健身氣功對(duì)學(xué)校體育帶來(lái)哪些影響

中圖分類號(hào)：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2014）12-000-01

摘 要 為了更全面、科學(xué)的了解健身氣功作為學(xué)校體育的內(nèi)容進(jìn)行應(yīng)用和推廣的價(jià)值，本文就研究了健身氣功對(duì)學(xué)校體育帶來(lái)哪些影響的問(wèn)題，分別從健身氣功提高了學(xué)校體育的健身功效、提高了學(xué)校體育的健心功效以及促進(jìn)了學(xué)校陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的科學(xué)開(kāi)展三個(gè)層面進(jìn)行了具體分析，希望對(duì)健身氣功在學(xué)校體育中的合理應(yīng)用能夠有所啟發(fā)或幫助。

關(guān)鍵詞 健身氣功 學(xué)校體育 健身功效 健心功效 美育功效 陽(yáng)光體育

健身氣功是一項(xiàng)以練習(xí)者的身體活動(dòng)、呼吸吐納與心理調(diào)節(jié)相結(jié)合作為主要的運(yùn)動(dòng)形式的民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，其具有傳統(tǒng)體育與傳統(tǒng)康復(fù)醫(yī)學(xué)的雙重特點(diǎn)。再加上健身氣功簡(jiǎn)單易行，文化底蘊(yùn)深厚，且對(duì)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和器材的要求較低，因此，其非常適合作為學(xué)校體育的內(nèi)容來(lái)進(jìn)行應(yīng)用和推廣。因此，為了更為全面、科學(xué)的了解健身氣功作為學(xué)校體育的內(nèi)容進(jìn)行應(yīng)用和推廣的價(jià)值，本文就具體分析了健身氣功對(duì)學(xué)校體育帶來(lái)哪些影響的問(wèn)題，希望對(duì)健身氣功在學(xué)校體育中的合理應(yīng)用能夠有所啟發(fā)或幫助。

一、健身氣功提高了學(xué)校體育的健身功效

健身氣功在學(xué)校體育中的應(yīng)用和推廣，對(duì)學(xué)校體育健身功效的提升有著十分明顯的促進(jìn)作用。概況來(lái)說(shuō)，這一點(diǎn)突出表現(xiàn)在如下兩個(gè)方面：

首先，健身氣功對(duì)學(xué)生生理機(jī)能的提升有著積極的促進(jìn)作用。健身氣功在學(xué)校體育中的應(yīng)用和推廣能夠吸引更多的學(xué)生參與到健身氣功的學(xué)習(xí)和鍛煉中來(lái)，而學(xué)生通過(guò)健身氣功的學(xué)習(xí)和鍛煉，能夠使自身的反應(yīng)速度、肌肉力量、柔韌素質(zhì)以及平衡能力和協(xié)調(diào)能力等身體素質(zhì)指標(biāo)得到明顯的提升；肺活量、心率以及血壓等生理機(jī)能也會(huì)因此得到有效的改善。而且在進(jìn)行健身氣功的學(xué)習(xí)和鍛煉時(shí)，強(qiáng)調(diào)精神修養(yǎng)和身體鍛煉之間的融合和統(tǒng)一，因此，通過(guò)健身氣功的學(xué)習(xí)和鍛煉，學(xué)生機(jī)體的神經(jīng)系統(tǒng)與動(dòng)作之間的融合和一致，能夠使得學(xué)生對(duì)于信號(hào)的反應(yīng)能力和實(shí)踐能力得到高度的協(xié)同發(fā)展，在發(fā)揮了強(qiáng)身健體作用的同時(shí)，借此進(jìn)一步推動(dòng)了學(xué)校體育健身功效的提升。

其次，健身氣功為高校特殊群體學(xué)生的體育教育和鍛煉問(wèn)題提供了一種有效的途徑，對(duì)特殊群體學(xué)生體質(zhì)健康水平的提升有著重要促進(jìn)作用。高校特殊群體學(xué)生簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是具有一定的身體運(yùn)動(dòng)障礙的學(xué)生。這部分學(xué)生由于先天或后天的各種原因，運(yùn)動(dòng)能力和運(yùn)動(dòng)水平較低，無(wú)法參與正常的體育教學(xué)和鍛煉活動(dòng)。如果在開(kāi)展學(xué)校體育工作的過(guò)程中，這一問(wèn)題無(wú)法得到有效的解決，就會(huì)對(duì)學(xué)生的健康發(fā)展產(chǎn)生消極的影響。而健身氣功，卻由于簡(jiǎn)單易行，動(dòng)作舒緩，而且運(yùn)動(dòng)量容易控制，成為了開(kāi)展特殊群體學(xué)生體育教育的一種有效方式，在特殊群體學(xué)生的體質(zhì)健康層面有著重要的意義。

