現代人到底有多“虛”

“很多現代人都會覺得自己有點虛。”廣州中醫藥大學第一附屬醫院治未病科主任陳瑞芳說。的確，現代人的生活方式會導致很多人容易出現虛癥。不過，陳瑞芳提醒，其中有很多人也并不是真正的“虛”。例如，工作繁忙的人有時會覺得提不起勁、身體勞累、記性不好，甚至會覺得常常心情郁悶。這種情況不一定是虛，很有可能是工作壓力大影響身體，通過適當休息、合理調節就有可能恢復暢快心情。另外，這些癥狀也有可能是其他外邪侵犯人體造成。

現代人最常見的飲食不節、暴飲暴食、饑飽失調、偏食嗜飲等習慣，容易導致脾胃虛弱。又如很多人出現小的毛病不去醫治、病程太久，長此以往，邪氣過盛會損耗正氣，加上失于調養，也容易釀成體虛。同樣地，錯誤的治療方式，也會延誤病情，導致損耗，從而致虛。

雖然體虛與我們的生活方式息息相關，但陳瑞芳表示，虛是一個循序漸進的過程。除了先天不足、久病、術后和年長人群，年輕力壯的年輕人真正虛的其實并不多，多為外邪侵犯或輕微的虛證，只要正確調養，身體即可以恢復健康平衡。

很多人會將“虛”掛在口邊，但究竟是哪里虛了，你知道嗎？陳瑞芳表示，中醫辨證虛的主要表現有氣虛、血虛，陰虛、陽虛，以及五臟六腑的虛弱。我們身體的虛，基本離不開這些范疇。雖然每一種虛有對應的癥狀和表現，但通常一個人的虛并不僅是一方面的虛，例如有的人氣血兩虛、陰血虧虛等，因此，需要到專業的中醫門診進行體質辨別。只有清楚自身的體質，才能正確對證養生。若失于調養，會進一步加重體虛的癥狀。

氣虛在普通人群中最為常見。氣虛有先天的原因，而勞累、久病、生活不規律等也有可能導致氣虛，許多人多多少少都有一些氣虛的表現。陳瑞芳指出，氣是身體功能運作的基礎，中醫有謂“百病皆生于氣”。無論是血虛、陽虛還是五臟六腑虛，一開始通常都會有氣虛的表現。例如中醫有言“氣能行血”，很少血虛（突然的大出血等原因除外）沒有氣虛的表現。又如某個臟腑的氣機運行不暢，就會出現功能不足，從而導致脾虛、腎虛等虛證。因此，氣虛常常是身體出現虛弱的預警信號，提醒你應該開始注重養生調養了。