碧湖生態公園有群跑步者

當有人還在說“跑步是孤單者的游戲”時，轉身猛然一看，跑步突然就火了。現在，每到晚上八、九點這個時間段，總會有人在手機微信朋友圈曬出自己當天的跑步路線、跑量、速度，自信得不留下任何一句話，讓那些平時除了上班下班，就是出門逛街上網、宅在家里看電視、約朋友喝酒唱K的人羨慕不已。如今，跑步正成為一項時尚的運動受到人們的歡迎。不求跑得最快，但求跑得更美，跑得更健康。

跑步，似乎該屬于一個人的運動。只要你有一雙跑鞋，一條好的路，就可以跑得很高興。抬腿、落腳、手臂輕輕揮動，你可以聽到風吹過耳邊的聲音，慢慢的它與你呼吸相融。不過，很多人會覺得跑步是一件挺悶的事，甚至在幾年前，跑步在很多人看來，都是老頭老太太晨練才會做的事，覺得很無聊，更多年輕人會選擇籃球、足球這些運動。

跑步流行起來就是這一兩年的事情，人們越來越關注自己的身體健康，這是生活質量提升的一種表現，而且跑步參與的門檻非常低，不需要復雜的入門和超高的技能，只要一顆努力堅持的心，你就可以獲得健康。

對于如今活躍在漳州碧湖生態公園的碧湖慢跑隊來說，跑步是一件很有意思的事。起初他們跑步都有些各自的理由：或是為了鍛煉，或是為了緩解壓力，或是找一個與自己獨處的空間。他們大多從最初單純狂熱的嘗試，到對跑步的逐漸理解，最后都演變成對跑步的深深熱愛。“約跑、夜跑、軟件、路線、里程、裝備”是他們經常談論的話題。而每月第三個周末的例行約跑，已成為碧湖慢跑隊的一張名片。

碧湖慢跑隊最初是由經常在碧湖生態公園跑步的十幾名互不認識的跑步愛好者發起成立的。阿順是發起者之一，三+出頭的青年人，在龍文區浦東批發市場開了一家店。熱愛運動，堅持長跑鍛煉有3年多了。如何能讓更多人加入跑步行列？阿順說：“一個人跑步有時很難堅持，加入民間跑團后，這里有跑步的磁場和氛圍，讓人覺得跑步不僅是為了健康，也會是一項快樂的運動，所以我就和經常一起在碧湖生態公園跑步的那些人合計著建一個跑步群，吸引更多人加入跑步行列”。在他的倡議下。2013年12月，碧湖慢跑QQ群成立，當時只有12名成員。而現在，隊里的成員有五百多人，這個數字每天仍在繼續增加中。

由于碧湖生態公園具有跑步良好的自然條件：傍晚的陽光是柔和的，空氣里滿是濕潤的花香草香，紅色綠道如緞帶般飄逸蜿蜒在林間、在水邊、在坡上，優雅的白鷺在湖面上自在翔集。還有那白色的碎石、綠色的草皮、沒有規則的靈動圖案……像一段周杰倫的宛轉素雅又動感跳躍的歌詞。

所以，現在很多人傍晚專門開車到碧湖生態公園，換上衣服，開始跑步。2014年以來，碧湖慢跑隊就已經組織了大小20余次的約跑活動，每次參與的人都把它當成一次快樂的聚會，一步一步累計里程的成就感，仿佛一種甜而不膩的小幸福，只要兩三天不跑步就會感到腳癢。家住在碧湖生態公園附近的陳先生，是每次活動的領隊。活動前，他會在群里提前公布約跑的時間和集合地點。活動開始時，他就早早到場，并扛著一面有慢跑隊標識的綠色旗幟在前面領路，后面的隊員就相繼跟在這面旗幟的后面。

據陳先生介紹，每次約跑都能“撿”到不少新人，有出來散步的人，也有慕名而來到碧湖找慢跑隊跑步的人，從老人到小孩都有，大眾參與度比較高。一位來自龍海的運動愛好者老廖也經常來碧湖參加慢跑群組織的活動，他說：我今年60多歲了，但是我仍繼續跑，如今血壓還穩定在75-115毫米汞柱，心跳每分鐘保持在55次以下，真是奔跑換來健康，自在人生精彩！

碧湖慢跑隊，不在乎跑步成績，只為跑步，或者說只為運動。隊里不少人都認為，參加跑步不在于速度，就像蝸牛，雖然慢，但如果能最終堅持下來到達終點，也是一件很了不起的事了。不過，隊里大部分人每個月都有100公里的運動量，也有的人會設定一個更大的目標，比如參加各地舉辦的長跑活動，像廈門馬拉松、北京馬拉松等都是群里一些人的目標。

正因為有了碧湖慢跑隊民間組織，通過這個平臺達到運動健身的目的，拉近了跑步單獨個體間的關系，讓跑步不僅僅是一個人的一項運動，而是變成一種時尚多元的生活方式。在市公安局上班的小張說：“在碧湖生態公園堅持跑步，結識了很多有著相同愛好的朋友，有青春少年，也有健碩老者，跑步，讓人與人之間的距離變得更近。而另外一名慢跑隊“活躍分子”小鐘，跑齡只有4個月，他說：“以前很多人都覺得長跑那是專業運動員做的事，自己參加碧湖生態公園跑步不長，但身邊很多親友受我影響加入跑步行列。跑步是一項簡單、經濟、實效的運動，每天傍晚跑上個把小時，出出汗很舒服。”

想跑，你就來！從今天起。與朋友們一起走出戶外吧，腳步所到之處，皆為跑道。一起流汗，一起呼吸新鮮空氣。迎著風聲，聽著心聲，去切身的感受大自然仁厚寬闊的胸懷，讓呼吸順著自然奔跑，讓小運動改變你的大生活。