青少年體質下降的原因及對策的研究

中圖分類號：G806 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2014）07-000-02

摘 要 青少年體質逐年下降已經成為當今社會不得不面對的問題，筆者運用文獻資料法、數據統計法、對比分析法和理論分析法，從社會、學校、家庭和青少年自身的角度，分析了青少年體質下降的原因并提出相應的對策，旨在引起社會各界對青少年體質健康問題的重視。

關鍵詞 青少年 體質下降 原因 對策

一、前言

增強青少年體質，促進青少年健康成長，是關系國家和民族未來的大事。目前青少年的體質狀況令人擔憂，多項體能素質持續下降和“外強中干”的體質特征與我國的宏觀經濟形勢以及促健康、全面貫徹科學發展觀的社會大環境極不相稱。由于有些學校片面追求升學率的影響，社會和學校存在重智育、輕體育的傾向，休息和鍛煉時間嚴重不足；體育設施和條件不足，學生體育課和體育活動難以保證。因此，筆者以青少年體育體質的發展情況為例進行分析，去粗取精，總結歸納，為青少年體育體質的發展提出一些自己的看法。

二、研究對象與方法

（一）研究對象

青少年的體質。

（二）研究方法

文獻資料法、數據統計法、對比分析法和理論分析法。

三、結果與分析

（一）影響青少年體質下降的原因

1.生活方式的改變

科學進步促進了社會快速的發展，不僅改善了人們的生活水平，也改變了人們的生活方式。電視、電腦以及互聯網的普及，信息技術的發展，交通條件的改善，回家看電視、離校泡網吧、上樓乘電梯、出門就打車……成了一些青少年的生活習慣。有研究表明，現在人的運動量是過去30年的一半。過去院子里、道路上是孩子玩耍的天堂，現在院子逐漸消失，道路奔馳著汽車，室外處處危險，室內是最安全的地方。科學進步改善人們的生活水平的同時，也帶了許多負面的影響。日常運動少，食物過于豐富，長時間用電腦，這些均造成青少年肺活量下降、視力減退和肥胖增多的原因。

2.社會原因

居民的體育活動需求不能滿足，對于學生來說，體育場地設施嚴重不足同樣不能滿足學生體育活動的需求。目前，我國大中城市學校的體育場地還相對可以，但是在一些小縣城，許多鄉鎮學校擴大招生，人多操場小的矛盾日益突出。校園空間過于狹小，達不到國家的規定，有的中學沒有像樣的操場，學生做課間操時只得“一、三、五”、“二、四、六”地隔日輪換。山西省晉城市某縣曾有學生因沒有地方鍛煉，在水塘冰面上打籃球時冰破人亡，學生在公路上晨跑時被撞身亡，這些事故在全國引起轟動。

3.學校原因

學校片面追求升學率，重智育、輕體育，學生課業負擔過重導致學生體育鍛煉時間嚴重不足。人們在追求升學率的教學中，自然就只抓智育而放松體育了。學校、老師、家長和學生把主要精力放在文化學習上，學生作業多，每天的作業在學校做不完，晚自修回到家還要加班加點，有的甚至在雙休日還要參加補習班。缺少休息，學生拖著疲憊的身心上體育課，使他們沒有參加體育運動的欲望，使體育課變成了休息課。除了“學習第一”，“安全第一”也變成了學校的主旋律。“獨生子”這一特殊群體，學生事故的發生給家庭照成巨大不幸的同時，也給學校帶來了無比壓力。為了避免出問題，許多學校上體育課降低難度，甚至把危險的器械收起來。

4.家庭原因

不管是城市家庭還是農村家庭，輸不起的家長把運動讓位于學習。一位女士表示，他們家就一個孩子，他是全家的驕傲和希望，如果小孩以后考不上好的大學，找不到一份理想的工作，不能擁有一個成功的人生，作為母親的她感到責任重大，她可以滿足孩子的任何需要，唯獨不能在學業上讓他有任何懈怠。等到孩子考上大學，他有的是時間去玩、去運動，現在，這些都應該讓位于學習。中國家長的心中，望子成龍，視讀書為唯一出路的觀念已經根深蒂固。不過，孩子的體質卻并不像這位女士想象的那樣：今天缺少的運動，日后還可以補回來。

