影響你韌性的八項準則

[美]艾爾·塞伯特 楊柳 譯

我們正處在一個動蕩的時代，紛繁的變化之一就是，對很多人來說，這世界變化太快。與那些總是把自己當成受害者的人相比，容易復原的人在面對千變萬化的生活時，擁有很明顯的優勢。

一項可靠的調查結果顯示，態度和信念能左右你的韌性程度。

1.當生活受到干擾而發生改變時，你的處境將永遠改變。你不是變強就是變弱，不是變好就是變壞。你擁有決定哪些方式適合自己的能力。

2.當你與逆境或破壞性的變化作斗爭時，你的想法和習慣可能造成障礙，也可能構建克服困難、讓事情變得更好的橋梁。

3.一味地抱怨他人，將使你停留在沒有韌性的受害者狀態，這將使你無法采取反彈的行動。

4.生活是不公平的，這對你來說可以成為一件好事。復原來自你認為自己對克服逆境負有責任。你與逆境和挫折斗爭、反彈的過程和經驗，可以發展你本不知道自己擁有的優勢和能力。

5.你獨特的復原優勢，來自學生時代就開始的自我激勵和自我學習管理。

6.自知之明能夠令你更富韌性，因為你的反彈能力必須來自自己創造的獨特方式。自知之明來自自我觀察、不斷試驗和吸納接受各種反饋信息。

7.你對事物的觀察能使你在與這個世界的互動中做出明智的選擇。有經驗的、正確的選擇能指引你感覺自己自由、獨立，并掌控自己的生活。

8.如果你變得越來越有韌性，你就能更快更有效地處理破壞性的變化、逆境，以及重大的挫折。