噓，散步時別說話

黃作陣

在古人眼中，春天風和日麗之時，偕二三老友踏青，是人生一大雅事。清代養生家曹庭棟在《老老恒言》中就對此有所談及。散步者，散而不拘之謂。且行且立，且立且行，須得一種閑暇自如之態，盧綸詩“白云流水如閑步”是也。

平時我們坐的時間久了，脈絡就會淤滯，因此最好沒事就散散步，不過曹庭棟還在書中提出了散步時的禁忌——凡在行走的時候，不要和別人說話。想要說話，應停住腳步，以免使元氣耗散。散步過后，不宜再動，可以小睡一會兒，喝點熱湯，以調和體內之氣。