莊子養生四法

莊子是道家思想的代表人物，也是我國著名的哲學家、思想家和文學家。在養生方面，他有自己獨特的養生理論，他要求“少私、寡欲、靜心和超然”，下面我們便來了解一下莊子的養生方法吧。

#1051845; 少私

莊子他認為私是萬惡之源，百病之根。一個人如果私心纏身，必定斤斤計較，患得患失，日思夜慮，不得其安。這就必然會形損精虧，積勞成疾。只有胸懷大志，大公無私的人，才能心地坦蕩，知足常樂，健康長壽。

#1051845; 寡欲

他認為欲不可絕，但也不可縱，縱欲必然會“闖禍染病”。一個人如果少情欲，則不會欺男霸女；節物欲，則不會圖財害命；寡官欲，則不會投機鉆營。只有知其榮，守其辱，安其分，圖其志的人，才會身心健康，安然處世。

#1051845; 靜心

他認為一個人如果終日不得安寧，思想不得止息，定會百病叢生。只有心平氣和，“頭空、心靜、身穩”，有很強的自控能力，才能少受外界干擾，保持平靜的心態和健康的體魄。

#1051845; 超然

莊子以十分超然的態度看待人生，一切順其自然。他生活艱辛，“衣大布而補之”，有時不得不向別人借米來糊口。但他對這些都抱無所謂的態度。