改善過(guò)敏性鼻炎，運(yùn)動(dòng)最有效

李紹斌

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院耳鼻喉科李添應(yīng)教授說(shuō)，兒童過(guò)敏性鼻炎多與遺傳有關(guān)，要想減少頻繁復(fù)發(fā)，除積極采用藥物治療外，還要多運(yùn)動(dòng)改變體質(zhì)，提高免疫力。有條件的家庭，可以在夏天讓寶寶多游泳，或進(jìn)行冷水浴。

兒童過(guò)敏性鼻炎多為遺傳

李添應(yīng)教授介紹，成年人患過(guò)敏性鼻炎的比例約為12%，兒童患過(guò)敏性鼻炎的機(jī)會(huì)比成年人要高，而且過(guò)敏性疾病的遺傳性較強(qiáng)，如父母一方有該病，下一代就有三到五成概率遺傳；若父母雙方都有過(guò)敏性疾病，那下一代的遺傳率就高達(dá)五至八成。他表示，在自己幾十年行醫(yī)生涯接診到的病人之中，有八成是有家族過(guò)敏性疾病史的。

他提醒家長(zhǎng)，孩子出生后應(yīng)多留意其是否有對(duì)某種食物或物品產(chǎn)生過(guò)敏，如果存在過(guò)敏的情況，應(yīng)盡快找出過(guò)敏原。而兒童一般最佳免疫治療時(shí)間是5歲以上，太早或太晚治療都很難達(dá)到最佳效果，孩子0-3歲時(shí)還有母體帶給他（她）的抗體，一般到了5歲，如果還不能自行建立免疫系統(tǒng)的話，就需要進(jìn)行脫敏等治療。

每天保證運(yùn)動(dòng)一小時(shí)

除了脫敏療法、藥物的對(duì)癥治療外，運(yùn)動(dòng)對(duì)于過(guò)敏性鼻炎寶寶也有特別的意義。李添應(yīng)教授解釋說(shuō)，增強(qiáng)體質(zhì)有助于減少過(guò)敏的發(fā)生率，多跑跑步、做適量的運(yùn)動(dòng)都會(huì)增強(qiáng)人體對(duì)外界的免疫力，降低過(guò)敏癥的發(fā)生率。對(duì)于絕大多數(shù)過(guò)敏性鼻炎的寶寶（除有哮喘外）每天最好能保證一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)后，寶寶全身的血液循環(huán)加快，鼻部由于過(guò)敏出現(xiàn)的鼻黏膜水腫就會(huì)改善，寶寶由于過(guò)敏性鼻炎出現(xiàn)的各種不適，特別是鼻塞立即就能得到緩解，感覺(jué)非常舒服。

對(duì)于有條件的家庭，可以讓寶寶從夏天開(kāi)始游泳，一直游到天氣開(kāi)始轉(zhuǎn)涼。這樣寶寶的鼻子可以逐漸適應(yīng)冷刺激，到冬季就不容易冷空氣一來(lái)，過(guò)敏性鼻炎就犯。同時(shí)，也能起到增強(qiáng)寶寶體質(zhì)，提高免疫力的作用。

如果覺(jué)得游泳不夠衛(wèi)生，或沒(méi)有條件讓寶寶經(jīng)常游泳的，李添應(yīng)建議可以從夏天最熱時(shí)開(kāi)始，給寶寶洗冷水澡，一直洗到天冷。這樣也有利于寶寶適應(yīng)冷刺激，不容易因?yàn)闅鉁刈兓T發(fā)鼻炎。

用生理鹽水滴鼻子也有幫助

過(guò)敏性鼻炎的寶寶一出現(xiàn)鼻塞，媽媽往往會(huì)給寶寶用滴鼻液或噴鼻劑。李添應(yīng)提醒說(shuō)，這類(lèi)藥物的使用一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，因?yàn)橛胁糠炙幬锖新辄S堿，雖然可以迅速緩解鼻塞，但長(zhǎng)時(shí)間使用，反而可能導(dǎo)致藥物性鼻炎。

李添應(yīng)建議家長(zhǎng)，寶寶鼻塞不妨滴一滴生理鹽水。鼻黏膜上的纖毛在生理鹽水中的活動(dòng)性最好，有利于鼻子分泌物的排出，可以緩解鼻塞。如果沒(méi)有生理鹽水，可以在溫水中放少量食鹽（味道稍咸即可）自制生理鹽水，倒入空的滴鼻液瓶中，給寶寶滴鼻。和噴鼻相比，滴鼻更溫和，寶寶更易接受，也沒(méi)有進(jìn)入咽鼓管中從而發(fā)生中耳炎的危險(xiǎn)。

【特別提醒】

盡量避免誘發(fā)過(guò)敏的食物

李添應(yīng)教授介紹，蛋、牛奶、蝦蟹等海鮮常是食物中的過(guò)敏原，有過(guò)敏性鼻炎的寶寶最好做個(gè)過(guò)敏原測(cè)試。另外還要注意，冰激凌中一般也會(huì)含有牛奶成分，如果寶寶對(duì)牛奶過(guò)敏，最好也不要吃冰激凌。

過(guò)敏性鼻炎寶寶最好清淡飲食，少吃刺激性食物，如辣椒、芥末以及煎炸食物，不少患兒吃過(guò)此類(lèi)食物后，鼻子往往會(huì)覺(jué)得不舒服。

另外，部分食品添加劑對(duì)過(guò)敏性鼻炎有影響，媽媽在給寶寶選擇食品（特別是零食）時(shí)，要注意盡量選擇沒(méi)有添加劑或添加劑較少的天然食品。