蘋果的五個食療方

1.消化不良喝“蘋果楂棗粥”。蘋果300 g、干山楂15 g、棗10個、粳米150 g，蘋果洗凈去皮核切碎，與洗凈的其他食材加水煮粥，可補虛健脾、除淤消積，適用于高血壓患者。

2.咽干口渴喝“玉容丹”。鮮蘋果1 000 g，切碎搗爛，絞汁，熬成稠膏，加蜂蜜適量混勻，每次1匙，溫水送服，可益胃生津，改善胃陰不足。

3.脾虛久瀉喝“蘋果山藥湯”。蘋果500 g、山藥 30 g、麥芽30 g、芡實10 g，蘋果洗凈切塊，山藥、麥芽、芡實洗凈與蘋果同入鍋加水，大火煮沸，小火熬1.5小時，早晚溫服，可益脾胃、助消化、止腹瀉。

4.陰虛便秘喝“蘋果生地蜜飲”。蘋果300 g、生地黃15 g、蜂蜜30 g，生地黃煎水取汁200 ml，蘋果洗凈去皮去核，切碎榨汁，加入生地汁，調入蜂蜜，早晚溫服，可滋陰補虛、潤腸通便、清熱除煩。

5.胃脘脹悶喝“蘋果金橘飲”。蘋果300 g、金橘15個、胡蘿卜100 g、蜂蜜適量，前3味洗凈，切碎，榨汁，將果汁入鍋煮沸，調入蜂蜜，早晚溫服，可健脾和胃、理氣化痰。