以制勝姿態 迎接比基尼季

1.Curél珂潤美白防曬乳液 208元/30ml

特別適合敏感膚質的防曬乳液，補充神經酰胺的同時，使黑色素不易生成。

2.ROXY印花分體式比基尼 648元

3.urara悠萊彈潤晶致臻粹防護乳SPF25/PA++ 220元/50g

含世界首發DAA成分，防護的同時還能改善膚色暗黃。

4.POLA泊菲多重修護防曬霜SPF30/PA+++ 220元/50g

溫和配方，即使是兒童也能安心使用。

5.Anessa安熱沙防曬露SPF50+/PA++++ 300元/60ml

超強的防曬指數，采用多重防曬技術，從肌膚內部呵護受損肌膚，遠離紫外線損傷。

6.Elixir怡麗絲爾優悅活顏防護液SPF30/PA+++ 340元/50ml

能改善因自然老化及光老化作用已變得脆弱的真皮，恢復原本強韌的真皮結構。

關于膚色的熟齡困擾

先來科普下：最值得熟齡肌信賴的防曬成分

參考基準：UVB、UVA 2、UVA 1波長

UVB=280nm ～320nm

UVA 2=320nm ～360nm

UVA 1=360nm～400nm

Tinosorb M 防御波長范疇：290～400nm

一種新型已進化防曬劑，擁有UVA＼UVB全波段防曬效果，兼有物理+化學的防曬作用，成分本身相當穩定，在光源下不會衰弱分解，本身亦可以作為穩定劑，有助于其他防曬劑的穩定性，適合情況復雜的熟齡肌膚使用。

Tinosorb S 防御波長范疇：290～360nm

同樣是擁有UVA＼UVB全波段防曬效果，油溶性特質，光穩定性高，可以和其他滋潤性成分配合使用，減輕防曬產品使用之后的干燥反應。

Zinc Oxide 氧化鋅 防御波長范疇：280～370nm

一種對痤瘡有一定抑菌、收斂功效的防曬劑。這種防曬劑能吸附油脂，也吸附水分，附著于皮膚表面后會產生一定的干燥性，并帶來中度遮蓋效果，適合有成人痘情況的熟齡肌使用。

Mexoryl SX、XL 防御波長范疇：320～345nm

市面上廣泛采用的一種防曬劑，穩定性好，光衰弱較低。型劑的特色也很特別，屬于吸收-釋放-吸收-釋放“循環式作用”，可以長時間產生防曬作用，適合外出時間較長的使用者。

Avobenzone亞佛苯酮 防御波長范疇：340～400nm

一種油溶性的化學防曬劑，對紫外線的遮蔽范圍相當廣泛，尤其是UVA 1，因此被稱為是最佳防護利器。它之所以適合熟齡肌膚，是因為它的皮膚毒性很低，長期使用不會帶來沉積性影響。

熟齡肌膚防曬要點

身體防曬比面部防曬更要注意選擇“光分解性低”的成分

因為使用了防曬產品的面部可能還會有帽子等遮陽物進行遮蓋，而四肢的裸露部位是直接面對陽光和熱空氣的，對防曬劑穩定性的考驗會非常大。單一成分的穩定性不如由幾種防曬劑組合形成的復合防曬劑，所以現在的新型防曬品更偏好“化學+物理”的復合防曬劑。

新碧水薄清爽防曬露SPF30/PA++ 59.90元/80g

配方中加入Rona Care Ectoin（四氫甲基嘧啶羧酸）和法國的黃金藻精華，減少自由基的傷害，從內而外對抗紫外線引起的色斑、干枯、粗糙等多種光老化問題。

油性熟齡肌最好選擇防曬露或噴霧

油性肌膚很難找到讓皮膚感覺舒適的防曬產品，因為很多化學防曬成分本身就是“酯類結構”，容易造成肌膚油膩感。而且即便是物理防曬成分，也容易堵塞毛孔，造成痘痘隱患。建議涂抹厚一點SPF20以上、含有抗UVA成分的防曬露，防曬噴霧也是不錯的選擇。

新碧水感防曬露SPF25/PA++ 69.90元/100ml

全新的Solarex-3配方，再加上MPC有效保水因子，補充及鎖緊肌膚水分，保持肌膚滋潤；多重護膚成份中含胡蘿卜精華、維他命原B5，能增加肌膚彈性，修護日曬后受損的肌膚。

