淺談某部官兵訓(xùn)練傷常見的原因及預(yù)防措施

【摘 要】 隨著社會不斷的發(fā)展與進(jìn)步，部隊官兵的訓(xùn)練時間集中、強度與難度加大的特點越來越明顯，在新時期加強官兵訓(xùn)練中的防護(hù)，降低訓(xùn)練損傷的發(fā)生，對于提升部隊的戰(zhàn)斗力和凝聚力具有十分現(xiàn)實的意義。本文對某部訓(xùn)練中導(dǎo)致?lián)p傷的常見原因進(jìn)行分析，并提出相對應(yīng)的預(yù)防措施。

【關(guān)鍵詞】 官兵；訓(xùn)練傷；原因及預(yù)防措施

【中圖分類號】 R648 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】 B

1 常見的訓(xùn)練傷分類

1.1 關(guān)節(jié)傷和肌肉傷 在部隊訓(xùn)練中最易導(dǎo)致關(guān)節(jié)傷和肌肉傷，占訓(xùn)練傷總數(shù)30%左右，以關(guān)節(jié)脫位、關(guān)節(jié)扭傷和肌肉拉傷為主。

1.2 外傷 外傷以及骨折占訓(xùn)練傷總數(shù)20%[1]左右。外傷主要表現(xiàn)為輕微的皮肉擦傷、摔傷，較為嚴(yán)重的可以引起肌肉的一系列損傷及骨骼的骨折。

1.3 骨膜炎 骨膜炎，占訓(xùn)練傷總數(shù)20%[2]左右，且多為疲勞性骨膜炎，多發(fā)生在跖骨、脛骨和腓骨。

1.4 腰部損傷 腰部損傷多以腰部扭傷、腰肌勞損為主，占訓(xùn)練傷總數(shù)10%[3]左右。

2 常見的原因分析

2.1 技術(shù)要領(lǐng)掌握不好 由于訓(xùn)練強度和難度的不斷加大，技術(shù)要求越來越高，技術(shù)要領(lǐng)掌握不好易導(dǎo)致?lián)p傷，主要表現(xiàn)為：首先是準(zhǔn)備活動不充分。有些官兵在做準(zhǔn)備活動時不夠認(rèn)真，對突然進(jìn)行的劇烈運動明顯不適應(yīng)，很容易致使頸椎、腰椎扭挫傷及肌肉韌帶拉傷。其次是訓(xùn)練時動作要領(lǐng)領(lǐng)會不正確。部隊的訓(xùn)練動作多且技術(shù)復(fù)雜，要求人體的各部分具有協(xié)調(diào)性。在訓(xùn)練中技術(shù)動作的錯誤，使身體組織結(jié)構(gòu)的特點有悖于運動力學(xué)的原理，容易導(dǎo)致訓(xùn)練傷。……