辟谷禪修，重塑自我

五月下旬，薔薇花飄香的季節(jié)，我參加了《銷售與市場·商學(xué)院》舉辦的首期辟谷禪修總裁班。五天的課程，我感觸頗深，收獲頗多。

參加禪修之前，我只是粗淺地認(rèn)為，辟谷就是幾天不吃飯，是一種排毒、養(yǎng)生的方法。猶豫好幾天，最終還是因為好奇和減肥的心理，休假參加了培訓(xùn)班。不過，我也留了條“后路”——悄悄地在行李里中備下豆腐干、小餅干等干糧，以備頂不住的時候“加點油”。

辟谷的地方在洛陽欒川逍遙谷莊子文化生態(tài)園，這里山清水秀，花香四溢，梯田一樣的各色月季花、玫瑰花開得正艷。由于是旅游淡季，因此這里游人稀少，環(huán)境整潔幽靜。

報到后，老師為我們分發(fā)了中式寬松的禪修服飾，然后，各位同修（一起參加培訓(xùn)的同學(xué)互稱“同修”）開始量血壓、測體重、量血糖，記錄在案。我血壓高壓160，低壓100，體重69.4公斤，血糖4.8，血壓和體重都超標(biāo)，好郁悶啊。大部分同修體重超標(biāo)，血壓高。看著有幾個和自己同病相憐的同修，我心中暗想：讓我們來次比賽吧，看誰降壓減重得快。

第一節(jié)課是張文博老師的禪修課。張老師體態(tài)魁梧，長發(fā)、胡須飄飄，很有仙風(fēng)道骨的風(fēng)范。每人一個打坐墊，學(xué)行師禮、同修之間的見面禮，在講解了打坐的基本要領(lǐng)后，古箏曲《平沙落雁》緩緩響起。由于我腰椎有病，這十分鐘的打坐，讓我如坐針氈，心里也靜不下來，老是胡思亂想。看起來，簡單的打坐也是要經(jīng)過一番修煉啊。

在體驗課上，我們坐在墻邊，靜靜地聆聽《人體五臟六腑給主人的一封信》。肝臟痛苦地呻吟：“主人，你少喝點酒吧，為了你的愛好，我日夜都在工作”；脾臟在咆哮：“主人啊，你不要再暴飲暴食了，冷的熱的，酸甜苦辣，厚味肥膩，你只顧口食之欲，不顧我的死活，你知道我多痛苦嗎？”這些擬人化的吶喊，深深觸動我們的內(nèi)心，有些同修的眼中甚至閃爍著淚花。

體驗課之后，是分享環(huán)節(jié)。同修們講述參加辟谷禪修的原因、期望達(dá)到的效果，以及聽完“五臟六腑”吶喊后的體會。我感觸特別深，身為職業(yè)女性，特別是人到中年，父母已經(jīng)年邁，他們需要我們的照顧和陪伴，在家庭、單位里自己也是頂梁柱和骨干，常常覺得分身無術(shù)，壓力巨大，夜里常常失眠，在這種超負(fù)荷運轉(zhuǎn)的情形下，自己的身體也出現(xiàn)了不適，血壓、血脂都出現(xiàn)了異常，恐懼、煩惱，尋醫(yī)問藥，終究不得其法。說到這里，委屈和傷心一下子涌上心頭，我竟情不自禁地流下眼淚。這時，同修們用熱烈的掌聲給我鼓勵。我靜了靜神，大聲喊出我的體會：“雖然要請假來參加培訓(xùn)班，但是我覺得很值得，在這里我的身心得到了修煉，我期待著后幾天的課程，我會認(rèn)真聽講，最終成為像張文博老師所講的那樣成為享有五福的長壽者。”

掌聲過后，文博老師布置當(dāng)天的作業(yè)：打坐，給自己的五臟六腑寫封信。

到了飯點，奇怪的是一點饑餓感也沒有，同修們亦是如此。與同修們的共同體會是，除去吃飯，時間寬裕了很多。到賓館外的院子里賞賞花，拍拍照，很是愜意。

接下來是來正華教授的課。來教授是一位有名的中醫(yī)教授，他從中醫(yī)理論給我們講解辟谷的原理和好處，理論雖然比較枯燥，但是我們從深層次理解了辟谷養(yǎng)生的科學(xué)原理，排毒、瘦身、降三高只是辟谷外在的體現(xiàn)，通過辟谷，讓我們的內(nèi)心得到獨處，精神得到凈化和提升。意外之喜是，在課程結(jié)束時，來教授還根據(jù)我們的生辰八字，并通過望、聞、問、切，給有需求的同學(xué)開出了調(diào)理身體的處方。

最后出場的是劉合斌老師。這是一位身懷絕技的武醫(yī)，他本人又是中華傳統(tǒng)武醫(yī)研究院的執(zhí)行院長。初夏的早晨，和著花草香的山風(fēng)吹來，頓覺心曠神怡。在寬闊的露臺上，我們15位同修一字排開，劉老師帶領(lǐng)我們做一套固本還陽八節(jié)操（我給起的名字），一是吐納，二是拍八穴，三是采光，四是七步呼吸法，五是震乾坤，六是固本還陽步，七是雙推手，八是“哼哈”。一個小時的八節(jié)操做下來，渾身舒泰，氣血貫通，人一下子有了精氣神，雖然幾天沒有進(jìn)食，但我們已經(jīng)汲取了“水、陽光、空氣”，“生機勃勃”自然在情理之中。

五天的課程結(jié)束了，我的體重降了6公斤，血壓高壓降至126，低壓升至82，很標(biāo)準(zhǔn)。更多的感觸是：我學(xué)會了健康的生活方式，無論是心智還是身體，都得到了提升和修煉，這些寶貴的體會和修煉，是用金錢無法買到的。

辟谷禪修，重塑自我，我做到了。