女人好“色” 果蔬精粹啟動美肌能量

看到標題，可別想歪了！這里要說的“色”，是女人對于顏色的執(zhí)著。從穿衣飲食到化妝保養(yǎng)，那些五顏六色的東西往往更令我們心生向往。就像那些打著天然果蔬旗號的保養(yǎng)品受到歡迎，可能并不是因為它們的天然和溫和，而是因為那“秀色可餐”的顏色。

事實上，那些色彩豐富的果蔬，也確實有著非凡的美肌功效！研究人員一般將水果和蔬菜按“肉”的顏色大致分四類：綠色、黃色、紅色、白色。那么，這些不同顏色的果蔬又對女性肌膚有哪些不同的作用呢？

獼猴桃

維生素C之王

獼猴桃又稱奇異果，不僅吃起來鮮嫩多汁，清香鮮美，營養(yǎng)也極為豐富。獼猴桃中維生素C含量要比柑桔、蘋果等水果高許多，同時還含大量的糖、蛋白質(zhì)、氨基酸等多種有機物和礦物質(zhì)。其中維生素C可以抗氧化，使肌膚變白，還可以促進膠原蛋白的合成，達到抗衰老功效；所含的大量果酸，能抑制角質(zhì)細胞內(nèi)聚力及黑色素沉淀，有效祛除或淡化色斑。獼猴桃也可以DIY外用，洗臉后，將去皮后的獼猴桃均勻涂沫臉部并按摩，對改善毛孔粗大有明顯的效果。

黃瓜

廚房里的美容劑

黃瓜富含水分、維生素C、胡蘿卜素及蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，其所含的黃瓜酶是一種具有很強生物活性的生物酶，能有效促進機體新陳代謝，擴張肌膚毛細血管，加速血液循環(huán)，增強肌膚氧化還原作用；黃瓜油對吸收紫外線也起到很大的作用；豐富的維生素C可起到潤膚、增白的作用。日常生活中，黃瓜汁除了有潔膚作用之外，還能防止肌膚老化，將黃瓜搗碎敷臉可以舒展皺紋，治療肌膚曬傷和炎癥。

綠色果蔬親膚篇

1 For Beloved One柔致保濕修護化妝水

含有可使肌膚保持清涼、滋潤的生菜提取物和黃瓜提取物，為春夏易受損的肌膚提供水分，使其變得光潔清透，用后感覺十分清爽。

2 Skin Food萵苣黃瓜

低敏、低刺激，可搭配各品牌單品的“百搭水”。除了多種天然保濕因子外，還含有從奇異果中萃取的精華，豐富的維生素C及礦物質(zhì)成分，具有滋潤、保濕、抗氧化作用。

3 Kiehl’s黃瓜植物精華爽膚水

提煉自天然植物小黃瓜的精華，結(jié)合多款植物精華成分，質(zhì)地溫和不含酒精，能舒緩、均衡膚質(zhì)，為肌膚帶來清爽柔軟的感受，使用后可以讓肌膚擁有更柔嫩的觸感。

千嬌百態(tài)綻馨香 黃姚魏紫真國色

常見的黃色果蔬有橙子、香蕉、柚子、芒果、木瓜、胡蘿卜、南瓜等，主要含類胡蘿卜素和維生素E。類胡蘿卜素可以抗氧化和美白肌膚，清除肌膚的多余角質(zhì)，刺激肌膚的新陳代謝，增進血液循環(huán)，從而起到滋潤肌膚和治療肌膚干燥癥的作用；維生素E對保持肌膚代謝，防止肌膚衰老起著至關(guān)重要的作用，能有效的防止面部產(chǎn)生皺紋、色斑，使之保持光澤滋潤。

百益果王 木瓜

木瓜素有“百益果王”之稱，含番木瓜堿、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡蘿卜素及十七種以上的氨基酸和多種營養(yǎng)元素。木瓜中維生素C的含量是蘋果的幾十倍，加上木瓜酶的助消化能力，能盡快排出體內(nèi)毒素，對于由內(nèi)到外清爽肌膚很有一套。木瓜酵素能促進肌膚代謝，可幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質(zhì)，讓肌膚顯得更明亮、清新；而木瓜中的類胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗全身細胞的氧化，破壞使人體加速衰老的氧自由基。因此，常吃木瓜能夠美容護膚、延緩衰老。