5.學生自身的原因

家庭的過度寵愛使青少年怕苦、怕累，缺乏堅強的意志品質和吃苦耐勞的精神。不愿意參加體育鍛煉，甚至連日常生活的一些事情都不愿做，身體得不到充分鍛煉，體質隨之下降。家庭、學校、社會是青少年體質下降的外因，青少年缺乏主動鍛煉的意識、沒有養成體育鍛煉的習慣則是青少年體質健康水平下降的內因。青少年缺乏良好的飲食習慣，早晨起得早沒時間吃早餐，甚至有的學生有不吃早餐的習慣。愛吃零食，現在流行的薯條、可樂、漢堡包、珍珠奶茶之類的食品受到青少年的青睞，長期使用會危害青少年的身體健康。一些青少年尤其女生缺乏健康知識及正確的審美觀，盲目節食減肥，這些原因都極易導致貧血、月經不調等病癥。

（二）增強青少年體質的對策

1.全社會都要支持學校體育工作，關心青少年學生的健康成長

要進一步完善社區體育設施，開展社區健康促進工作，廣泛開展群眾性青少年體育活動和競賽，培養青少年良好生活方式，促進身心健康，使青少年家庭有機會參加有益的體育活動。青少年體育體質問題，需要新聞媒體的廣泛參與和觀念引導，通過新聞媒體“健康、科學的生活方式”在教師、家長和青少年的理念中起到事半功倍的效果。在學校、社區和新聞媒體的幫助下，家長樹立正確的教育觀、育子觀、成才觀、健康觀。家長特別需要理解“科學運動和合理營養”的內涵，為青少年合理平衡膳食提供基本的保障和科學適量的體育運動。

2.加強學校體育工作

加強學校體育工作，一要保證上好體育課，因為體育課程是學校體育的關鍵，對幫助學生養成鍛煉習慣、掌握體育知識、發展運動技能具有重要作用。一定要保證體育課開足開好，不被擠占。九年義務教育階段的體育課時只能增加不能減少，高中階段學校不能以任何名義擠占體育課時。二要把增強學生體質作為學校教育培養的基本目標之一，全面實施《國家學生體質健康標準》，保證學生每天參加一小時體育鍛煉，讓“每天鍛煉一小時，健康生活一輩子”的理念深入人心。三是對學校體育有很大的帶動和促進作用是業余訓練，業余訓練為我國競技體育培養高素質后備人才的基礎。因此業余體校要正確處理與提高、群眾體育與競技體育的關系，把學校體育的整體發展與為國家培養具有更高素質的高水平運動員有機結合起來。

3.家庭改變觀念，重新審視青少年健康問題

家庭是青少年合理營養的核心因素，家長和孩子特別要理解“科學運動和合理營養”的內涵，如果學生家長不樹立科學的健康觀，那么就會在孩子的飲食結構、營養保障、生活方式等方面出現營養過剩或者營養不良，以及不參加任何體育運動和家務勞動等現象，片面的認為人才的競爭就是知識的競爭，忽視了身體素質這一重要基礎。家長要引導和支持青少年參加體育鍛煉，盡量不給孩子們增加過多的課外學習負擔，注重從小培養青少年良好的體育鍛煉習慣、飲食衛生和文明的生活方式。利用閑暇陪孩子參加各種體育活動。這樣，既培養孩子體育興趣的同時也增進親情的交流。

四、結論與建議

（一）結論

青少年是祖國的未來，青少年身心健康、體魄強健是一個民族旺盛生命力的體現，是社會文明進步的標志。青少年體質下降使其在生理、心理受到疾病的威脅，影響未來社會勞動力的發展。青少年體質下降不是偶然的，而是長期以來多方面因素綜合作用的必然結果。總而言之，既有學校場地不足、師資和器械落后、時間安排及體育活動內容上的問題，也有學生自身缺乏刻苦鍛煉的意志問題；社會對教育的偏見、對教學質量評估的片面理解、片面追求升學率等也影響了學校體育活動的開展。要想改變目前青少年體質下降的狀況，需要社會、學校、家長和青少年共同的努力。

（二）建議

1.認真落實健康第一的指導思想，把增強學生體質作為學校教育的基本目標之一，建立健全學校體育工作機制，充分保證學校體育課和學生體育活動，加強體育衛生設施和師資隊伍建設。

2.全面完善學校、社區、家庭相結合的青少年體育網絡，培養青少年良好的體育鍛煉習慣和健康的生活方式，形成青少年熱愛體育、崇尚運動、健康向上的良好風氣和全社會珍視健康、重視體育的濃厚氛圍。

3.增加投入、加強隊伍建設。對學校體育、衛生投入不足，影響了體育教學和學生健康保健工作的全面開展，必須轉變觀念。

4.倡導全社會形成青少年科學健身觀，保障青少年體育運動時間。

參考文獻：

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