冬日手足護理

為什么手腳總是冰涼的？為什么怎么涂抹護手霜還是干燥？在外部環境惡劣的寒冷冬季，該如何護理我們的纖纖玉手、細嫩美足，快來跟著學。

中醫支招一手腳冰涼

驟然下降的氣溫，哪怕是雪地靴也難讓雙腳保持溫暖。中醫把手腳冰涼叫作“四腳厥逆”，末梢的寒主要是氣血運行不暢引起的，通常出現在女性身上。這種現象跟體質和情緒都有關系，氣血循環以保五臟為主，難以兼顧四腳，很容易影響到身體末梢血的供應。如果你想改善冬天手腳冰涼的現象，要這么做：

◎少吃寒涼食物，比如西瓜、生菜；多補充維生素E；多吃含煙酸的食物和B族維生素，能擴張末梢血管。

◎選擇一些輕松平緩、活動量不大的運動，覺得自己的身體有些發熱，微微出汗即可。上下班快走、爬樓梯、原地跳躍等都有助于強化體溫調節能力。

◎堅持每晚熱水泡腳，腳上有很多穴位，通過加速血液循環可以刺激它們讓身體恢復運行。

Avene滋潤護手冷霜

RMB 98/75ml

特有的硫糖鋁成分，能夠快速促進手部裂紋的修復。蜂蠟、法蘭西精華玫瑰油、杏仁油等歐洲經典冷霜成分，長效舒緩肌膚

Sisley舒潤柔膚護手霜

RMB 620/75ml

專為干燥及脫水的雙手設計。輕薄滋潤，快速吸收，不會留下油膩或黏性的薄膜，同時鎮靜皮膚，手部因此長效柔軟并得到修復及保護

Bobbi Brown至盈呵護護手霜

RMB 300/50ml

六勝肽和快樂鼠尾草酵素，令手部肌膚平滑，緊致和飽滿，融合乳木果油和鱷梨成分，解決膠原蛋白的流失與干燥缺水問題

Yue Sai蟲草煥顏新肌緊膚體乳

RMB 230/200ml

選用傳統中藥“藥中黃金”的冬蟲夏草，經高科技生物萃取技術，促進膠原蛋白自主生成，重現細膩彈潤；飽滿緊實，水潤光澤

Kiehl’s細潤美手霜

RMB 160/75ml

特含牛油果、乳木果油、角鯊烷等獨特成分，并能夠自空氣中吸取保濕因子，形成手套般的保護，并避免水份流失，并修護已顯現的干燥手紋

Caudalie葡萄籽護甲潤手霜

RMB 150/75ml

獨特配方含有98%的天然成分，富含從葡萄和葡萄藤中獨家萃取的護膚成分，可滋養、保護和修復肌膚，指甲也能強韌透亮，煥發生機

Stender玫瑰浴鹽

RMB 40/100g

蘊含玫瑰精油、玫瑰花瓣及深海鹽晶體，凈化皮膚，去除角質的同時，舒緩肌膚，使皮膚紅潤光澤，嫩白有彈性。可用于泡澡使用，也可單獨用于泡手、泡腳L’occitane乳木果蜂蜜潤手霜

RMB 85/30ml

含20%高濃度乳木果油、蜂蜜及杏仁精華，發揮長效滋養、柔膚及修護作用，用后令雙手柔軟而芳香，同時得到持久的保護

你可能會這樣做

“用過期的面霜拿來做手霜經濟又實惠”

錯！ 任何保養品之所以要設定保質日期，就意味著保養品一旦開封使用，就已經接觸到外界環境中的微生物污染及空氣氧化，氧化后的有效成分會逐漸失去效能，過度氧化的油脂還會加速肌膚的老化與刺激。就算是沒有過期的面霜也最好不要當作手霜使用，手部和面部的皮脂腺不同，面霜是針對面部油脂分泌特性而設計，而手部并沒有皮脂腺的分布，所以任何一款面霜對于手部護理的滋潤度都是不夠的。

“不洗手，直接擦手霜”

錯！ 我們的手部皮膚是直接裸露在外的，會經常接觸到各種各樣的東西，就算看上去很干凈，上面的細菌也會不計其數。感覺手部干燥就直接涂抹護手霜不但起不到好的護膚效果，還會滋養細菌，這是十分不利于護手的方法。所以在擦護手霜前，無論如何都要先把手部皮膚清洗干凈。

“腳底的死皮用搓腳板或者磨腳石來搞定就可以了”

錯！ 由于我們每天走路，摩擦腳底和腳跟就會長出很硬的老皮，這其實就是老化的角質。很多人都會用搓腳板磨掉死皮甚至用刀片將老厚腳皮剝掉。當腳部開始出現較厚的老化角質時，如果我們就磨它，暫時會得到柔軟的腳底，但時間一長，我們就會磨上癮，開始不停地去磨，反復地摩擦會讓腳部肌膚失去保護層，越磨越干。正確的方法應該先用軟化角質的泡足片放在熱水中泡腳，待角質層軟化后，用磨砂膏或去死皮膏處理。

“手霜不用特別選擇，只要夠滋潤就行”

錯！ 可能你會發現很多男生基本都不會使用手霜，但手部肌膚并不是很干燥。在這種情況下，你可能要考慮一下手霜是不是沒有選對。選擇手霜也要按年齡、膚質、訴求來選擇，才能發揮它的最大效果。比如除了保濕基礎以后，含有維他命c、維他命E成分可以預防手部肌膚干裂，或者抗老化或帶有防曬成分的手霜。護手霜最好也能區分日夜保養，日間選擇不粘膩、吸收迅速的手霜。晚間就可以選擇滋潤度較高的手霜。

“油性肌膚用不著涂手霜”

錯！ 比起其他類型的肌膚，油性肌膚的皮脂腺分泌油脂確實比較多，也確實比其他類型肌膚的人較少出現皺紋，這也算油性肌膚的一個優勢。就算這樣，也不代表你的手部肌膚也是油性的，人體的皮月旨腺分布非常廣，但唯有手掌和腳掌是沒有皮脂腺的，因此就算油性肌膚的人也必須依靠護手霜來滋潤雙手。

“越熱的水泡腳越好”

錯！ 泡腳時水溫40℃左右比較合適，時間以15～20分鐘為宜。如果腳凍得太厲害，則應該先用手適度揉搓腳部，慢慢讓腳發熱，再用熱水泡腳。泡腳的水溫不能太高，如果水溫過高，雙腳血管過度擴張后，人體內血液便會更多地流向下肢，這樣很容易引起心、腦、腎臟等重要器官的供血不足，還會破壞足部皮膚表面的皮脂膜，導致角質層干燥，甚至皸裂。尤其是體質虛弱的人，長時間泡腳會因腦部供血不足而感到頭暈，嚴重者甚至會發生昏厥。