小人參

胡蘿卜

胡蘿卜中富含維生素A、B、C，可刺激肌膚的新陳代謝，增進血液循環(huán)，從而使膚色紅潤，胃腸暢通，對美容健膚有獨到作用。維生素A是維持一切上皮組織完整所必需的，有助保護表皮黏膜不受細菌侵害，健康肌膚。β胡蘿卜素對細胞膜的穩(wěn)定性也具有良好的作用，還可以用于治療由于日光暴曬引起的炎癥“日光炎”。胡蘿卜中豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體內(nèi)的有害成分得以排除，讓肌膚看起來更加細膩紅潤。日常生活中最好空腹喝胡蘿卜汁，更利于胃腸吸收，促進血液循環(huán)、疏泄和消除污垢，從而使肌膚清潔健康、細嫩光滑。

親膚篇

黃色果蔬

1 Burt's Bees田園胡蘿卜潤膚皂

含有豐富的胡蘿卜精華及蘆薈萃取物，不僅保濕滋潤功效出眾，還能改善肌膚黯沉並更新、活化，適合經(jīng)常曝曬及老化的肌膚。

2 The Body Shop木瓜身體滋養(yǎng)霜

內(nèi)含木瓜籽油，半固體狀的木瓜籽身體滋養(yǎng)霜，可藉由體溫融解滋養(yǎng)霜，使肌膚達到充分保濕及滋潤，用后肌膚感到柔滑、細致。

3 Origins鮮果酵素面膜

萃取自木瓜及芒果的天然酵素及天然果核微細顆粒，可深層軟化、溶解并去除老化角質(zhì)細胞，促進肌膚新陳代謝頻率，減少肌表細紋，改善肌膚透亮度，令肌膚顯現(xiàn)年輕柔滑質(zhì)感。

紅粉青蛾映楚云 桃花馬上石榴裙

常見的紅色果蔬有番茄、櫻桃、西瓜、山楂、草莓、石榴等，主要營養(yǎng)成分為花青素、胡蘿卜素等。花青素是純天然的抗衰老營養(yǎng)補充劑，是目前發(fā)現(xiàn)最有效的抗氧化劑，它的抗氧化性能比維生素E高出五十倍，比維生素C高出二十倍；花青素是天然的陽光遮蓋物，能夠防止紫外線侵害肌膚，其所含的膠原蛋白和硬性蛋白對肌膚的整個結(jié)構(gòu)起重要作用。

生命之果

石榴

石榴是世界上最古老、營養(yǎng)含量最高的水果之一，它的每粒果實都含有強效抗氧化劑、活力維生素和礦物質(zhì)。其特有的紅石榴多酚和花青素，被譽為抗氧化界的兩大天王，能將導(dǎo)致肌膚黯沉、疲憊的有害物質(zhì)徹底排出，恢復(fù)肌膚純凈；所含的鞣花酸成分能滋養(yǎng)細胞、緊致、潤澤肌膚，是“人類已知的最具有抗衰老作用的東西”，在防輻射方面比紅酒、綠茶中含有的多酚更有效。

愛情的蘋果

番茄

有人說番茄是“由內(nèi)而外無需涂抹的天然防曬霜”，這源自于番茄的特殊成分——番茄紅素的作用。紫外線的輻射可降解膠原，而番茄紅素可減少紫外線對肌膚的輻射，阻止肌膚膠原被破壞，有助于保持年輕。此外，蕃茄紅素還是天然的抗氧化劑，可清除紫外線產(chǎn)生的干擾細胞功能的自由基。番茄中含有很多的維生素C，可以有效的幫助我們美白肌膚，減緩肌膚老化，抑制各種斑點的形成。

