從新年開始保護眼睛

眼前老看不清楚、霧茫茫、好干好澀、一直揉眼睛……

老了，老了，提前老了，從眼睛就知道了。以前眼睛黑白分明、骨碌靈活的自己不見了。就連天王劉德華也動雷射手術抗老花，偶像也從眼睛老起，真令人心碎。

其實，選抗藍光眼鏡、調整辦公室擺設，便可降低3C產品對視網膜、黃斑部的傷害。還有其他從飲食、生活全面啟動，護眼也抗老。

研究發現，隨著視力變差，記憶力、行動力也跟著衰退，失智、憂郁都結伴而來。保有一雙青春眼不但讓人看起來更有魅力，還能延緩老化速度。

眼睛泄漏你的年齡

小說家總形容，少女的眼睛“清澈靈動”，美人則“眼若秋水、巧笑倩兮”，隨著年紀漸長，人的雙眼也變得“沉穩堅定，有時還帶著飽經滄桑的憂郁神色”，到了老年，除了武俠小說筆下高手練就銳利眼神之外，恐怕多數人都難免一雙混濁朦朧的昏花老眼了。驚人的是，眼睛不但反映人的年齡，更可能進一步影響老化進程，也就是說，眼睛不好，人就老得更快。

對此，眼科醫生舉雙手表示贊同，臺灣地區臺北市立聯合醫院陽明院區眼科主任張延瑞指出，人類需要很多外界刺激，包括記憶、運算、活動，一旦對外感官溝通能力變弱，行動力就差，隨之關節退化、腦子也不動，當然愈來愈衰老，“一個又聾又瞎的老年人，退化速度特別快。”他說。

大安雙眼明眼科診所院長王孟祺也舉英國研究證實，眼睛不好的年長者較易拒絕走入人群，過去喜愛的社交活動、運動也跟著喊停，整天關在家里的結果就是身心加速退化，甚至產生失智或憂郁等精神疾病。

眼睛沒顧好，身體老化了

眼睛與老化密不可分，從生理結構上就能看出端倪。中國臺灣地區新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山指出，眼睛和全身的兩個系統有關。

心血管系統

眼球的耗氧量和耗血量很大，血液若不能充足供給，視力就會減退。因此，眼睛是全身唯一可以直接觀察到血管的器官，正是心血管疾病最好的“報警器”。

有的患者雖無疼痛，但突然視力下降，眼前一塊黑或整片都看不見，即為“眼中風”；有些患者則抱怨眼前像關窗簾一樣，從上到下一片漆黑，過一會兒又漸漸恢復。這些癥狀都可能是血管硬化導致的出血、阻塞或缺氧，必須透過眼底檢查，看患者的黃斑部及視網膜血管是否硬化、有無膽固醇沉積或血管出血與否。

腦神經系統

視網膜將眼睛接收到的訊息透過視神經傳送到腦部，進而化成影像。視網膜上許多細胞是由腦細胞演化而來，目前醫界也持續研究，期望能透過觀察眼睛就診斷出腦部神經是否健全。

為了進一步探討視力和腦部的關連，國內外醫界不約而同從“失智”著手研究。美國密西根大學醫學院花了9年時間分析625名年長者的眼睛健康與行為變化后發現，無論是白內障、青光眼、視網膜病變或其他眼疾的人，如果放任視力惡化，罹患失智癥風險會隨之上升；反之如果能就醫檢查、積極治療，就能降低64%的失智癥機率。