專項速度對羽毛球殺上網技術的影響

中圖分類號：G847 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2014）12-000-01

摘 要 縱觀羽毛球運動技、戰術發展的歷史，不難看出在比賽當中無論單打還是雙打，具有殺傷力的后場殺球技術一直成為比賽中得分的重要手段，而殺球后的上網技術也一直是重要的二次進攻手段。通過比較分析羽毛球的專項速度的練習是否能明顯提高這一技術，為今后訓練及比賽提供理論與實踐的參考。

關鍵詞 專項速度 羽毛球 殺上網

羽毛球運動中的速度主要分為三種，即反應速度、移動速度、動作速度。這三種速度在羽毛球運動中是相輔相成、互相依托的，只有反應快，才能速度快，從而達到擊球出手快，先發制人。本文就是通過對專項速度訓練的探究來闡明專項速度對羽毛球殺上網技術的影響。

一、研究對象和方法

（一）研究對象

武漢體育學院體育科技學院2009級體育教育專業羽毛球專項學生，平均年齡為22歲，隨機抽取20名學生為研究對象。

（二）研究方法

問卷調查法。根據調查問卷的設計要求和需要，設計合理有效的問卷，對武漢體育學院體育科技學院2009級體育教育專業的學生進行不記名的隨機抽樣問卷調查（以羽毛球專業為主），總共發放問卷100份，回收91份，有效問卷83份。回收率為91%，有效率為83%。本調查表的回收率及有效率均滿足了分析研究的要求。

二、結果與分析

根據不同項目對速度的不同要求，可分為一般速度和專項速度，一般速度是羽毛球專項速度的基礎，它決定著羽毛球專項速度的快與慢，它與專項速度相輔相成，相互促進，又相互制約。

（一）羽毛球殺上網技術定義

殺上網定義：是將對方來球扣殺到對面場區內，隨后場移動到前場，以各種網前擊球技術還擊對手，放回的網前球，具有較強的進攻性。

（二）專項速度的分類

羽毛球運動員的專項速度主要分為四種，即反應速度、位移速度、動作速度和速度耐力。反應速度是針對神經系統而言的，指人體對各種刺激發生反應的快慢；位移速度是針對下肢整體運動而言的，指通過一定的距離的最短時間；動作速度是針對“爆發力”而言的，指完成單個動作時間的長短。這四種速度在羽毛球運動中是相輔相成、互相依托的、只有反應快，才能速度快，從而達到擊球出手快，另外還必須有足夠的速度耐力才能在相持中占據上風。

我們可以看出羽毛球專項速度不足的原因主要集中于不科學的訓練方法，占到總比例的48%，其次是缺乏練習，占到總比例的19%，接著是傷病和其他因素，分別占7%和9%。由此我們可以得出結論，羽毛球專項速度的訓練還是需一套有效的科學的訓練方法。發展速度素質是羽毛球運動訓練的核心，它應著重加強反應速度、動作速度（動作頻率）和急停、急動的變向、變速的移動速度。

1.羽毛球專項速度訓練方法

擁有快速的起動、移動和回動以及快速的反應就可以在羽毛球運動中占有主動權。因此，在羽毛球訓練中要安排一些速度訓練來提高訓練者的速度。

2.羽毛球移動速度的練習對殺上網技術的影響

將20 名羽毛球專項學生隨機分為實驗組和對照組，每組各10人。實驗四周，每周安排四次訓練，每次60分鐘。其中對照組進行傳統訓練，實驗組進行20分鐘的常規步法訓練和40分鐘專項移動速度訓練。訓練實驗結束后，首先對正手殺上網步伐進行兩組測驗（第一次為5次殺上網步伐測驗，第二次為10次殺上網步伐測驗），然后得出成績及速度等數據（兩組數據均去掉一個最大值和一個最小值，再取其平均值）。

實驗組在訓練前的5次殺上網步伐所需要時間為20.1秒，訓練后的5次殺上網步伐時間為16.8秒提高了3.3秒，實驗組在訓練前10次殺上網步伐用時42.7秒，在訓練后10次殺上網步伐所需時間為36.2秒，提高了6.5秒，總體來看訓練前和訓練后的成績相對有明顯提高，實驗說明了專項速度的練習對殺上網這一技術有明顯提高。

對照組在訓練前的5次殺上網步伐所需時間為19.6秒，在訓練后5次殺上網時間為18.5秒，僅提高了1.1秒，10次殺上網步伐對照組在訓練前為41.8秒，在實驗后為39.2秒，提高2.6秒，提高空間不大。兩組數據相比較，可以得出移動速度的練習對殺上網步伐有很大的幫助，這個說明專項速度的練習可以有效的提高在場上步伐的速度，也可明顯的提高殺上網這一技術。在步法中要突出速度，是在比賽中能取勝的重要因素之一，所以專項步伐的訓練，提高步法速度，對于運動員的殺上網技術水平的提高有著重要的意義。

三、結論與建議

（一）提高殺上網這一技術，要先要從提高羽毛球運動員的專項速度入手。否則，這一技術的提高就會受到相當程度的局限和影響。

（二）明確專項速度素質訓練與基本技術的關系，采用科學的訓練方法，有規律地進行針對訓練，才能有效的提高殺上網這一技術。

參考文獻：

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