防暑，更需防空調病

“空調病”，一個并不新鮮的名詞，每當夏日來臨之際，這個詞就活躍在人們的生活當中。人們似乎覺得自己對于這個病已經有足夠多的認知，知道如何去預防、如何去應對，然而當小寶寶患上空調病，父母是否又知道應該如何做呢？

溫差大是空調病的元兇？

人們普遍認為，空調病主要是因為室內外溫差大所引起的，然而事實并不然。空調中積存的大量粉塵、病菌在密閉空調房內形成的空氣二次污染，才是誘發兒童“空調病”的重要原因。空調散熱片上成千上萬的病菌會隨著空調的運轉，從出風口噴灑到室內空氣中，直接刺激兒童的呼吸系統，讓呆在空調房里的人，輕則感覺頭暈、乏力、容易感冒，身體免疫力下降，重則會患咽喉炎、眼耳鼻炎、過敏性皮膚疾病、過敏性呼吸道疾病，甚至肺炎。

初生嬰兒不適合吹空調？

因為嬰幼兒的體溫調節功能不完善，所以為孩子調節室溫是有必要的。科學地、合理地使用空調，對孩子是有好處的。就像我們到了冬天都會用暖氣的道理一樣。空調是空氣調節器，主要用來調節室內溫度的，而嬰兒需要適宜的溫度，所以吹空調和寶寶多大無關。但是要注意溫度要調在25℃～27℃之間為宜，而且不能讓出風口直吹到寶寶，大概每隔1～3個小時就要開窗通風一次，這樣才能夠保持室內的空氣新鮮和流通。

保持空氣流通尤其重要

空調房間一般比較密封，室內空氣混濁，細菌含量就會增加，二氧化碳等有害氣體濃度增高，空氣質量惡化。同時，空調的過濾器過多吸附空氣中的陰離子，使室內的陽離子增多。陰陽離子正常比例的失調會造成人體生理紊亂，導致不適。

所以，就算有了空調，也要盡可能利用自然風降低室內溫度。媽媽們可以采用“微風循環”的做法：晚上睡覺前，將空調溫度定在26℃～28℃左右，定時2～3小時，給寶寶蓋層薄毯子。1～2小時后，寶寶進入深度睡眠，大人再把空調開成通風檔，并適當開窗透氣。

寶寶吹空調六大守則

1.溫度適宜。空調溫度在25℃～28℃比較適宜，空調的風速不宜過強。寶寶進入房間后再開空調，要出去時應先關好空調等室溫接近常溫后再出去，要避免頻繁地進出。

2.確保室內外空氣的流通。應經常開窗換氣，可在開機1～3小時后關機，然后打開窗戶將室內空氣排出。新生寶寶的家庭，使用空調時，至少打開一扇窗戶，保持室內空氣流通。

3.時刻保濕。可以選擇使用加濕器或者用一些容器裝上水擺在屋子里。

4.注意保暖。在空調房里寶寶衣服要比成人多一件。晚上睡覺要給寶寶蓋好被子，要把肚子、胸、肩膀、關節等敏感部位蓋上。

5.經常清潔空調。空調的空氣過濾崗（過濾膜）以及冷卻盤都需要定期清洗，只有這樣才能使室內空氣質量有所保證。

6.每天至少為寶寶測量一次體溫。

小竅門

防空調病食療：荷藿薏仁粥

食材：鮮荷葉100克、藿香30克（干品，鮮藿香則用嫩莖葉50克）；

做法：加水800毫升，煮沸后，小火再熬20分鐘，濾去渣，取藥液約500毫升，用此藥液與薏仁100克煮成稀粥。早晚各吃1次。

功效：荷葉既芳香化濕，又清熱解暑，是夏日的解暑佳品。配藿香能增強芳香化濕的功效，其性味辛溫，又能疏散外寒。薏仁健脾利濕，使暑濕從小便而去。現代研究，薏仁還有增強免疫功能，提高適應能力的作用。所以本方對從高溫環境進入空調房間，因適應力差而出現類似感冒風寒的癥狀者，有很好的防治效果。