地方多科性院校女生體質健康的影響因素研究

摘要：本研究主要通過實驗法和問卷調查高校女生體質健康，了解影響大學女生體質健康的體力活動、飲食及思想意識因素。結果表明：影響女大學生體質健康的關鍵因素是體力活動不足，靜坐少動的生活方式容易導致女大學生體質健康的下降，飲食因素及思想因素都不是關鍵因素。

關鍵詞：地方多科性院校；女生；體質健康；影響因素

1前言

近幾年高校體育教學一線教師可以感受到學生體質逐年下降，而女大學生是高校學生中的一個特殊群體，在身體形態、生理發育、心理發展等方面存在一定的弱勢，因此，了解女大學生的體質健康狀況及其影響因素是解決問題的根本。本研究針對高校女生體質健康進行測試，并通過全面問卷調查了解影響大學女生體質健康的體力活動、飲食及思想意識因素。為了解地方多科性院校女生體質健康現狀，以便在今后體育教學過程中提出針對性建議，實施對策提供理論基礎。

2研究對象與方法

以湖北工業大學大一、大二女大學生300人為研究對象，采取文獻資料法、實驗法、調查問卷及專家訪談法、描述分析、相關分析了解女生體質健康影響因素。

3結果與分析

3.1影響女大學生體質健康的體力活動因素

本研究通過問卷調查，發現79.7%的女生在學習、工作中，每周完全不從事例如搬（舉）重物、裝卸貨物或是在學習、工作中爬樓梯等重體力活動，只有11.7%的女生每天有一定的重體力活動。其中，88.9%的女生每天重體力活動時間僅僅只有0-20分鐘，即每周重體力活動時間不足150分鐘，僅有10.3%的女生每天進行了30分鐘以上到500分鐘的重體力活動。

84.8%的女生在學習、工作中，每周完全不從事例如搬（舉）輕物等中等強度體力活動，只有3.4%的女生每天進行一定的中等強度體力活動。其中，92.8%的女生每天中等體力活動時間僅僅只有0-20分鐘，即每周中等強度體力活動時間不足150分鐘，僅有6.6%的女生每天進行了30分鐘以上到330分鐘的中等強度體力活動。

76.6%的女生在學習、工作中，每周完全不從事例如步行10分鐘以上等小強度體力活動，11.5%的女生每天進行一定的小強度體力活動。其中，84.9%的女生每天小強度體力活動時間僅僅只有0-20分鐘，即每周小強度體力活動時間不足150分鐘，有14.4%的女生每天進行了30分鐘以上到450分鐘的小強度體力活動。

將女生體質健康得分與體力活動時間進行相關分析，發現女生體力活動少是影響體質健康的因素，而且進一步分析發現除了現代生活方式改變的原因，課程繁重也是一個重要因素，女生體質健康與體力活動時間成正相關，與靜坐少動時間成負相關（p<0.05）。本研究研究結果表明：42.3%的女生平均每天在上課時間靜坐少動的狀態有4.5-4.8個小時，而且下課后有高達11.9%的女生靜坐時間達到8小時，10.8%的女生靜坐時間達到6小時，10.1%的女生靜坐時間達到3小時，課外完全不靜坐狀態的女生只占0.7%。可見，1/3的女生無論是上課還是課外都是不健康的靜坐少動狀態，如果不合理的利用在學校的學習、生活時間，沒有養成良好的運動習慣或者體力活動方式，女生體質健康很難得到保證。體力活動時間缺乏已經成為影響女大學生體質健康的關鍵因素。

同時，問卷中對學生關于科學的鍛煉身體也進行了簡單的調查，結果發現 76.9%的女生不了解科學健身方法，只有12%的學生在進行健身活動時經?？刂棋憻挄r間和強度。從統計結果看，女大學生參與課余體育鍛煉有較積極的行為表現，但是鍛煉量不夠充足，鍛煉的質量不高。應在提高女大學生課余體育鍛煉參與率的基礎上，更為迫切需要解決的是設法增加女大學生的體育鍛煉強度，也就是說要增加體育鍛煉的質量問題，以此改善健康狀況。

3.2影響女大學生體質健康的飲食因素

對地方多科性院校女生的飲食習慣進行問卷調查，結果表明：高校女生大部分進食速度屬于正常，與體質健康得分相關性不大。高校女生飲食習慣較好，主要在食堂用餐，29.1%的女生每個月在外面餐館用餐2-3次，換言之，約1/3的女生在外用餐頻率為2-3次，大部分時間還是在食堂用餐，這樣油鹽相對攝入也較輕。

眾所周知，碳酸飲料容易導致肥胖、骨質疏松等一系列健康問題，茶、咖啡等含咖啡因的飲料也不適合體重較低的女生。在體質健康問卷調查中，地方多科性院校女生的飲品習慣較好，半數以上的女生日常選擇的是牛奶及乳飲料，牛奶、酸奶及乳酸飲品、果汁是高校女生最常見的日常飲品選擇。相關分析表明飲食因素在女生體質健康影響因素中不是關鍵因素。

3.3影響女大學生體質健康的思想意識因素

影響參加健身活動的原因及對體育的認識從問卷調查的結果可以看出，影響體育健身活動的原因主要包括以下幾方面：1）余暇時間安排不當，對體育的重視程度不夠；2）對體育和健身活動的認識是模糊的，沒興趣，缺乏積極性；3）不會健身活動，沒人陪同，沒場地；4）思想上認為自己身體健康，沒必要進行健身活動。針對這些原因，體育課應該加強運動人體科學等相關理論知識方面的學習，使他們知道健身活動對身體的好處，掌握正確科學的鍛煉身體的方法，培養健身活動的習慣，端正生活的態度，激發健身活動的興趣和養成良好的健身活動習慣。

綜上所述，無論哪方面因素影響，本研究中被試女生在學習和工作過程中，無論是重體力活動還是大強度體力活動，體力活動時間達標率都不算高，小強度體力活動時間達標率相對最高，達到了14.4%；而完全不從事體力活動的女生比例，無論是哪種強度的體力活動，都遠遠超過了50%。

4結論

湖北省地方多科性院校女生影響女大學生體質健康的關鍵因素是體力活動不足，由于學業繁重導致上課靜坐少動狀態較為常見，而且課后如果沒有健身活動習慣，依然是靜坐少動的生活方式容易導致女大學生體質健康的下降，飲食因素及思想因素都不是關鍵因素。

參考文獻

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課題編號：湖北省教學科研項目2013283

作者信息：楊思瞳，男，1981年生人，講師，研究方向：學校體育學。