及綠茶令肌膚由內而外年輕

葡萄和綠茶中含有的抗氧化成分能給肌膚帶來強大的抗氧化功效。宋美齡每天起床后，以及晚上睡眠之前，都要喝上幾口綠茶，用以潤喉和漱口。白天，她則會把葡萄當零食解饞。

定期灌腸為身體排毒

臺灣作家王豐先生曾在自己的書中描述過宋美齡灌腸的過程：“起初我也是滿懷好奇，可是，看過而且實際上協助宋美齡操作過幾次的人，才曉得這件工作其實相當簡單。在灌腸之前，先要準備好500CC的溫開水，放在灌腸器具的一個小袋子里頭。這個小水袋通著一根細水管，水管的頭上接了一個肚管，由使用人把肚管通到肛門內部適當的位置，然后再由工作人員操作，緩緩擠壓水袋中的溫水，讓溫水注入肛門內。”

每日定時進行身體按摩

即便到了100多歲，宋美齡的肌膚依然具有瑩潤的光澤。而她打造白皙柔潤肌膚的方法就是堅持每天按摩。據了解，每天都會有兩名護士輪流為宋美齡按摩全身，保持皮膚活力。

（摘自《健康周報》）