抓住肌膚的個性化需求才能找到最適合自己的防曬產品，如果你只用廣譜多效型防曬，并不能避免肌膚差異性帶來的問題。防曬品的標示規范在日益完善，你也可以從中選擇更能滿足個性化需求的產品，為防曬掃除后患。

1.Hypoallergenic （低敏感性）：產品中避免采用容易導致過敏的防曬成分，敏感性肌膚或極干性熟齡肌膚使用防曬產品時，最好選擇有此項標示的產品。

2.Noncomedogenic （不致粉刺）：產品中所含的主要成分和基劑不會造成粉刺，特別適合油性肌膚和容易冒粉刺痘痘的熟齡肌膚。

3.Sweatproof （抗汗）：就算流汗也不會刺激眼睛黏膜、頭皮及其他外傷小傷口，適合多汗型肌膚。

4.Water proof （防水）：在下水后80分鐘內仍有極佳的防曬效果。

5.Water resistant （抗水）：在下水40分鐘內仍有極佳的防曬效果。

關于膚質的熟齡困擾

毛發的存在令膚質無法以健康、干凈的面貌示人，去掉毛發是完善膚質的必經之路。毛發的基礎是毛囊，如何在去掉毛發的前提下仍保持毛囊的健康、平滑，考驗的是選購脫毛產品的能力。熟齡肌膚的考慮必須多出一層：謹慎避免年輕肌膚偏愛選擇的強堿性速效脫毛產品，回歸以舒緩和緊致成分為核心的配方，從速效除毛的誤區回到長效抑毛的正確觀點，此外還要注意肌膚在脫毛之后的修復和防護。

比基尼季心愿簿

1.光滑無毛發——選擇熟齡肌適用的脫毛產品：A類

2.無封閉性粉刺，無毛孔粗大

——選擇預防或分解粉刺的脫毛產品：B類

3.膚質潤彈無紋路——選擇具有緊致效果的脫毛產品：C類

這類脫毛產品會通過含帶神經酰胺、尿素、玻尿酸、燕麥萃取等成分，達到脫毛同時修護角質層的目的。熟齡肌膚要留意舒敏成分的配備，避開薄荷、薄荷腦等刺激性清涼成分，有時候無感系脫毛產品比清涼型產品更適合你。

如果預脫毛區自身存在粉刺問題，而粉刺并不發炎、紅腫現象的話，可以選擇含氨基酸、酵素復合物、果酸復合物的脫毛膏，達到脫毛同時解決粉刺問題的效果。傳統的脫毛膏通過酒精和酸性成分強制軟化封閉毛囊，效果可能是刺激性的，會引起毛囊炎。

由于脫毛產品并不屬于能長時間接觸皮膚的護膚品，所以這里提到的“緊致”，主要是針對脫毛引起的水腫而言的。脫毛引起的水腫可能是酸性刺激物引起的細胞敏感，也可能是細胞間質積液的不正常聚集，因此許多脫毛膏都會添加抗水腫的植物成分，例如七葉樹、積雪草、龍膽根等，避免在脫毛后出現這種水腫+過敏的現象。

脫毛新秩序，一場為膚質代言的護膚體驗

熟齡肌膚不要追求速效脫毛。選購產品時要注意是否含有速效脫毛成分——硫醇乙酸鈣（Calcium Thioglycollate），它的pH值可高達14，屬于會嚴重刺激皮膚的強堿，1～2次的使用就有可能造成皮膚褶皺發炎、灼傷及起泡等嚴重傷害。

熟齡肌膚在試用新的脫毛膏前，最好找一小塊干燥皮膚做過敏試驗。如果沒有紅疹、斑塊、發熱的現象，證明可以安全地用在其他地方。

由于脫毛產品大多數屬于洗凈系品類，不具備長期停留肌膚表面的優勢，所以即使在配方中強調“舒緩”、“滋潤”、“緊致”都是暫時、短效的，在脫毛后仍然要配合精華露、乳液等產品完善后續的可持續保養，并且還要注意幫助肌膚構筑對抗紫外線和外界污染的防線。

