淺談中學生足球控球技術及能力的訓練和培養

胡宏利　王艷軍

摘 要：筆者通過自己幾年來從事學校中學生足球訓練的實踐，本人在中學生足球控球技術及能力的訓練和陪養方面進行了一些積極探索和嘗試，收到了顯著效果，在此談談自己的一點膚淺認識。針對目前中學生在進行足球運動過程中的一些現象和問題，詳細探討了中學生足球控球技術及能力的訓練和培養事宜。

關鍵詞：足球；球感；控球

一、前言

足球控球技術是指運動員有目的地運用身體的合理部位對球進行支配、處理的動作方法。它不單是指盤帶過人，還包括傳接配合和臨門一腳，是用來銜接傳、突、射等幾項進攻技術的一項主要技術。是一切進攻技術的先導，是影響足球運動水平的重要因素。要想掌握高超的球藝，就必須有超強的控球能力，它是運動員支配球的基礎，是提高球藝的關鍵。通過自己幾年來從事學校中學生足球訓練的實踐，本人在中學生足球控球技術及能力的訓練和陪養方面進行了一些積極探索和嘗試，收到了顯著效果，在此談談自己的一點膚淺認識。

二、探索與嘗試

1.以培養、激發和保持學生對足球運動的興趣和熱愛為切入點，強化基本技術的訓練，促進學生全面、熟練地掌握足球基本控球技術，提高控球能力。實踐證明，運動興趣是促進學生自主學習和鍛煉的前提，中學生對足球運動的興趣不是天生的，而是在后天的體育實踐中形成和發展的，存在一定的不穩定性，尚未形成興趣中心。因此，對中學生的已有足球興趣必須要加以培養、激發和保持，以形成穩定的興趣中心。通過場地、器材布置，積極創造良好的訓練環境和氛圍，以培養學生對足球的強烈愛好，提高學生積極參與足球活動的濃厚興趣，讓學生積極認真地投入訓練。如在熟悉球性練習中，通過結合顛球才藝展示、顛球接力、顛球比賽等游戲，引導學生相互比較、相互學習，積極地調動了學生練習的積極性和主動性，學生的“球感”明顯增強。

2.以增強“球感”為核心，切實提高足球控球技術和能力良好的“球感”是控制球的基礎和前提，如果缺乏這種“球感”，學生就很難在足球訓練中獲得任何成功體驗和成就，而這種對球的感覺，如果不進行接觸球的訓練是很難掌握的，只有大量的接觸球，才能盡快掌握球，也只有通過正規的、全面的和有目的地練習才能獲得良好的“球感”。一旦產生“球感”，學生就會很容易學會正確的踢球方法，提高身體各部位對球的控制能力，因此，在訓練初期要盡可能地發展“球感”，并且貫穿于訓練的整個過程。如在學生基本掌握各種練習方法后，可通過一人一球的在諸如中圈或規定區域的盤帶球練習來提高學生對球的控制能力，并可通過運球時間、范圍及增加適當干擾、重心降低，余光看球等要求來調整練習難度，教師及時提示注意點、要領等，不斷改進提高控球技術及能力。

3.以對抗情況下的控制球、處理球為突破，提升、完善學生控球技術和能力。只有在快速激烈的對抗中，全面、熟練地掌握控球技術才能在爭奪激烈、拼搶兇猛的比賽中有目的、有把握地完成各種戰術要求，贏得比賽。訓練中可借助1對1、2對2、3對3、4對4等形式的單球門和小球門的比賽，使學生認識控制球的重要性，鼓勵學生去爭奪控球權。同時，可通過一定范圍（如1/2球場、1/4球場等）的搶截球練習不斷強化提高學生的控球技術和能力，在這種有緊逼、有對抗的情況下，要求學生控球技術一定要靈活多變，以適應不同角度、高度和速度的來球，使之能熟練自如地將球控制在自己范圍內，以連慣傳、帶、射等技術。

4.戰術意識水平的高低，最直觀地表現為臨場的技戰術行動的選擇能力。這是評定運動員意識水平的又一重要標準。以盤帶球過人技術而言，在十三、十四屆世界杯足球錦標賽上，以馬拉多納為代表的一批杰出的世界級著名球星，都表演了極精彩的突破過人技術，而他們所采用的過人技術都是些最基本的過人技術，并沒有什么新奇武器，他們所以在對手嚴密的重點防守的情況下，還能有如此精彩的過人杰作，除了極為熟練的個人技術之外，就是他們有著極強的技戰術行動的選擇能力。他們能夠在快速、激烈的對抗當中，憑借敏銳的觀察力和預判能力，及時正確地選擇和合理地運用各種過人技術，來擺脫對方的防守。因此，要提高運動員的戰術意識，就要不斷提高運動員技戰術行動的選擇能力，要求隊員們在訓練和比賽中注意觀察和分析，不斷總結經驗，訓練時從實際出發，加強基本技戰術的訓練，杜絕那些不切實際的華而不實的花梢動作。

三、結論與建議

控球技術是足球技術基礎的基礎，是攻擊性極強的技術之一，控球技術掌握運用的好壞，對其他技術的發揮和戰術的實施都有很大影響。就個人來講，控球能力的強弱反映了學生個人的足球活動能力，從全隊來講，控球技術水平是一個隊整體水平的反映。因此，在這里我建議我們學校足球運動的開展，應從學生開始抓起，認真貫徹加強他們個人控球能力的訓練，全面提高學生足球控球技術和能力，切實推動中學生足球運動水平的發展和提高。

參考文獻：

[1]李曉光。《足球運動員控制球技術初探》。內蒙古體育科技，1997

[2]潘泰陶、沈福洪編。《綠茵攀登——足球訓練方法匯集》。陜西人民教育出版社

[3][荷蘭]維爾·庫柏著趙振平譯。《攻擊型足球訓練》。人民體育出版社

[4]孟憲武、李富勝等。《1316——足球成功有路》。新華出版社endprint