八旬老翁當瑜珈高級教練

在健身房的地毯上，一位老者并攏雙腿，緩緩屈膝，雙手放在背后做支撐，然后膝蓋和軀干往上抬起，整個身體呈直線，在空中保持近3分鐘。做這樣高難度瑜伽動作的人，竟然是現年80歲的湯又悅老人。他72歲才開始練瑜伽，現在是杭州城里年紀最大的瑜伽高級教練。一位耄耋之人當瑜伽教練，這背后有什么不一般的故事呢？

年逾七旬的退休教授背著家人練瑜伽

湯又悅1934年10月出生于浙江杭州，1959年畢業于北京大學生物系。參加工作后，他先后在浙江省農科院和浙江教育學院（現在的浙江外國語學院）從事科研教學工作。由于年輕時生活條件不好，湯又悅的體質向來比較差。1995年，湯又悅退休后更是明顯感到身體一年不如一年，尤其到了70歲以后，他的膽固醇、血壓、血脂等都不正常，晚上睡眠也很差。聽說練習瑜伽對身體健康大有益處，他便想自己也試一試。

眾所周知，練瑜伽是年輕人的時尚事，老年人一般不敢涉足。然而，搞科研出身的湯又悅，決心把自己當成實驗對象，想看看練瑜伽能否真的使自己變健康。起初，他擔心老伴和兩個女兒不但會笑話他，而且根本也不會同意。所以他決定背著她們偷偷地練。

2005年9月，湯又悅的老伴去了大女兒家，他也住到小女兒湯玉家。湯玉關照父親說：“爸，你就在我家享享清福吧，弄弄花草，看看電視，閑不往了，就到附近溜達溜達！”湯又悅點頭稱是。可當女兒上班后，他卻上街買了幾本瑜伽書、一塊瑜伽墊，然后開始在女兒家自學起瑜伽來。“剛開始純屬閉門造車，很多簡單的動作都做不了，連雙盤腿都不會。”湯又悅說。幾天后，他又買了一些人體解剖學的書仔細琢磨，研究瑜伽動作跟人體運動原理的關系。一段時間后，他終于掌握了瑜伽的一些基本要領。

自學瑜伽盡管有所收獲，但湯又悅感覺有些高難動作總是不得要領。于是，他背著女兒開始跟專業老師學。后來，他又報名參加了一個專門培訓瑜伽教練的研習班。

第一次去培訓班上課，湯又悅剛剛走進教室，幾十名正在熱身的女學員向他投來異樣的目光。她們疑惑：這位頭發花白的老大爺也來學瑜伽？難道他也想當瑜伽教練？

是啊，在一般人看來，這簡直不可思議。為了打消大家的疑慮，湯又悅在現場展示了幾個瑜伽動作。“哎呀，太棒了！”女學員熱烈鼓掌，齊聲歡呼。幾個學員圍上來，說：“大爺，您這么大歲數還練瑜伽，這幾招很不錯，使我們學瑜伽的信心更足了！”

練習瑜伽一年多后，湯又悅發現自己的肚子變小了，人也精神了。他特地去裁縫店一量，腰圍足足瘦了6厘米，而且身體血脂、血糖、血壓各項指標也已恢復正常。女兒湯玉也明顯看出老爸的身體起了變化，問他最近遇到了什么高興事？“估計是你給我買的補品起了效果，還是女兒孝順啊！”聽著父親的夸獎，被糊弄了的湯玉滿心歡喜。

78歲考取5張瑜伽教練證受聘當教練

湯又悅練瑜伽越來越上癮。一天，他正在家中拖地板，忽然聯想到一組和拖地類似的瑜伽動作。他一下子來了興致，跪在地上，掄起拖把呈“曲線狀”前進，嘴里還念念有詞：“1、2、3、4……”

這時，房門忽然打開了，小女兒湯玉走了進來，她被老爸怪異的動作嚇了一大跳，忙問：“爸……你這是在干嗎？”湯又悅見女兒突然回家，一時不知所措，就順勢倒在地上呼哧呼哧地喘息，過了好一陣才說：“我在擦地板啊！”“你這哪像擦地板？你到底是怎么啦？”“你放心，我沒事，只是覺得跪著拖地板能更利索些。”湯玉一顆懸著的心，這才放了下來。

經過3年苦練，2008年湯又悅拿到了第一張瑜伽教練證。之后，他又參加了多次培訓，還瞞著家人參加了國內瑜伽頂尖高手的培訓班。到2011年11月，他已考取了5張瑜伽教練證，不禁令圈內人士刮目相看。

原本練瑜伽只是想自己健身的湯又悅，沒想到卻引起了杭州好幾家瑜伽館的關注，競相邀請他去當教練。提起這檔子事，湯又悅自豪地說：“一方面是因為我能結合人體結構，透徹地講解瑜伽動作和理論；另一個重要方面就是我這把年紀，本身就是一個活廣告，在瑜伽館即使不用說、只要練，就很有說服力了。”

