對北京體育大學專業網球運動員與專項網球運動員損傷的調查與比較研究

中圖分類號：G845 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2014）07-000-02

摘 要 網球是一種對綜合身體素質要求極高的運動，在這種高要求的狀態下，運動損傷在所難免。不同的訓練年限，專業和非專業的訓練模式都會引起不同的損傷。本文通過調查北京體育大學專業網球運動員（北京體育大學校隊）和非專業（網球專項班）學生的損傷的基本特征，分析造成這些運動損傷的原因，提出積極的預防措施，盡可能減小網球運動損傷的人數、次數以及損傷程度，為保障學生的身體健康提供參考。

關鍵詞 網球 運動損傷 調查研究 預防措施 北京體育大學

一、前言

網球是一項對參與者身體素質和技術動作方面提出了較高的要求的運動，不同的訓練年限，專業和非專業的訓練模式都會引起不同的損傷。本文旨在通過調查北京體育大學專業網球運動員和非專業（網球專項班）學生在不同的訓練模式下和不同的訓練基礎下的損傷的基本特征，分析造成運動損傷的原因，提出積極的預防措施，盡可能減小網球運動損傷的人數、次數以及損傷程度，為保障學生的身體健康提供參考。

二、研究對象及研究方法

（一）研究對象

本文以北京體育大學校隊男隊員10名和北京體育大學教育學院08級網球專項班男隊學生10名為研究對象。校隊和專項班平均球齡分別為大于7年和小于4年，接觸網球平均年齡分別為11.8歲和19歲，每周訓練課（90min）分別為6和3，每月力量練習課數（90min）分別為12和3。

（二）研究方法

1.文獻資料法。通過中國知網查閱了相關學術論文，進一步了解有關近年來與網球運動損傷有關的文獻資料，提供理論基礎。

2.問卷調查法。自制了調查問卷，并向北京體育大學校隊隊員和教育學院網球專項班學生發放調查問卷了解情況。

3.訪談法。詢問走訪相關教練和校醫院醫生，收集有關信息。

4.數理統計法。對收集的調查問卷數據進行統計分類，為得出結論提供數據基礎和量化依據。

5.邏輯分析法。就目前收集的問卷調查的數據資料和走訪教練與醫生的談話記錄，和國內關于運動損傷的研究論文進行邏輯分析得出結果。

三、研究結果與分析

（一）網球運動造成損傷的部位

1.發生過損傷的部位

在對北京體育大學校隊和北京體育大學網球專項班的同學進行了損傷調查之后發現，損傷發病率為100%，即每位同學都不可避免的有損傷。校隊的同學損傷主要集中在肩、肘、手、腰、膝、踝幾個部位，其中踝的損傷幾率最大，達到了50%，肘也是達到了40%，其次是膝蓋30%、肩20%、腰20%。專項班的同學損傷主要集中在肩、肘、手腕、手、腰、膝、踝幾個部位，其中腰和膝的損傷幾率最大，都占到了總人數的50%，其次是手腕和肩達到了40%，肘、手和踝的發病幾率相對較低為20%。由數據可看出，專項隊同學損傷率和損傷部位明顯高于校隊同學，這與平時力量訓練的時間有很大的關系，通常校隊一月力量訓練時間達到12節課，而專項班只有3節是造成專項班同學損傷幾率大于校隊同學的重要原因之一。從數據中可見校隊的訓練強度明顯高于專項班，由此對踝關節的要求也高使得校隊同學踝關節受傷的幾率也大大高于專項班同學。

2.初次網球損傷的部位和原因

從數據中得出校隊同學初次損傷的部位主要集中在肩關節、肘關節、腕關節、膝關節和踝關節部位，而且大部分引起初次損傷的原因都是動作用力不正確和熱身不足。大部分錯誤的動作違反了人體生理解剖特性，所以容易引發損傷。熱身不足，則使得各個關節沒有活動開情況下發力，肌肉僵硬，所以造成拉傷。踝關節損傷中，由肌肉疲勞引起的踝關節扭傷有2人，分析認為是由于校隊同學肌肉力量不適應訓練量，在一段時間后出現疲勞，仍堅持訓練則造成了踝關節的扭傷。

