初中籃球訓練的特點與教學策略分析

【摘 要】初中體育課對學生的身體素質培養具有重要的作用。而籃球作為學生最喜愛的運動，其重要性也不容忽視。本文主要從籃球訓練的特點以及教學策略兩個方面講述如何上好初中籃球課，從而更好地提高學生的身體素質。

【關鍵詞】初中籃球 籃球訓練 教學策略

【中圖分類號】G632 【文獻標識碼】A 【文章編號】1674-4810（2014）05-0153-02

初中體育作為體育基礎教育的主要途徑，對全民健身運動的群眾基礎培養有著重要的作用。從教學角度看，籃球運動不僅能鍛煉學生的身體素質，還能培養學生的籃球運動技巧，為學生以后從事相關行業奠定基礎。

素質教育的基本要求是要培養德、智、體、美等全面發展的人才，籃球教學是實現這種教育目的一個重要途徑。籃球運動作為一項集體運動，在中學體育教學中具有重要的意義。

初中是學生時期的一個特殊階段，學生的人生觀、價值觀開始形成，心理也比小學階段成熟，這個階段的教學對學生來說相當重要。籃球訓練作為體育課上一項十分重要的活動，在鍛煉學生身體的同時，對學生的精神等方面也會有一定的影響。

一 初中體育籃球訓練的相關特點

1.注重初中學生的身體個性特點

活潑好動是兒童的天性，初中時期的學生，有強烈的好奇心，常常以直接興趣為動力，這就要求在籃球教學課程中應從學生的情趣特點出發，采取靈活多樣的形式，寓教于樂，這樣既能增強學生參與籃球教學訓練的興趣，又能在娛樂中完成教學內容，以達到教學目的。初中學生處于身體發育階段，表現為骨骼硬度較小，韌性大，容易彎曲變形；骨骼肌力量小，耐力差，易疲勞，恢復快。因此，初中籃球教學訓練運動中重視基本訓練，是值得探討的一個重要問題。

籃球課的特點是以身體活動為基本特征，由于學生各自的身體素質、體能和意志不同，往往在練習過程中，有的學生存在著畏難的情緒。出現這種情況后，應針對學生各種不利于練習的心理進行有的放矢的教育。在練習中，要以熱情的態度關心幫助學生完成動作，減少學生的畏怕情緒。通過不斷的反復練習使學生有克服困難的信心，然后進一步培養學生堅忍不拔、吃苦耐勞和勇于克服困難的意志品質，使學生真正體會到“世上無難事，只怕有心人”的含義。

2.精心設計體育游戲

體育游戲是學生們最喜愛的一項綜合性的體育活動，如做“獵人打獵”游戲（用投籃球來代替獵槍）不僅能發展學生的投準和躲避能力，更使他們發揚了集體主義精神，做到了相互協作。團結體育教學是整個學校教育的重要組成部分，體育活動不僅能使學生增強體質、提高運動技巧和技能，而且還能發展智力、陶冶情操、鍛煉意志、培養集體主義精神、增強組織性紀律性。但它的后幾種功能往往被人們所忽視，認為只是一種任務，為了抓智育而可以不管或少管體育教學。然而，體育教學除了鍛煉學生的體魄外，還能發揮學生的智力，促進學生良好思想品德的形成。

3.注重培養學生的團結合作精神

眾所周知，籃球運動是一項集體運動，要求運動員之間團結互助、共同努力。在初中體育籃球教學課堂上，教師要注重學生間團結互助的培養。如開展比賽，如“三對三斗牛”等，把學生分成幾隊比賽，也可以舉行班與班的比賽，在比賽中讓學生了解團結互助的精神。

二 初中體育籃球教學訓練應注意的問題

1.注意心理的訓練

初中生正處于人生的一個重要階段，身體在不斷發育成長的同時，也面臨著升上高一級學校的巨大壓力，適當的放松對這個時期的學生來說是非常重要的。日常的文化教學強調的是中考的重要性，而籃球可以讓學生的身心放松。在面對眾多課程時，學生心理易產生一些偏激情緒，這就需要體育教師在體育教學中不僅注意提高學生的素質，還要注意對學生心理素質的培養。

2.注意時間的分配

籃球運動是一項消耗體力的運動，在初中體育籃球課堂上，教師要合理地分配學生的運動時間。眾所周知，人在強烈的運動后身心都會感覺疲憊。初中生畢竟還是以學習為主，在強烈的運動后，容易影響學生正常的上課情緒，所以初中體育教師應合理分配學生的運動時間。

三 教學策略

1.優化籃球教學過程，增強學生對籃球的興趣

培養初中生的籃球興趣，要使學生保持對籃球興趣，以初中生身心特點為依據進行訓練。初中生對事物產生興趣的原因是多種多樣的。首先他們要有好奇心才能產生興趣，然后在教師的培養和指導下，加上自身的努力，才能取得成功。初中生正處于一個對明星由崇拜到模仿的時期，針對這一特點，經常給學生講一些有關我國著名籃球運動員的故事，誘發學生對籃球運動的興趣，激發學生的愛國熱情，培養學生的遠大志向。在此基礎上，教師還可講述“空中飛人”喬丹、“大鯊魚”奧尼爾、“小巨人”姚明等明星從小就積極參加籃球鍛煉的故事，激發學生參加籃球訓練的強烈欲望，使榜樣的作用變成學生的行動力量。

2.明確目標，注意基本功的訓練

想要打好籃球，傳運球是最基本的，如果按部就班地教學，可能會降低學生對籃球的興趣。但如果使用一些特別的手段就會使學生對傳運球感興趣。如躲閃運球、一人運兩球（接力）、運球躲避等，通過游戲練習不僅提高學生的技術水平，也能培養學生的興趣。身體素質是技術的基礎，必須把身體素質訓練放在重要位置來抓。根據學生的年齡和生理特點，身體訓練應以提高速度、靈敏和柔韌等素質為主，發展力量和耐力素質為輔，合理安排，保證重點，主輔結合，既要鍛煉身體素質，又要結合籃球運動特點發展專項運動素質，還應注意把身體素質訓練與技術訓練有機結合起來。