2012年3月，在杭州阿南達瑜伽館的一再盛情邀請下，78歲的湯又悅終于被說服，去擔任了專職瑜伽教練。阿南達瑜伽館采用雙語教學，是一家全球瑜伽連鎖機構，也是美國在中國設立的一處高端瑜伽培訓基地。湯又悅在阿南達瑜伽館每周一至周五的下午授課，專教瑜伽解剖學理論。作為一名教生物學出身的老教授，他的授課深受學員們歡迎。雖然每天下課時間比較晚，但他總能想方設法趕在女兒下班前回家，所以女兒也一直不知道父親當瑜伽教練的事。

一次，湯又悅下課后學員們又圍著他問這問那，等他一一解答完，回到家天已經全黑了。他一進門，女兒湯玉就連珠炮般地發問：“爸，你知道我給你打了多少個電話？我都快急死了，你到底干什么去了？”“沒干啥，我在樓下和張大爺聊天。”湯又悅不慌不忙地說。“不可能，我剛才特地問過張大爺，他說根本沒見過你。爸，你為何要騙我？這些日子你到底在忙什么？”湯玉咄咄逼人，非要問個水落石出不可。

面對女兒的窮追不舍，湯又悅沒轍了，只得如實相告：“我現在在阿南達瑜伽館做教練。”“什么？”湯玉簡直不敢相信自己的耳朵，她瞪大雙眼問：“爸，你開啥國際玩笑，哪有你這么大年紀練瑜伽的，還當教練，你是不是不要命了啊？”“這是真的！我絕對沒騙你。”“那快讓我看看，你傷著了沒有？”湯玉急忙卷起父親的衣袖和褲腿，檢查他的胳膊和雙腿。

“沒事，我覺得練瑜伽挺好的，你不是也說的我身體比以前好多了嗎？”湯又悅不等女兒回答，便做了個高難度的瑜伽動作。做完動作，他自豪地說：“怎么樣，還可以吧？”湯玉在一旁看得目瞪口呆，她半天才回過神來，忐忑不安地說：“可我總覺得還是很危險，畢竟你快80歲了，萬一受傷了怎么辦？”“你放心，如果我受傷，那我就不練了，這樣總行吧？”看著興致勃勃的老父親，湯玉感到再潑冷水也是沒用的。

收獲健康體魄被譽為“最富有的人”

通過8年多的瑜伽鍛煉，湯又悅臉上和手上原有的一些老年斑漸漸地淡去并消失，皮膚好了，人也感到更加精神。“我現在感覺到自己的身體變得越來越柔軟，年輕時完不成的動作，現在反而能做到了。上大學時，我是學校游泳預備隊成員之一，當時在岸上練蛙泳輔助動作，動作很簡單，我卻沒法完成。哪能想到50多年后，我反而能輕松完成了。”說著，湯又悅坐在地上演示起動作來，“而且比它難度更大的動作，我也能完成！”

前幾年，一些大學同學得知湯又悅在練瑜伽，紛紛勸他趕快歇手：“已經到了這把年紀，很多人連系個鞋帶都困難，你卻練瑜伽自討苦吃，弄不好會傷筋斷骨。”在2012年北大校慶活動期間，當湯又悅給昔日的同學們現場表演瑜伽時，只見他頭倒立、一字馬……同學們都佩服他有一個健康的體魄，贊揚他才是“最富有的人”。

2013年9月的一天，湯玉下班回家，路過報亭隨手買了一份當天杭州的《今日早報》。拿過報紙一看，湯玉得知老爸已成了瑜伽高級教練，并接受電視臺等媒體的采訪。“啊，老爸上報了！”她激動得一路小跑回了家。

“媽，媽，我爸上報了！”湯玉一進門就大呼小叫。“啊！真的嗎？快讓我瞧瞧。”母親立即戴上老花鏡，拿過報紙喜滋滋地看了起來。“嘿，還真是這老頭子，他成了名人啦！”瞧著報紙上湯又悅既是劈叉又是抱腿的照片，老伴覺得很好笑。

這時，湯又悅從瑜伽館回來了，看見母女倆一副歡樂的樣子，笑著問：“有啥喜事啊？讓我也樂一樂！”湯玉興奮地說：“哎呀，爸，你太牛了，都上報了！”說著，湯玉迅速將報紙遞給父親。“呵呵，早報編輯通知我已上報，我還真不好意思吶。”湯又悅高興地說。

老伴見父女倆樂得歡，湊上來說：“老頭子，你給全家長了臉，我得趕緊將這個好消息告訴大女兒。”這時，湯玉一本正經地說：“爸，我太佩服你了，我決定從明天開始也跟你練瑜伽，鍛煉身體！”“好啊，眼下練瑜伽的年輕人可多著哩，只要你肯學，老爸包管教會你。”

第二天一大早，湯玉真的開始跟著父親一塊練瑜伽……她越練越佩服老爸深厚的瑜伽功底，好多動作她無法完成，可是80歲的老爸做起來卻跟玩似的。湯玉看得眼睛發直，說：“爸，你真神啊！”湯又悅哈哈大笑，說：“阿玉，老爸那5張瑜伽教練證可都是用汗水換來的啊！”

從此，湯玉細心揣摩父親的瑜伽動作，用心掌握練瑜伽的要領。每天一大早，他們父女倆在陽臺上，一會兒盤腿坐正，一會兒踢腿劈叉。湯又悅的老伴站在一旁，一邊觀看，也一邊比畫，不時發出會心的笑聲……