做愛(ài)有什么好怕的？

二三

第一部分：一種原始本能

其實(shí)在任何年齡段，對(duì)性愛(ài)的憂慮和害怕都可能不同程度地存在于每個(gè)人的內(nèi)心深處。

以下放任意位置

（附一：性恐懼的典型心理）

她害怕：

他會(huì)不會(huì)嫌我的胸部太小？太下垂？

他會(huì)不會(huì)覺(jué)得我的“那里”難看？

他會(huì)不會(huì)嫌我難聞？

如果我沒(méi)辦法達(dá)到高潮怎么辦？

我在高潮失控時(shí)出丑了怎么辦？

他害怕：

我要是沒(méi)法勃起怎么辦？

我要是連安全套都不會(huì)戴怎么辦？

萬(wàn)一我只能堅(jiān)持12秒怎么辦？

她會(huì)不會(huì)嫌我的“那里”太小？

她要是笑話我了怎么辦？

（附二：典型性恐懼表現(xiàn)）

他會(huì)：

勃起困難

戴安全套時(shí)手忙腳亂

早泄

她會(huì)：

陰道緊張，感覺(jué)疼痛

全身肌肉繃緊，無(wú)法放松

達(dá)不到高潮

第二部分：你怕的是什么？

恐懼之一：讓對(duì)方失望

希望帶給對(duì)方更多的快樂(lè)，以至于在做愛(ài)的時(shí)候只關(guān)注對(duì)方的反應(yīng)，忘了自己享受。這種偏執(zhí)讓你擔(dān)心身體不夠完美或者表現(xiàn)不夠投入，自我奉獻(xiàn)的心理給身心都帶來(lái)巨大壓力，性愛(ài)變得像考試測(cè)驗(yàn)一樣令人避之不及。

戰(zhàn)勝秘籍：知己知彼

問(wèn)問(wèn)對(duì)方的看法，找個(gè)機(jī)會(huì)把壓在心里的擔(dān)憂開誠(chéng)布公。就算ta親口說(shuō)出你在做愛(ài)時(shí)的不佳表現(xiàn)，也不會(huì)像你自己想得那么嚴(yán)重。交心的談話能令你們更加信任，歡愛(ài)的時(shí)候也更加暢快。

恐懼之二：得不到認(rèn)同

在一部分人的頭腦里，健康有節(jié)制的性生活等同于禁欲。在他們看來(lái)，男歡女愛(ài)多少沾了點(diǎn)罪惡色彩，以至于若是參與其中，就像背負(fù)了十字架一樣終日惴惴不安。

戰(zhàn)勝秘籍：向前輩學(xué)習(xí)

因?yàn)楹ε轮車苏f(shuō)三道四而拒絕云雨之歡的情況現(xiàn)在已經(jīng)不多見了，除非某些特定情況。享受性生活是人類最基本的欲望，沒(méi)有它，你的生活肯定不能稱之為完整。

恐懼之三：責(zé)任

因?yàn)樨?zé)任而產(chǎn)生的恐懼主要出現(xiàn)在男人身上。做愛(ài)是制造新生命的過(guò)程，在可靠的現(xiàn)代避孕方式出現(xiàn)以前，任何男人與女人做愛(ài)都意味著可能引發(fā)一場(chǎng)“人命案”，然后就是突然組建的家庭，兩個(gè)人的人生從此綁在一起……想到這一切不讓人泄氣才怪。

戰(zhàn)勝秘籍：轉(zhuǎn)移注意力

作為人類最偉大的發(fā)明之一，各式各樣的安全避孕方式將享受性愛(ài)與生育負(fù)擔(dān)徹底分離開來(lái)，壓在你心頭的不過(guò)是殘存的一點(diǎn)原始本能。人生如此精彩，等你充分享受夠了，再去履行繁殖義務(wù)。

恐懼之四：死亡

性愛(ài)在潛意識(shí)里的確與死亡緊緊相連，其關(guān)鍵原因即在于高潮體驗(yàn)。法國(guó)人將高潮稱為“l(fā)e petit mort”（小死一場(chǎng)）。高潮來(lái)臨時(shí)各種知覺(jué)瞬間消失的感覺(jué)的確很像大腦已經(jīng)當(dāng)機(jī)，也就是——死。尤其隨著年齡的增長(zhǎng)，當(dāng)你感到體能明顯下降，你就忍不住會(huì)將高潮的感覺(jué)跟死亡進(jìn)行比較，恐懼也因此而滋生。

戰(zhàn)勝秘籍：鍛煉

良好的體能狀態(tài)能有效避免悲觀情緒的產(chǎn)生，免得你因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)眩暈就感到來(lái)日不多。另外，強(qiáng)壯的肌肉和骨骼也能幫助你在床上進(jìn)行更大膽的挑戰(zhàn)，也能增加對(duì)自己的信心。