從數據中得出專項班同學初次損傷的部位主要集中在肩關節、肘關節、腕關節、膝關節、踝關節以及腰部，大部分引起上述初次損傷的原因都是肌肉疲勞和動作用力不正確，由肌肉疲勞引起的肩關節、肘關節、腕關節、膝關節、踝關節以及腰有5人，分析認為有兩個原因，一、專項班同學開始學習網球平均年齡為19歲，從未訓練過網球的專項力量，網球所需要的小關節力量不足，造成了各個部位的損傷；二、大部分專項班同學在考入大學之前就已經有過不同程度的其他損傷。

（二）網球損傷的發生原因

1.熱身運動和放松運動情況

從數據中得出，校隊同學和專項班同學在每次運動前做熱身運動的同學都達到了100%，而在運動訓練結束后校隊同學有80%的同學做了放松運動，而專項班同學只有60%做了放松運動。這也是專項班同學損傷幾率比校隊原因大的主要原因之一。

2.采取治療情況

從數據得出，校隊同學在損傷過后及時治療的同學有6人，而專項班有5人。由此可以推斷校隊同學和專項班同學對于損傷過后的治療都沒有過高的警惕性。不及時的采取治療，不僅使損傷不能完全的康復，更有可能在未回復的情況下，再次造成損傷，加深損傷的程度。

3.損傷原因

結合數據與文獻，和詢問教師后得出結論，無論是校隊同學還是專項班同學引起損傷發生的主要原因歸納起來可分為以下5個方面：第一，思想上不夠重視；第二，缺乏合理的準備活動；第三，技術動作錯誤；第四，運動負荷（尤其是局部負擔量）過大；第五，身體功能和心理狀態不良。

四、結論與建議

（一）結論

1.專項班損傷幾率大于校隊；2.校隊同學損傷多集中在關節部位，尤其是踝關節。專項班同學損傷多集中在膝關節和腰部；3.校隊同學初次受傷多是由于動作用力不正確引起的，專項班初次受傷多是由于肌肉疲勞；4.校隊和專項班同學都存在放松活動部充足和不及時治療；5.損傷的原因分為以下5個方面：第一，思想上不夠重視；第二，缺乏合理的準備活動；第三，技術動作錯誤；第四，運動負荷（尤其是局部負擔量）過大；第五，身體功能和心理狀態不良。

（二）建議

1.掌握正確的網球技術。正確的網球技術負荷人體生理的特點，能有效減少損傷的幾率。在老師的督促下，讓同學們學習正確的網球技術論文和觀看網球視頻，寫心得體會加深對網球的理解。

2.作好充分的準備活動和放松運動。準備活動的目的是使身體在進入劇烈運動以前，在心理和生理上作好充分的準備。放松運動也是減少運動損傷的有力保障。每節課前提前十分鐘到處，由班長帶領做熱身運動，熱身運動不結束，不開始當天的訓練課程。每節課后由班長監督，同學們完成放松運動方能解散。

3.合理安排運動負荷。運動負荷是由運動時間和負荷強度兩大因素決定的。因此練習強度增大時就應縮短練習時間，而當練習時間延長時就要降低負荷強度。為了減少同學們的損傷幾率應：（1）學生與教練及時溝通，調整運動訓練強度。（2）教練根據不同學生的水平分組計劃運動負荷

4.全面提高身體素質。網球運動要求多方面的綜合素質，因此在發展網球專項素質的同時，還要充分加強一般身體訓練。尤其要加強易發生損傷部位肌群的力量和關節、韌帶的柔韌性練習。

5.加強醫務監督工作。首先教師應耐心地向學生講授預防運動損傷的理論知識，并安排預防肌肉酸痛、消除疲勞、放松肌肉、減緩學生身體局部負擔過重的放松練習，使他們不僅要接受這些知識，而且要自覺地執行與運用這些知識。

參考文獻：

[1] 曲綿域，于長隆.實用運動醫學[M].北京：北京大學醫學出版社.2003.663-665.

[2] 矯瑋.運動損傷學雙語教程[M].北京：北京體育大學出版社.2003.35-42.

[3] 體育學院通用教材.運動醫學[M].北京：人民體育出版社.1990.273-280.

[4] 楊錫讓.實用運動生理學[M].北京：北京體育大學出版社.1998.184-214.

[5] 欒麗霞，徐祥峰.大學生網球運動損傷的調查研究[J].武漢體育學院學報.2006.39（6）：92-95.