百歲老人尹桂珍的長(zhǎng)壽秘訣

我不知道世界上是否有能盛開百年依然燦爛明媚的鮮花？面對(duì)尹桂珍老人，我卻忍不住要用貌如鮮花來形容她的美麗。我相信：歲月的沉淀能為女人創(chuàng)造一種全新的美麗。

那天，家住江西省東鄉(xiāng)縣人民醫(yī)院宿舍小區(qū)的尹桂珍老人聽到有人來看她，忙喜笑顏開地從房間走到大門口，并高興說：“真好，有人來看我。”老人的臉雖布滿皺紋但仍白里透紅，唇薄紅潤(rùn)，目光如水，經(jīng)過精心修飾的黛眉、整潔的白發(fā)，再配上裁剪得體的服飾及生動(dòng)有趣的談吐，尹桂珍老人便有了一份超脫。據(jù)老人四女兒王樹仁介紹，老人1904年8月19日出生于河北省盧龍縣，老人早年曾就讀于河北省女子中學(xué)，擔(dān)任過民辦教師。她一生共育有三女二子，如今全家四代同堂，膝下共有兒、孫、曾孫等共計(jì)50人。

尹桂珍老人一生無不良嗜好，不抽煙、不喝酒，起居有常、飲食有節(jié)、生活有序，老人早上5點(diǎn)半起床，晚上8點(diǎn)半睡覺，中午還要睡上兩個(gè)小時(shí)的回籠覺，每天都要在小區(qū)里散步。老人平常愛靜又愛熱鬧，靜時(shí)喜歡侍弄花草，想熱鬧時(shí)便去會(huì)親朋好友。老人讀過書，有文化，很喜歡讀書看報(bào)。她最喜歡讀《中國(guó)中醫(yī)藥報(bào)》、《家庭醫(yī)生》等養(yǎng)生報(bào)刊、古典名著《紅樓夢(mèng)》及各種歷史故事，還喜歡講給孩子們聽。老人也很關(guān)心國(guó)家大事，讀黨報(bào)是老人的一個(gè)生活習(xí)慣。到現(xiàn)在老人還堅(jiān)持每天讀《人民日?qǐng)?bào)》、《江西日?qǐng)?bào)》，看電視，了解國(guó)內(nèi)外大事，老人的思想一直都能跟上時(shí)代的步伐。

老人吃飯不大忌口，雞、鴨、魚、肉及各類蔬菜都愿吃，冷熱也不講究，最喜歡吃的是牛奶、水果與雞蛋糕，但老人飲食定時(shí)定量，每次只吃八成飽，細(xì)嚼慢咽，從不暴飲暴食，偏愛淡食，不喜辛辣。

尹桂珍老人愛干凈漂亮。除了自家打掃干凈外，她還經(jīng)常打掃居民小區(qū)的衛(wèi)生。老人仍堅(jiān)持每天梳頭、化妝，春夏秋三季每?jī)扇煜磦€(gè)澡，冬季則一星期洗個(gè)澡。老人一生沒得過什么大病，偶爾得了小病，吃點(diǎn)藥，一兩天也就好了。從前兩年開始，聽力略有下降，但依然眼明手捷，腿腳靈活。最令人稱奇的是，老人記憶力很好，思維敏捷。她談起生活、人生、社會(huì)時(shí)總是出口成章，許多名言警句經(jīng)她融匯了自身感受之后，便像陳年佳釀般醇香醉人。

據(jù)老人自述和親人介紹，使老人百歲依然美麗的主要原因有三條：

一是生活環(huán)境好。老人居所環(huán)境大都是綠樹成蔭，空氣清新，少污染、少噪聲。老人喜歡養(yǎng)花弄草、種菜育樹，在家她擁有滿園春色，出門便見綠色如茵。

二是生活習(xí)慣好。老人出生于貧苦人家。窮人的孩子早當(dāng)家，她從小就愛勞動(dòng)，5歲能洗衣，9歲能做飯，一直以心靈手巧、勤勞能干著稱，到如今100歲了仍能做菜煮飯，洗衣掃地。

三是為人心態(tài)好。老人性格溫和，樂觀開朗，而且善解人意，樂于助人。她時(shí)常對(duì)兒孫們說：“做人別做虧心事，要正直、守本分，與人為善，多做善事，多幫助人，因?yàn)閹椭耸谷丝鞓罚棺约嚎鞓贰！?00多年了，老人從未與鄰里吵過嘴、紅過臉，做為最年長(zhǎng)的長(zhǎng)輩，老人在鄰里中很受尊重。鄰里不論年紀(jì)大小，輩分長(zhǎng)幼都尊稱老人為“奶奶”，家里有什么喜慶之事，首先要請(qǐng)的也是尹桂珍老人。

最值得尹桂珍老人欣慰的是，現(xiàn)在生活好了，兒孫們也都長(zhǎng)大成人了。如今在她的大家庭中，已培養(yǎng)出副廳級(jí)干部1人、博士研究生1人、碩士研究生3人，15人獲得各行業(yè)高級(jí)職稱。老人的兒孫們大多從事醫(yī)學(xué)、教育工作，分布在北京、上海、廣州等地，還有的在美國(guó)、英國(guó)。

由于老人教養(yǎng)有方，兒孫們都很孝順，爭(zhēng)著搶著要老人與他們住在一起，對(duì)老人服侍很周到，生活照料得細(xì)致入微。每逢節(jié)假日，晚輩們還會(huì)拎著大包小包的東西來看望老人，噓寒問暖，一家人其樂融融。