《紅色果蔬親膚篇》

1 The Body Shop紅石榴緊膚滋潤爽膚水

含豐富紅石榴萃取等天然高效抗氧化及植物性雌激素等活性成分，能促進膠原蛋白增生、緊致并拉提肌膚線條。另含蘆薈膠萃取，具鎮(zhèn)靜舒緩、調(diào)理膚質(zhì)的功效。

2 Estee Lauder紅石榴晚霜

含石榴多酚和花青素兩大卓效抗氧化明星成分，每晚給肌膚傾注面膜般深徹滋養(yǎng)，有效中和自由基，趕走一整天的濁質(zhì)與黯沉，擊退黯啞、疲憊，為肌膚注入鮮活能量。

3 Burt's Bees蕃茄深層潔凈收斂水

特別萃取蕃茄素、越橘、綠茶等精華，能深層潔凈調(diào)理中性偏油性肌膚，恢復(fù)肌膚自然平衡并緊致毛孔。適合中性偏油性肌膚，或是有毛孔問題性肌膚。

白玉換新顏 今歲花開盛

常見的白色果蔬有蓮藕、白蘿卜、茭白、冬瓜、蘋果、梨子、杏仁等。蘋果和梨是吃得最多的“白色水果”，這類水果中含有的膳食纖維和類黃酮能夠很好的抗氧化，有效清除體內(nèi)自由基，促進肌膚細胞代謝，防止色素沉淀，使肌膚白皙細膩，達到護膚美顏效果。

窮人補品 山藥

對于山藥的美容功效，歷代中醫(yī)藥古籍中多有“長肌肉”、“潤皮毛”、“養(yǎng)顏色”的記載。山藥含有人體需要的蛋白質(zhì)、糖類、膳食纖維和無機鹽等。當肌膚干燥時多吃山藥，能潤澤肌膚，防止肌膚老化。山藥中含有一種重要的營養(yǎng)成分薯蕷皂，是合成女性荷爾蒙的先驅(qū)物質(zhì)，有滋陰補陽、增強新陳代謝的功效。而它里面所含有的多巴胺，能改善血液循環(huán)，增加肌膚的供血量，促使面色紅潤。在日常生活中，若是將山藥作為自制面膜的主要原料，要特別注意，山藥皮中含有生物堿，接觸肌膚可能會引起過敏搔癢，請務(wù)必將皮去除干凈再使用。

記憶之果 蘋果

蘋果是美容佳品，既能減肥又可使肌膚潤滑柔嫩。蘋果中有銅、碘、錳、鋅、鉀等元素，人體如缺乏這些元素，肌膚就會發(fā)生干燥、易裂、奇癢；蘋果中還含有大量的維生素C，常吃可幫助消除肌膚雀斑、黑斑，保持肌膚細嫩紅潤；蘋果所含的豐富果膠有助調(diào)節(jié)腸的蠕動，清除體內(nèi)垃圾；蘋果多酚不僅可以阻止絡(luò)氨酸酶的催化作用，抵抗黑色素沉淀，還能有效去除自由基，防止肌膚老化，提高肌膚的自然回復(fù)能力。日常生活中，因為蘋果性能溫和，切片或搗成泥狀可作天然面膜。

《白色果蔬親膚篇》

1 L’occitane杏仁蘋果緊致保濕水

能有效去除自由基抵抗黑色素沉淀，幫助收縮毛孔，令膚質(zhì)明顯變得細密白皙。配方性質(zhì)溫和，更含杏仁蛋白，發(fā)揮爽膚功效。

2 REN山藥緊膚身體修復(fù)霜

包含來自西非野山藥成分，可促進膠原蛋白合成，改善肌膚彈性和保濕水平。而大豆提取物和珍貴的Omega 7可幫助肌膚修復(fù)和再生，保持水分。

3 Naruko蘋果籽傳明酸嫩白敷面潔膚泥

內(nèi)含蘋果籽等植物萃取及傳明酸等有效美白成分的雙效潔面產(chǎn)品，特別添加高嶺土和乳酸，能有效吸除多余油脂及污垢，1分鐘洗去肌膚表面黯沉負擔，5分鐘敷出緊致美肌。

編輯/夏夏