二、健身氣功提高了學(xué)校體育的健心功效

學(xué)校體育能夠促進(jìn)學(xué)生的身心健康，有著毋庸置疑的健心功效，而對(duì)于健身氣功來(lái)說(shuō)，其健心的功效尤為明顯，將健身氣功納入學(xué)校體育的內(nèi)容，能夠有效的提升學(xué)校的健身功效。

而健身氣功提升學(xué)校體育健心功效的促進(jìn)作用，主要表現(xiàn)為如下幾點(diǎn)：首先，健身氣功中所蘊(yùn)含的中國(guó)傳統(tǒng)文化，如陰陽(yáng)理論、天人合一等等，能夠讓學(xué)生在練習(xí)的過(guò)程中，愉悅身心，陶冶情操，振奮精神；其次，健身氣功在練習(xí)的過(guò)程中，心神的調(diào)節(jié)是關(guān)鍵，要求要意守丹田，排除雜念，把注意力都集中到所練習(xí)的動(dòng)作中去，而這種心神的調(diào)節(jié)，則能夠幫助學(xué)生緩解精神緊張，減輕心理壓力，從而對(duì)學(xué)生心理健康的發(fā)展產(chǎn)生積極的作用；最后，健身氣功有助于美育在學(xué)校體育中的滲透。美育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，而健身氣功作為我國(guó)優(yōu)秀的傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在其深厚的文化底蘊(yùn)中就蘊(yùn)含著美育的要素，從而使得健身氣功成為了在學(xué)校體育中滲透美育的一種重要的方式。在健身氣功的教學(xué)中，由健身氣功的技術(shù)特點(diǎn)決定了在學(xué)練的過(guò)程中，即刻就能產(chǎn)生審美活動(dòng)，并通過(guò)練習(xí)來(lái)獲得正確的審美運(yùn)動(dòng)觀，涵養(yǎng)道德，滲透美育，讓學(xué)生因健身氣功的練習(xí)而產(chǎn)生愉悅感。

三、健身氣功促進(jìn)了學(xué)校陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的科學(xué)開(kāi)展

將健身氣功納入學(xué)校體育，有助于學(xué)校陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的科學(xué)開(kāi)展，在陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)實(shí)施和推廣的過(guò)程中，健身氣功具有如下兩點(diǎn)優(yōu)勢(shì)：

首先，健身氣功體現(xiàn)了“以人為本”的價(jià)值關(guān)懷。健身氣功所依托的文化背景決定了其所追求的是一種以人為本的價(jià)值關(guān)懷。健身氣功作為我國(guó)的傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)之一，深受到家養(yǎng)生文化的影響，講究人本，追求天道，重視人與萬(wàn)物之間的和諧，推崇“天人合一”的境界，其與現(xiàn)代競(jìng)技體育相比，更重視人的身心修養(yǎng)和人性的和諧發(fā)展。而健身氣功所體現(xiàn)的這種“以人為本”價(jià)值關(guān)懷，恰好符合陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的群眾性特征，使得其與現(xiàn)代體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目相比，在開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，更具優(yōu)勢(shì)。

其次，健身氣功對(duì)場(chǎng)地設(shè)施的要求較低，能夠隨時(shí)隨地的進(jìn)行鍛煉。健身氣功對(duì)場(chǎng)地設(shè)施的要求較低，很少受到氣候、天氣等外界因素的影響，因此，其相較于一些對(duì)場(chǎng)地設(shè)施要求較高的體育運(yùn)動(dòng)而言，鍛煉的連續(xù)性更能得到保障，能夠更好的滿足陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)“每天鍛煉一小時(shí)”的要求，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生良好的體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣非常有益。

綜上所述，健身氣功所具有的上述優(yōu)勢(shì)，使得其在學(xué)校陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)中的實(shí)施和推廣更加經(jīng)濟(jì)可行，從長(zhǎng)遠(yuǎn)看來(lái)，無(wú)疑是學(xué)校長(zhǎng)期開(kāi)展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的一個(gè)最佳選擇，對(duì)于學(xué)校陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的長(zhǎng)期可持續(xù)開(kāi)展具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。

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