淺論影響新手班主任心理健康的原因及對策

摘 要：剛從學校大門邁出的新手班主任，承受著來自教學、學生管理、學校、家長和社會等各方面的壓力。有的新手班主任對自己期望過高，現實落差大，影響了心理健康，造成焦慮、多疑、孤獨、恐懼等心理疾患。只有社會、學校和教師個人積極配合才能形成良好的工作氛圍，才能減輕新手班主任工作壓力，讓他們保持心理健康。

關鍵詞：新手班主任；心理健康；壓力；原因；對策

剛從大學校門走出來的新手教師，有一部分已經開始肩負起班主任的重擔。本文的新手班主任特指剛離開大學便成為班主任的新手教師。他們一方面要從事教學工作，另一方面還要處理好班務工作，擔子重，責任大，造成身心上極大的負荷，以至于出現身體或心理的問題，造成亞健康或不健康的身體狀況。教師的健康直接或間接地關系到學生的發展，甚至民族的興衰，所以，關注教師的健康十分重要。其中，身體可以由藥物治療，然而心靈卻要社會、學校與班主任自己維系。這看不見的疾病，有時比身體的疾病更恐怖，萬不可掉以輕心。所謂心理健康，就是指人具有完整正常的心理狀態及較高的社會適應能力。教師心理健康的具體表現主要有以下幾個方面：“認識正常，勝任日常工作；情緒穩定；性格開朗；人格健全；實用性強；人際關系良好；行為正常；熱愛事業。”這些其實是一個正常且心理健康的老師很容易達到的指標，然而在現代社會，競爭的激烈，課改的深入使我們很多新手班主任在壓力面前束手無策，甚至焦慮恐懼。對此要對癥下藥，須先從造成新手班主任壓力的原因談起。

一、造成新手班主任壓力的成因

走出校門的大學生，剛剛過渡為工作者，師范生大部分也成為人民教師，部分還勝任了班主任工作。由于自身社會經驗和工作經驗有限，新手班主任心理出現了極大不適感，甚至破壞了心理健康。具體有如下原因。

1.課程改革造成的壓力

新課程改革不斷深入，對教師的要求也越來越高，不但要教書育人，也倡導教師成為研究者，于是，新手教師常常感覺時間緊迫，恨不能一分鐘掰成兩分鐘用。并且新課標打破傳統的教學模式，形式多樣，倡導研究性學習，合作學習等，對教師的要求越來越高。初出茅廬的教師在這種情況下，還不能及時適應，因而在心理上造成了一定的壓力，產生了焦慮，使心理出現亞健康狀況。

2.欠缺班級管理經驗，師生關系緊張

師生關系影響著師生雙方各自的心理健康，營造和諧民主愉

悅的班級氛圍十分必要。新手班主任在很多時候希望班級馬上進入正軌，建立一個優秀的班集體，但是，由于經驗的欠缺和溝通方法的不當，往往事與愿違，造成師生關系的緊張。新手班主任在進行班級管理時，往往忽視自己的教育對象是學生。學生也是人，是有思想有主見的個體，他們在接受教師的管理的時候，往往有自己的觀點和看法，特別是處于青春期的孩子，往往出現叛逆心理和行為，這讓新手班主任不知如何應對，導致教師出現管理不當甚至出現管理失誤的現象，有的案例還出現過學生對教師仇視甚至仇殺。作為班主任的新手教師，當然希望得到學生的尊敬與愛戴，但如果發現學生不再喜歡或信任自己，可能心中就會十分焦急，這種情況如果不能盡快改善，教師就會出現心理問題。

3.社會、學校、家長的壓力

眾所周知，教育是關系一國興衰的大事，社會和家長也分外關注。不但關心孩子的學業，也越來越關注孩子的成長，而班主任在這個中間起了橋梁紐帶的作用。新手班主任在接受社會所賦予的這項偉大使命時，已無形地在心中放了一塊石頭！這塊石頭隨時敲擊著他，告訴他不可辜負社會的使命和家長的期待，這就形成了一定的壓力。家長關心自己的孩子，這很自然，但是我們有些家長把自己小孩的問題統統推諉到班主任的身上，只要有一點不對就打電話找班主任興師問罪，弄得新手班主任不知如何處理。同時，學校領導出于以學生為本，關注教學質量的目的，也會就這些事和教師交流談話，一些領導不注意方式和方法，造成新手班主任對自己的工作信心不足，心理壓力越來越大。

