中國笛王天天鼓腮練“氣功”

“我吹笛子吹了86年，每天都在和竹子打交道！”說這話的是94歲的笛子演奏家，被譽為“中國笛王”的原上海音樂學院教授陸春齡。“吹笛子本身就是一種‘專業氣功’！”至今笛不離手的陸春齡表示，吹笛子就是自己最大的保養法。

好技藝 吹笛練丹田之氣 寫著作、授笛藝、做巡演……退休后，陸春齡的日程表依然排得很滿。問及如何能保持住這么充沛的精力，他說：“唐代醫學家孫思邈說得好，‘人欲勞于形，百病不能成’。人總是要衰老、死亡的，但只要堅持活動，讓身體這部機器保持運轉、不曠工，就可以預防疾病、延緩衰老。”他自豪地表示，自己天天吹笛子，就是在練丹田之氣。原來，換氣是笛子吹奏中十分重要的環節，換氣方法得當，不僅能吹奏好竹笛，還能增強肺活量、促進血液循環、增強消化功能。

好習慣 每天洗熱水澡 常年與笛子為伴，陸春齡也從笛子中悟出了做人的道理。他說：“我平時絕不逞強，因為人老也是一種規律，每次吹笛子時我就會發現某些地方不如以前，但會客觀看待，總能想到好的一面。”他進一步表示，老年人最怕的是枯坐在家中，回憶自己痛苦的事，這對健康十分有害。他認為，老年人應該多參加些有意義的活動，把生活安排得充實而合理。

在這種理念指導下，陸春齡養成了很多好習慣，如不吸煙也不喝酒，飲食上追求多樣化與清淡，每天洗熱水澡、準時排便、多喝開水、注意氣象預報、隨時增減衣服等等。綜合摘自《保健醫苑》、《笛子氣息與健康的淺議》