利用“人體障礙”游戲發展中學生障礙跑能力的研究

李志勇 （浙江省慈溪市宗漢街道錦綸中學，315301）

利用“人體障礙”游戲發展中學生障礙跑能力的研究

李志勇 （浙江省慈溪市宗漢街道錦綸中學，315301）

點擊游戲：研究游戲方法 體現游戲價值

浙江李志勇

障礙跑教學的目的是訓練學生在快速跑中對各種障礙物進行準確判斷，再運用合理的方式、方法通過若干個障礙的能力，是幫助學生掌握日常生活中的實用技能，增強克服困難的信心的重要教材內容之一。為了發展學生的障礙跑能力，一般會搬運很多器材，似乎沒有器材就不能發展學生的障礙跑能力，這是一種認識誤區。其實，教師可以利用“人體障礙”游戲來發展中學生快速通過障礙的能力。

一、叫號追逐跑

游戲目的：掌握繞障礙的方法，發展學生的靈敏、協調等素質。

游戲方法：將全班學生分成男女生兩大組，每組手拉手圍成一個圓圈。教師指定1名學生按逆時針方向開始1～3報數，每名學生記住自己的數字，當教師任意喊1～3中的某一個數字時，所有該數字的學生依次蛇形繞過其他學生跑動，并再跑回到起點位置（見圖1）。最后，按先后順序排列名次。

圖1

圖2

游戲規則：必須繞過其他數字的每一名學生；如果想要超越前面的學生須從其外側繞過。

教學建議：學生的間隔距離要適當；根據實際情況確定跑的圈數。

二、繞“8”字跑比快

游戲目的：掌握繞障礙的方法，發展靈敏、協調、彈跳等素質。

游戲方法：3名學生一組，2名學生手拉手站立，練習者站在2名學生旁邊。聽到教師口令后，練習者按“8”字開始繞其他2名學生，繞3個“8”字后，然后與其中1名學生交換練習（見圖2）。依次進行，當3名學生全部完成任務后，立即將雙手上舉以示結束。先舉手組為勝。

游戲規則：學生按要求繞“障礙”跑；3名學生完成游戲后要同時舉手。

教學建議：此游戲適合水平三以上的學生練習；為提高運動負荷，激發學生練習興趣，可讓學生跑動一定的距離后再做繞、跳障礙練習。

三、闖關奪寶

游戲目的：提高判斷能力，發展靈敏、協調等素質，培養機智果斷的品質。

游戲方法：2名學生1組，一名學生為奪“寶”者，另一名學生為守“寶”者，在守“寶”者后面3米處放置“寶物”（折疊的墊子）。奪“寶”者聽口令后通過閃躲、起動和假動作等擺脫守“寶”者用手觸“寶”（見圖3）。觸“寶”后2名學生交換位置進行游戲。看誰奪“寶”時間短。

圖3

游戲規則：奪“寶”者和守“寶”者不得推、拉、拽對方。

教學建議：此游戲適合水平二以上的學生練習；2名學生的身體素質盡量相近；組與組之間保持一定的間隔距離。

四、闖關接力

游戲目的：發展靈敏、協調等素質，培養機智果斷的品質。

游戲方法：將學生分成人數相等的4組，成縱隊站在起跑線后。排頭聽口令后跑出，鉆過第1個障礙（本組的2位學生做成的“山洞”），通過各種假動作繞過移動障礙（其他組學生擔任），至折返線繞過第3個靜止障礙（本組的學生擔任），跑回與第2名學生擊掌（見圖4）。第2個學生按同樣的方法游戲，依次進行，先到的組為勝。

圖4

游戲規則：闖關者和移動障礙不得推、拉、拽對方。

教學建議：此游戲適合水平三以上的學生練習；根據班級的人數適當分組，以提高運動負荷；前面幾次游戲可讓素質差的學生做移動障礙，如為提高強度，可讓素質好的學生做移動障礙。