4.自身期望值過高造成心理壓力

新手班主任往往是學校從剛畢業的優秀學生中挑選出來擔任此重任的，因此，這些新手班主任大多目標明確，能力較強，對自己的期望也較高。但是，由于經驗的不足以及面對對象的特殊性，所處環境的復雜性，可能出現目標和結果之間有很大的落差，所以，新手班主任可能會出現焦慮、多疑、自卑等心理問題。

二、緩解新手班主任壓力的對策

新手班主任有這么多壓力，必須要及時正確地處理與調適才能保持心理健康。保持心理健康的方法很多，如利用心理防御機制，學會自我調節，提高心理素質。教師這個職業有著與其他職業不同的特點，因此要有效地緩解新手班主任的壓力，需要結合原因尋找相對的策略，經過思考可行策略分析如下。

1.個人取經，師師合作

隨著新課程改革的繼續推進，其主張的一些新的教學方法、新的教學觀念已深入人心。新手班主任也熱切盼望課堂上能利用新的教學方法，貫徹先進的教學理念，提高教學效果。但是，由于入職不久，很多事情比較生疏，特別是備課，資料搜集和解讀過程頗費時間和精力，難度很大，對新手班主任造成一定壓力。如果教師能加強自身專業能力與知識，多學習新的教育理論，并與各位教師竭誠合作，讓資源共享，那么，新課程的備課就不會太難。在交流合作過程中新手班主任再認真鉆研，一定會順利克服這些困難。同時，學校多組織教研會，經驗交流會，讓教師們多交流心得，以促使新老師順利走上講臺，這樣新手班主任在教學上的壓力就會減輕了。

2.通過多種途徑營造和諧的班級氛圍

新手班主任每天花大部分時間在班級事務中，有時卻得不到

理想的效果，究其原因有以下幾個方面：一意孤行；自我欣賞，不顧學生感受；有愛心但經驗不足，方法不當，甚至蠻干；對學生關愛，但過于啰嗦。新手班主任在如此多的付出以后，收獲的如果是學生的反感、領導的責罵和社會的質疑，可能會心灰意冷，孤獨難行。要與學生建立良好的關系，首先要民主地解決問題。專制型的教師只會蠻橫的指揮，不考慮學生感受，學生認為不被理解，所以反感。其次，多開展班級活動，教師也應該積極參與。許多學生認為教師和自己的距離很遠，所以對教師也保持距離。作為教師要主動接近學生，多關心學生，理解學生的處境，這樣才能拉近彼此的距離。再次，多向有經驗的班主任學習，遇到問題三思而后行，如果自己解決不了，一定要多向其他教師請教，總會找到合適的解決方式。

3.優化教育環境，增強職業安全感

學校要盡最大努力優化教育的整體環境，并為新手班主任減壓，多疏導，創造好的物質條件，使教師感到溫暖。同時，要讓新班主任有職業安全感，在保證工作質量的同時，人性化對待其失誤，不要讓教師成天擔心因為小失誤而丟失飯碗的問題。讓教師在安全的崗位上，放心大膽地發揮自己的能力。

4.正確評價自己，以積極的心態面對一切

壓力是多方面的，新手班主任只有全面衡量自己，隨時保持一顆愉悅的心才能應對一切。新手班主任要多角度地評價自己，正確對待自己的短處和失敗。作為教師當自己犯錯時應該勇敢地承認，告訴自己這是一個不錯的學習機會，并勇敢地改正錯誤。這也會讓學生覺得老師也是普通人，也會犯錯，但是勇敢面對錯誤并改正卻是更為可貴的。積極的心態是新手班主任心理健康的重要保證。

5.勞逸結合，以娛釋壓

每天處于工作狀態當中，有如隨時滿弓的弦，繃得緊緊的，總有一天會斷。如果新手班主任忘了休息，就會身心俱疲，久而久之就會出現嚴重的心理和身體疾病。只有注意勞逸結合才能真正做到緩解壓力。俗話說：娛樂是最好的緩壓劑。新手班主任要學會采取正確合理的娛樂方式來緩解壓力。

新手班主任工作的壓力極大，只有找出原因，從源頭開始才能盡量減少壓力，從而使新手班主任盡快適應工作，應變教學和班級管理中的諸多問題，成功勝任這份工作，為祖國和社會培養出身心健康發展的棟梁之才。

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作者簡介：蘭珍莉（1981.3— ），女，祖籍四川省什邡市。遵義師范學院南白分院講師，主要研究方向：課程與教學論，教師教育。

（作者單位 遵義師范學院）

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