帶上它們趕赴沙灘，最“吸睛”的身姿一定是你。

1.ROXY條紋夾趾涼鞋 178元

2.TALIKA塔莉卡光魅聲波燃脂纖體儀（絲芙蘭獨家發售） 2780元

帶上這款隨身的燃脂法寶，隨時隨地給身體做纖體保養。

3.Shiseido資生堂新·艷陽夏清透隔離防曬乳SPF30+/PA+++ 320元/30ml

使用后保持肌膚光滑和干爽，并可提亮膚色。

4.h2O+水芝澳海洋亮白防護乳SPF30 380元/38ml

不僅抵御紫外線，海洋亮白系列獨有的海洋亮白科技，有勻凈膚色的功效。

5.SK-II環采臻皙防曬修護霜 680元/50ml

一款可以用在面霜前的防曬霜，不僅能淡斑，還能保護肌膚不受紫外線損傷。

6.Laneige蘭芝臻白晶煥修顏乳霜 245元/50ml

微微的淡粉色可以修正膚色，肌膚更有光澤和生氣。

7.La Roche-Posay理膚泉特護清瀅防曬露SPF30/PA+++ 280元/50ml

專為油性、混合性痘痘肌膚量身定制，防水配方，使防曬效果更持久，更穩定。

8.Sofina蘇菲娜 芯美顏日間倍護防護乳SPF30+/PA+++ 270元/32ml

耐氧化劑能有效消除促使肌膚老化的多種活性氧（毒素），調理肌膚不易受到外界環境刺激，推遲肌膚老化。

關于線條的熟齡困擾

修行造線！

有助催生線條的小運動

1.腿部平行線——小腿肌肉

如果針對長期缺乏運動的熟齡女士，短時間內要提高整個肌群的韌性和形狀是非常困難的。但是可以通過一些拉伸運動，使一些淺層的、表面肌群收縮變緊，從而達到美化線條、改善輪廓的目的。這種作用于淺層肌群的運動效果是短暫的，必須在一天內達到一定的重復量才可以奏效，旨在多次多為，速效提升線條并不是不可能的。

Step1：上半身平躺于地面上，手臂幫助身體保持平衡，屈膝90度緊繃腳尖，然后踢到空中使腿成直線，屈踢腿約20次；

Step2：小腿及大腿側面的肌肉用力，雙腿在空中伸直打開90度然后并腳，重復20次，使小腿側面的線條更緊致；

Step3：以膝蓋為活動開端，緊繃腳尖使小腿在空中小角度交叉，前后腳交疊約20次，每次交角都要達到45度；

Step4：左右腿一腿側面平貼地墊，另一腳屈膝90度，膝蓋觸碰地面后再打開90度，換腿練習約20次；

Step5：雙肩貼地，兩側小腿并攏，雙手抱膝緊貼于前胸，慢慢繃直腳尖，躺5分鐘拉伸大腿以及小腿的線條。

Step1：雙腿并攏，腳尖與腿呈直角，左右手輪流觸碰腳尖40次，后側手臂需和前側手臂呈一直線，拉伸肩背部肌肉；

Step2：挺直上半身，雙手平展成一水平線，向后夾緊背肌40次，讓肩胛骨的線條更優美；

Step3：俯臥在地墊上，腹部著地，眼神跟著左手抬高60度，右腿向上踢腿也呈60度，交換手腿各抬20次；

Step4：背肌用力，雙手和雙腳同時抬高，盡量達到60度，用力要緩不要突然發力避免傷到腹部的器官，抬20次左右；

Step5：雙膝跪地，手臂伸直支撐地面，背部像拱橋一樣向上隆起，保持10秒后放松，可重復10次左右充分放松背部線條。

Step1：雙腿打開與肩同寬，雙手像握一桿高爾夫球球桿一樣，保持手指盡量緊握，在身前畫直徑盡可能大的圓圈，畫10個；

Step2：雙手屈肘90度，手掌任意交疊在一起，輪流壓左右腿的大腿上側，每次換邊時身體恢復到站立姿勢再做1次，重復30次；

Step3：手掌相疊，雙臂抬高與地面呈水平狀態，左右平移雙臂，可配合同側抬腿動作，各做30次；

Step4：雙手十指交叉，上身前傾，雙臂同時向前舒展拉伸胸大肌，可配合弓字步來做這個動作，重復30次；

Step5：左右腿交替后踢腿下蹲，同時相對應擺臂向前，前臂需和后手臂呈一直線，交替30次。