6招幫寶寶精準(zhǔn)“滅火”

寶寶上火了，媽媽真著急，因?yàn)殡S之而來的常常會(huì)是感冒、發(fā)燒、便秘……如何識(shí)別上火？如何把火氣消滅在萌芽階段？媽媽別慌，用對(duì)方法，你也可以做個(gè)合格的“消防員”。

“火”到底從哪兒來？

1.穿得多

寶寶正處在快速生長期，屬于“純陽”之體，如果衣服穿得過多，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)生熱，造成中醫(yī)所說的上火，繼而出現(xiàn)感冒。

2.吃得多

寶寶的脾胃發(fā)育尚未健全，吃的東西一過量，胃腸的負(fù)擔(dān)就會(huì)加重，影響了消化，胃腸不能把這些飲食轉(zhuǎn)化成營養(yǎng)，淤積在胃中也會(huì)生熱化火，也就是常說的“滯熱”。

3.熱性食物

中醫(yī)認(rèn)為，不少食物屬熱性食品，多吃易“上火”，像巧克力、芒果、桂圓、荔枝以及辛辣食物、甜食等很容易引起火氣。

4.寶寶生活不規(guī)律

如果外出帶寶寶玩或是因節(jié)日打亂寶寶作息時(shí)間，睡眠減少，飲食無度，也很容易導(dǎo)致腸胃功能紊亂，出現(xiàn)上火現(xiàn)象。

5.氣候干燥

在氣候干燥的季節(jié)，身體水分丟失過多，如果沒能及時(shí)補(bǔ)充，也容易上火。

及時(shí)識(shí)別“火警”信號(hào)

媽媽要是能夠識(shí)別以下信號(hào)，就能輕易掌握“火情”，及時(shí)幫寶寶“滅火”哦！

皮膚干燥、發(fā)紅。體內(nèi)有火的寶寶小臉會(huì)變得干澀、發(fā)紅，甚至寶寶的耳朵也會(huì)因此發(fā)紅。

口舌生瘡、口臭。寶寶上火后大多會(huì)出現(xiàn)口角糜爛、干裂、嘴唇起皰疹、口腔黏膜及舌頭潰瘍、舌苔厚膩等癥狀。

眼屎增多。寶寶眼內(nèi)分泌物增多，尤其是早晨起床時(shí)可見眼角有眼屎，過多時(shí)會(huì)粘住眼瞼。

腹部不適。寶寶的消化系統(tǒng)比較嬌弱，一旦上火就容易發(fā)生肚子脹滿不適、腹痛、大便酸臭、肛門發(fā)紅等癥狀。

大便干結(jié)。有的寶寶上火后會(huì)引起便秘，排便時(shí)會(huì)因肛門受干結(jié)糞便刺激出現(xiàn)疼痛而哭鬧。

6招，媽媽“滅火”總動(dòng)員

對(duì)于火氣大的寶寶，如果注意飲食及日常生活的照顧，就可以輕松 “滅火”。

* 多吃菜粥清腸胃

腸道是人體排出糟粕的通道，腸道通暢有利于體內(nèi)毒素的排出。在寶寶能吃輔食后，可以時(shí)常將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥內(nèi)同煮，做成菜粥給寶寶吃。蔬菜中所含的大量纖維素等食物殘?jiān)?，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，達(dá)到通便的目的。

* 選對(duì)清潤的水果

柚子、梨性寒味微酸，除能清熱外，其特點(diǎn)是能清潤肺系，對(duì)于肺熱咳嗽吐黃痰，咽喉干痛的寶寶極適宜。荸薺其性微寒，果汁豐富，有心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等癥狀的寶寶適宜食用。

* 晚餐不宜多吃

寶寶的晚飯不要吃得過多，因?yàn)槌院筮\(yùn)動(dòng)少，胃內(nèi)食物未及時(shí)消化，容易生火。如果寶寶晚上9點(diǎn)鐘睡覺，晚餐應(yīng)在7點(diǎn)前吃完，而且應(yīng)避免食用大量肉食。

* 及時(shí)增減衣服

寶寶穿得多更愛上火。如何判斷寶寶穿衣是否合適呢？如果你摸著寶寶的后頸處有汗，說明穿得有點(diǎn)多了，應(yīng)當(dāng)減一件衣服。平時(shí)寶寶和爸爸媽媽穿得一樣多就可以。頸部溫?zé)?、無汗即合適。

* 水分一定要補(bǔ)足

不要等寶寶渴了才給他喝水。寶寶能吃輔食后，要經(jīng)常給寶寶喝些水，比如起床時(shí)、午睡醒后喝一些，玩得出汗后喝一些。

* 不喝滋補(bǔ)類的湯

大人喝的滋補(bǔ)類的雞湯、甲魚湯，千萬不要給寶寶喝。要喝湯的話，寶寶更適合淡淡的蔬菜湯。